Nutricionista Florencia Rodriguez

Nutricionista Florencia Rodriguez Nutrición
Estética corporal
Cosmetología

🍏Estas cookies son todo lo que está bien! Sin azúcar, sin harinas y súper sencillas !🍏Las hacen y se van acordar de mí p...
20/01/2026

🍏Estas cookies son todo lo que está bien! Sin azúcar, sin harinas y súper sencillas !
🍏Las hacen y se van acordar de mí porque son adictivas 😋😜
🍏Como las preparé?
✅ 190 g de harina de almendras,
✅1 huevo,
✅esencia de vainilla
✅polvo de hornear
✅70 g de ghee, (podes reemplazarlo por aceite de coco, manteca o yogur griego)
✅Stevia ( 6/7 sobres)
🍏Unis todos los ingredientes y armas bolitas con las manos, y le das las forma que quieras yo con la@misma masa preparé 3 opciones.😎
✅Le agregue chocolate en trozos sin azúcar, a otras le puse dulce de leche como pepas y por último dejé 2 galletitas sin nada para hacerme un alfajor😜


🍏Domingo de lluvia 🌧️ y decime si no te tientan estos alfajorcitos con un café? 🍏Lo mejor de todo , Sin gluten, sin hari...
18/01/2026

🍏Domingo de lluvia 🌧️ y decime si no te tientan estos alfajorcitos con un café?
🍏Lo mejor de todo , Sin gluten, sin harinas, sin azúcar y con solo 3 ingredientes!
🍏Las tapitas las prepararás con la receta que subí hace unos días de alfajores de coco( con 2 ingredientes) y le vas a sumar un baño de chocolate sin azúcar 70-80% cacao, son riquísimos , muy fáciles de hacer y suoer saludables 😎😋


🍏Queres prepararte unos alfajores sin azúcar, sin harinas y con solo 2 ingredientes?😎🍏Alfajorcitos de cocoNecesitas 1 hu...
15/01/2026

🍏Queres prepararte unos alfajores sin azúcar, sin harinas y con solo 2 ingredientes?😎
🍏Alfajorcitos de coco
Necesitas 1 huevo y 1 taza de coco rallado, unís todo con la mano formas bolitas, las aplastas y al horno 8 minutos.
✅Con esta cantidad me salieron 6 tapitas, podes rellenarlas con dulce de leche sin azúcar o dejarlas así como galletitas quedan Buenisimas!

✨ NUEVA PIRÁMIDE NUTRICIONAL DE EE. UU. 2026 ✨¿Qué cambió y por qué está dando que hablar?🥗 Después de años, Estados Uni...
09/01/2026

✨ NUEVA PIRÁMIDE NUTRICIONAL DE EE. UU. 2026 ✨
¿Qué cambió y por qué está dando que hablar?

🥗 Después de años, Estados Unidos vuelve a una pirámide alimentaria, pero con un giro clave:
👉 Prioriza alimentos densos en nutrientes y deja atrás el exceso de ultraprocesados.

🔺 ¿Cómo se organiza la pirámide 2026?

🥩🥚 Proteínas de calidad
Se recomienda incluirlas en cada comida (animales y vegetales).

🥑 Grasas saludables
Aceite de oliva, frutos secos, semillas, palta, pescado.

🥦🍓 Verduras y frutas
Base fundamental por su aporte de fibra, antioxidantes y micronutrientes.

🥛 Lácteos
Se vuelve a aceptar el consumo de lácteos enteros, según contexto y persona.

🌾 Granos integrales
Siguen presentes, pero con menor protagonismo que en guías anteriores.

🚫 Ultraprocesados y azúcares añadidos
Se aconseja reducirlos al mínimo.

📌 Lo más importante:
Esta pirámide refuerza algo que en consulta vemos a diario 👉
✔️ no se trata de contar calorías
✔️ sino de calidad de alimentos, equilibrio y personalización

👩🏻‍⚕️ 🍏Como nutricionista, creo que ninguna guía es universal:
la clave está en adaptar estas recomendaciones a cada persona, su contexto, su salud y su estilo de vida.

💬 ¿Qué opinás de este cambio? ¿Te gusta más que el modelo anterior?

🍏Aquí les dejo la ultima receta de este 2025 🎄💛 y vamos con este Budín marmolado Sin harinas, Sin Azúcar ideal para comp...
30/12/2025

🍏Aquí les dejo la ultima receta de este 2025 🎄💛 y vamos con este Budín marmolado Sin harinas, Sin Azúcar ideal para compartir en nuestra mesa de año nuevo!
🍏Receta:
2 huevos
100 g harina de coco
2 cdas de harina de coco
1 cda de cacao amargo
6 sobres de stevia o 1 cda si es liquida
2 cdas de aceite se oliva, ghee o el que tengas
1/2 taza de agua tibia o bebida vegetal yo use leche de coco sin azúcar.
Polvo de hornear, mezclas todo llevas a una budinera por 30 minutos a 170 grados y listo!✅

🍏Queres prepararte unas galletitas sin azúcar, sin harinas y con solo 2 ingredientes?🍏Hacete esta receta que no te lleva...
28/12/2025

🍏Queres prepararte unas galletitas sin azúcar, sin harinas y con solo 2 ingredientes?
🍏Hacete esta receta que no te lleva más de 5 minutos ! Necesitas 150 g de mantequilla de maní y 150g de harina de almendras, mezclas , haces unas bolitas y las aplastas con un tenedor !
🍏Opcionlal:báñalas en choco sin azúcar le dan un Toque 😋✅

🍏🎄LA receta del súper budín sin gluten, sin azúcar, sin harinas!🍏Budín navideño4 huevos 100 g de queso crema200 g harina...
21/12/2025

🍏🎄LA receta del súper budín sin gluten, sin azúcar, sin harinas!
🍏Budín navideño
4 huevos
100 g de queso crema
200 g harina de almendras
1 cda sopera de stevia o 6 sobres de stevia
50 g de harina de coco
50 g de ghee o manteca pomada
100 c de agua tibia
150 g de frutos secos
Agua de azahar 1 cdita
Esencia de vainilla 1 cdita
Polvo de hornear
🍏Unir los huevos, stevia, queso crema , esencias y agrega los secos , por último el agua tibia y los frutos secos’
✅Llevar al horno 170 grados por 30 minutos y a disfrutar, guárdate esta receta para las fiestas que no te vas arrepentir!


🍏Se acercan las fiestas y te voy a compartir una receta por día hasta llegar al 24 de diciembre! 🎄 Para que vayas prepar...
20/12/2025

🍏Se acercan las fiestas y te voy a compartir una receta por día hasta llegar al 24 de diciembre! 🎄
Para que vayas preparando y organizando tu mesa, con recetas gluten free, Sin azúcar, Sin Harinas , Apta Keto, Lowcarb.
🍏Día 1: Garrapiñadas SIN Azúcar 😎
Solo@necesitas frutos secos y , 2 cdas de eritritol y un toque de canela.
Este tipo de endulza te sin carameliza a pesar de no ser azúcar , es ideal para estas preparaciones.
✅Llevas todo a una sartén antiadherente hasta que caramelize( es muy rápido) luego llevas esto a una placa onpapel@manteca hasta que se enfríen. Podes comer en estas fiestas y seguir manteniendo una alimentación antiflamatoria, sin azúcar😉



🍏Soy Licenciada en Nutrición, Esteticista y Dermatocosmiatra ✨Tres profesiones, una misma mirada:👉 el bienestar integral...
18/12/2025

🍏Soy Licenciada en Nutrición, Esteticista y Dermatocosmiatra ✨

Tres profesiones, una misma mirada:
👉 el bienestar integral desde adentro hacia afuera.

La nutrición me permite acompañarte a construir salud real, hábitos sostenibles y una relación consciente con la comida.
La estética me conecta con el cuidado del cuerpo, la armonía y el amor propio.
La dermatocosmiatría une ciencia y piel, entendiendo que lo que se ve es reflejo de lo que sucede por dentro.

Cuando estas tres áreas trabajan juntas, los resultados no solo se notan… se sienten 🤍

📌 En este espacio voy a compartirte en lo que me especializo .
✅Diplomada en nutrición y microbiota ( UBA)
✅Posgrado en ayuno intermitente y prolongado
( Academia Española de Nutrición y dietética)
✅Posgrado en estética y nutrición ( SÁNC)
✅posgrado Nutrición deportiva
( Francis Holway)Nutrition Science
✅Posgrado en patologías digestivas ( AADYND)
✅Posgrado en alimentación cetogenica
( Obesity Management school)
✅Posgrado en obesidad
(Universidad Favarolo)
✅Posgrado en suplementos dietarios
( Universidad Austral )

🍏Domingo de ☀️ y te dejo estos heladitos para que prepares , versión saludable , proteicos y super sencillos!🍏Vas a nece...
14/12/2025

🍏Domingo de ☀️ y te dejo estos heladitos para que prepares , versión saludable , proteicos y super sencillos!
🍏Vas a necesitar 3 cdas de yogur griego o yogur natural , 2 cdas de leche de coco, media taza de frutos rojos o duraznos lo que prefieras! Llevas todo a la licuadora y luego en unos moldes ( también podes usar vasitos descartables) al freezer ! A disfrutar 😎☀️


🍏Feriadito y les dejo estas barritas tipo que lo paleo de mantequilla de maní y choco, versión saludable, sin azúcar , L...
08/12/2025

🍏Feriadito y les dejo estas barritas tipo que lo paleo de mantequilla de maní y choco, versión saludable, sin azúcar , Lowcarb, sin gluten, apto Keto.
🍏Necesitas 200 g de mantequilla de maní, 1 scoop de proteínas , 3 sobres de stevia y 1 cda de cacao amargo!
Eso es todo mezclas los@ingredientes, yo los@puse en un molde de silicona , 1 hora al freezer y listo ✅, esta versión yo las hice proteicas podes usar leche en polvo en lugar de proteína☺️


🍏Domingo fresquito y me dieron ganas de comer chocolate pero no tenía😅😂 así que salió barra de chocolate casero con 2 in...
07/12/2025

🍏Domingo fresquito y me dieron ganas de comer chocolate pero no tenía😅😂 así que salió barra de chocolate casero con 2 ingredientes! Yo la quiero para preparar una receta que lleva chocolateen trozos así que usaré esta barrita casera., sin azúcar, súper rápida y te saca de apuro cuando quieres hacer alguna perpetración y te quedase sin choco!
🍏Vas a necesitar
4 cdas de cacao amargo yo usé
4 cdas de aceite de coco
2 sobres de stevia
Mezclas todos los ingredientes , lo pones en un molde de silicona y lo llevas unos minutos a la heladera hasta que solidifique! Y listo!✅

Dirección

San Miguel De Tucumán
4000

Horario de Apertura

Martes 14:00 - 21:00
Miércoles 16:00 - 21:00
Jueves 14:00 - 21:00
Viernes 16:00 - 21:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Florencia Rodriguez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutricionista Florencia Rodriguez:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram