01/12/2025
Lo que el yoga me enseñó a través del duelo 🪷
El duelo no se apura.
No se “supera”.
Se atraviesa… con el cuerpo, con la respiración, con el alma entera.
El yoga me enseñó que el dolor no es un enemigo,
sino un maestro que llega para mostrar lo que todavía necesita ser mirado.
Aprendí que incluso cuando todo duele,
si puedo respirar, puedo habitarme.
Y si puedo habitarme, puedo sostenerme.
El mat se convirtió en refugio:
un espacio donde llorar, liberar, temblar y volver a mí.
Un recordatorio silencioso de que la vida sigue moviéndose,
incluso cuando yo siento que no puedo.
El yoga me enseñó a honrar lo que se fue,
y a abrazar lo que queda.
A no exigirme “estar bien”,
sino estar presente.
Si hoy estás en duelo,
que sepas esto:
no estás sola.
Y tu respiración puede ser tu primer hogar. 🩵
