10/10/2024
¿Sufres de lumbalgia? ¡No estás solo!🧑⚕️
La lumbalgia, o dolor en la parte baja de la espalda, es una de las causas más comunes de molestias musculoesqueléticas.
Ya sea por malas posturas, sobreesfuerzo o estrés, afecta a millones de personas.
👨🏫 Consejos para aliviarla:
1. Realiza estiramientos suaves.
2. Mantén una buena postura.
3. Aplica calor o frío en la zona.
4. Considera ejercicios de fortalecimiento lumbar.
Si el dolor persiste, no dudes en consultar a un profesional de salud. ¡Tu espalda te lo agradecerá! 💪✨