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Caronutri.zum

Soy Nutricionista profesional y antopometrista ISAK I, junto a una buena nutrición y movimiento podrás llegar a un estilo de vida sin dietas, ni restricciones.

Me apasiona poder ayudar y transmitir la nutrición desde una mirada simple e Integral!

20/08/2025

👩🏻‍⚕️Curso de Microbiota y Salud intestinal APROBADO! Sumando más y más conocimientos pasito a pasito, encaminando hacia una pronta Diplomatura con actualización en MICROBIOTA INTESTINAL y creo que esta fue la mejor manera de comenzar, por que nuestra salud inicia desde aqui, bien informados y actualizados🙌🙏
🦠🦠La microbiota intestinal, o flora intestinal, desempeña un papel crucial en la digestión, el metabolismo, la función inmunitaria y la comunicación con el cerebro.

💡👩🏻‍⚕️La investigación sobre la microbiota intestinal está experimentando un auge significativo en la ciencia actual. Se ha convertido en un área de estudio muy activa debido a su impacto en la salud humana y su potencial para el desarrollo de nuevas terapias. 🫶
• Gran impacto en la salud
• Avances tecnológicos
• Potencial terapéutico

¡Seguimos avanzando siempre!

16/08/2025

👩🏻‍⚕️Bowl Nutritivo super fácil de hacer, para esos dias que deseas comer algo distinto!

Podes implementarlo como desayuno o merienda!

Que me decis de esta combinación que hice durante la semana?
Lo harías?

📌Aqui te dejo ingredientes:
✅️Yogurth Natural pro 15g la serenisima.
✅️Avena cocida
✅️Frutillas
✅️Almendras
😋Topping: chips de chocolate al 70% cacao.

👩‍🍳 Para preparar la Avena, la vas a colocar en un olla, yo use 2 cdas soperas, y luego fui agregando agua poco a poco + 1 cda al ras de cacao amargo. Lo cocine en la orilla a fuego lento, mezclando para que no se pegue, finamente tiene que absorver toda el agua y formarse una pasta.
Podes poner edulcorante o cdita de miel (en mi caso no use).

👌Armar el bowl con el resto de los ingredientes o la fruta que mas te guste! Yo use esta fruta de estación.

Recorda que las porciones van a depender de los requerimientos diarios de cada uno, pero que devirte esta es una super opción saludable para variar tus equilibrios diarios.

♡Cariños de su Nutri ♡
Si te gustó dejame tu huella 🧡 y COMPARTÍ🙌

11/08/2025

👩🏻‍⚕️11 de agosto dia del NUTRICIONISTA🙌
El que debe seguir estudiando durante toda su vida si es que tiene vocación, por que la carrera no termina cuando te recibís eso es un empujón y un inicio para comprender lo que realmente somos en la SALUD! Si somos la BASE DE TODO, para PREVENIR ENFERMEDADES, CORREGIR O ALIVIAR LAS FALENCIAS DE LA ALIMENTACIÓN QUE NOS INCULCARÓN ANTES Y NO SOLAMENTE HABLAR DE DIETAS.

Y asi como lo que dejo en esta publicación, eso es ser Nutricionista y lo aprendí después de recibirme, por que antes en la facultad nadie nos explicaba eso. Antes el Nutricionista pasaba a segundo plano, hoy SOMOS QUIENES REVOLUCIONAMOS EL CONCEPTO DE LA NUTRICIÓN!

Acompañar a otros en su camino con la comida, empieza por tener una relación saludable con la nuestra.🙏🫶

La salud no se trata solo de lo que comemos.
También importa cómo, cuándo y con quién lo VIVIMOS!!!

Feliz dia para mi!!!! Este dia lo celebro orgullosa por todo lo que he podio lograr y beindo por lo que me falta 🥂 Gracias por confiar en mi trabajo y permitirme acompañarlos en sus diferentes procesos🧡
💪🏼Vamos por más alimentación saludable, alimentos reales, educación alimentaria y por sobre todo EMPATÍA!!!

🫶Feliz día 💐 del NUTRI a mis amigos y colegas y licenciados que con humildad me guiarón en este camino.
.solnovillo

11/08/2025

👩🏻‍⚕️LA FAMOSA PERDIDA DE PESO EN LAS PRIMERAS SEMANAS🫡 Primero recordarte que el n° del peso en la balanza ya no se utiliza como herramienta para contemplar que es lo que verdaderamente pasa con tu composición corporal!

Segundo y muy importante 🙌 "CUANDO CREES QUE PERDES EL FAMOSO PESO" (sobre todo al comienzo, la famosa desinflamación o deshinchado abdominal). PRINCIPALMENTE ESTAS PERDIENDO AGUA 💧 💧 💧🙌
Te cuento que al comienzo lo que ocurre es que el cuerpo consume reservas de glucogeno, y no solo grasa como todos quisiéramos! Así que no te frustres mirando en una balanza que pasa PESO NO ES POR AHÍ 🙏👩🏻‍⚕️

En que caso ocurre esto? Principalmente al comienzo del proceso, cuando empezamos a conocer nuestras porciones y a utilizar las reservas de glucogeno y depende el organismo aveces puede ser un comportamiento abrupto de la bajada de peso, y luego ocurre una adaptación y ya tu cuerpo lo "normaliza". Después de unas semanas también puede pasar que subas unos gramos por el nuevo reservaría "NECESARIO" muscular y hepático de glucogeno que arrastra agua. Por eso jamás es una buena estrategia pesarse en el proceso todos los días o todas las semanas, es ahí donde ves unos gramos más y no entendes el porque 🫥

Otro caso ERRONEO es cuando hace (las famosas dietas extremas o SIN hidratos de carbono). "UNA FRASE TIPICA" (por dejas las harinas me desinflé, me sentí tan bien o definitivamente las harinas Hinchan) y NO 💔, no es asi, claramente es esa depleción CONSTANTE de reservorios de glucogeno, que obviamente es ERRONEA, de hecho cuando haces las cosas bien, de forma natural y por este proceso que te conte podes subir al menos 1kg, PERO DE AGUA 💧 Y ESTA BIEN🙌

¿Sabías esto tan simple?
Sinte gusto dejame tu huella 🧡

05/08/2025

Buen Martes!!!👩🏻‍⚕️🙌 Después de varios meses de organizarme con todo para poder lograr mi primera especialización como Nutri, quiero compartir con uds el certificado de finalización de la DIPLOMATURA en NUTRICIÓN DEPORTIVA de la Universidad Santo Tomas de Aquino, como resultado de seguir en constante aprendizaje y formación que requiere el camino de mi carrera como Nutricionista.
Esta nueva especialización me permite integrar conocimientos avanzados en Nutrición Deportiva, lo cual me permite brindarles un servicio más completo, con enfoques integrados e dividualizados en cada rama deportiva, ya que la actividad fisica juega un rol importante para la salud fisica y mental.

La Nutrición es una ciencia que crece y avanza cada año, la Nutrición es SALUD, por eso es importante siempre mantenerse actualizado y en continua formación para cada paciente🫶

Estoy muy feliz 🥳 y agradecida a Dios por cada avance que pueda sumar en mis consultas♡
Gracias a uds mis pacientes por depositar su granito de confianza en mi, lo que permite seguir en crecimiento firme y continuo en mi profesión.
SIEMPRE SUMAR! A SEGUIR EN CONSTANTE ESTUDIO DESDE EL ROL COMO NUTRICIONISTA👩🏻‍⚕️😉
# #

24/07/2025

👩🏻‍⚕️ Una mini explicación muy casera y simple de su Nutrí👋

Aquí interactuando con mis historias y sacando dudas de udss!

Recomendacion de yogurth y enseñando un poquito de como leer algunos aportes 🙌
Cariños de su Nutrí ♡

22/07/2025

👩🏻‍⚕️22 de julio!
DÍA MUNDIAL DEL CEREBRO 🧠
🧡 La importancia de celebrar este dia. El cerebro es el órgano que nos hace pensar, desear, actuar y sentir constantemente.

🧩La conexión entre el cerebro y el intestino conocida como el eje intestino-cerebro, es una comunicación bidireccional que involucra sistemas nervioso, endocrino e inmunológico, así como la microbiota intestinal. Esta relación influye en la salud mental, el estado de ánimo, la cognición y la respuesta al estrés, y viceversa.

➡️ Nuestro cerebro pide respuestas de forma rápida y precisa.
➡️ Además se encarga de controlar los diversos tejidos y sistemas del resto de nuestro organismo.

🤷‍♀️ ¿De qué manera podemos cuidar nuestro cerebro?

✅ En la imagen te enseño algunas de las acciones que podemos tomar para cuidarlo.
👉🏼Hábitos conscientes y ejercicio fisico son clave para una mente y cuerpo saludables!!

Si te gustó dejame tu huella 🧡

¿Se te ocurre alguna otra? 🤷‍♀️

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