Lic. Sabrina Ubino - Nutrición & Coaching

11/11/2022

06/09/2022

Nuevo curso online henko.bienestarconsciente

24/03/2022

"𝘈ú𝘯 𝘯𝘰 𝘴𝘰𝘺 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘰 𝘭𝘭𝘦𝘨𝘢𝘳 𝘢 𝘴𝘦𝘳, 𝘢ú𝘯 𝘩𝘢𝘺 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘰 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘮í, 𝘴𝘰𝘺 𝘮𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘺𝘦𝘤𝘵𝘰 𝘮á𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦"

Cuando empezamos a trabajar en nosotros mismos al principio nos puede resultar un tanto abrumador y nos desanimamos "perdiendo" la motivación con la que habíamos empezado.
En el medio, pasaron ideas por nuestra mente, del tipo: "esto no es para mí", "no soy capaz", "a mi amigo/a le llevó menos tiempo conseguirlo", entre otras. Ideas que alimentan esa parte negativa y me alejan de aquello que tanto deseo. Luego, aparecen las excusas: la falta de tiempo, no tengo dinero, tengo otras obligaciones, la próxima semana lo haré, etc. Y seguimos en el mismo círculo, en donde yo mismo le doy más peso a esos pensamientos negativos y voy creando mi realidad, alejándome de mi proyecto más importante.

Nuestros pensamientos son poderosísimos, pueden alimentar la confianza que tenemos en nosotros/as mismos/as o destruirla. Entonces, sabiendo de la importancia que tienen nuestras palabras, nuestros pensamientos, te invito a tomar conciencia de cuáles son los más recurrentes en tu día a día, anotalas en un cuadernito, (Es bueno tener un registro por escrito de aquello que pensamos) este ejercicio solemos realizar en los talleres y programas y es de gran importancia en el proceso hacia los objetivos.

Todos tenemos un gran poder: El poder para decidir quién somos y qué queremos ser, lo que nos da el control de nuestros propios sentimientos, emociones y comportamientos. Ese poder siempre está ahí, en vos, no lo olvides.

¿Te sirvió lo que te dije? Si crees que puede venirle bien leerlo a alguien más, compartilo.

𝗦𝗔𝗕𝗥𝗜𝗡𝗔 𝗨𝗕𝗜𝗡𝗢
💡Lic. en Nutrición & Coach Ontológico Profesional
💻Consultas, programas y talleres online
📱WhatsApp: +549 3816324812
📩Mail: sabrinaubino@gmail.com

07/02/2022

Curso online Alimentación Saludable

¿Estás preocupado/a por tu alimentación?, ¿Te gustaría aprender a armar menús saludables y a seleccionar correctamente tus alimentos? ¿Se te dificulta el momento de la compra? ¿No se te ocurren ideas de comidas y siempre terminas comiendo lo mismo o acudiendo al delivery?

Entonces este curso es para vos! Aprenderás de una manera sencilla y práctica los imprescindibles de la alimentación saludable.

Además de los encuentros por zoom, incluye textos, fotos, recetas, descargables y mucho más! Te espero!!

05/01/2022

Posiblemente hayas pensado en tus objetivos para este nuevo año.
Tener el foco puesto en aquello que deseamos para nuestras vidas es muy importante, por eso me gustaría poder acompañarte y sumar a tu vida herramientas innovadoras para cambiar tus hábitos y mantenerlos en el tiempo.

Estás listo/a para comenzar?

#2022

02/01/2022

Programa grupal de cambio de hábitos

20/12/2021

Programa grupal, inicio enero 2022💪

Sumate al programa de descenso de peso online que viene con muchas novedades!!! Si tu objetivo es cambiar tus hábitos, aprender a organizarte o sentirte mejor, también es para vos.

Nos vemos para comenzar un cambio maravilloso ✨

09/12/2021

Taller online FIESTAS SALUDABLES!!!

Sentís que en esta época del año tu motivación disminuye, no se te ocurren ideas de comidas saludables o que entre tantas reuniones, fiestas y encuentros la comida se transforma en un problema? Si es así este taller es para vos!

Te brindaré todas las herramientas para transitar estas fiestas y celebraciones de una manera saludable y sin perder de vista el objetivo que te vienes proponiendo, aumentando tu motivación y sobre todo aprendiendo herramientas que ayuden a sobrellevar esos momentos que consideres que te son difíciles.

De regalo tendrás un recetario con opciones dulces y saladas para tus comidas.💜

Termina el año de la mejor manera, sumate al taller!!!👏

28/11/2021

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Tomate un momentito del día para organizar tus comidas semanales e incluso armar y dejar listas tus viandas para llevar al trabajo durante la semana🌟

La organización es la clave del éxito, no lo olvides. En la semana cuando tengas todo resuelto, te lo vas a agradecer 🤩

26/11/2021

Es fundamental poder trabajar en la gestión emocional, para comprender nuestras emociones y aprender a canalizarlas de una forma saludable✨

pH:

23/11/2021

Plato saludable súper fácil:

✅Arroz integral
✅Tomate, remolacha y chauchas
✅Atún