28/12/2021
Tip de la semana:
¿CÓMO DESINTOXICARNOS DESPUÉS DE LAS FIESTAS? 💦🧹
¿Porque Desintoxicarnos?
Lo que comemos en días festivos (y también en nuestro día a día) contiene exceso de grasas, harinas, alcohol, tabaco, conservantes, colorantes, etc. que nos intoxica (se descompen dentro de nuestro organismo), y nos hace mal, desde cansancio crónico, dolores de cabezas, muchas enfermedades y hasta hay ciertos tipos de cáncer.
Por lo tanto es clave mantenerse limpia/o internamente. ✅
A tener en cuenta para la Desintoxicación
La clave está en la limpieza, y ¿Que necesitamos para limpiarnos?
- Agua 💦🍶
En cantidad adecuada 1 litro cada 25Kg y sumemos 1 litro en verano y 1 litro mas si hacemos ejercicio moderado.
- Fibra 🧹: es como nuestra escoba que limpia profundamente nuestro organismo.
• Verduras de Hojas Verdes: 🥬 gran fuente de fibra, vitaminas y minerales. Idealmente crudas y antes de cada comida.
• Frutas Frescas con cáscara, 🍎🍐🍑🍓 contiene fibras, y nutrientes
• Remolacha
• Brocoli / Coliflor / Repollo 🥦
• Granos Integrales 🥜🌰
- Alimentos que ayudan a mejorar la limpieza:
• Agua con Limón 🍶🍋: ayuda a la digestión y desintoxicación. ideal en ayunas.
• Te Verde ☕🍹: aumenta el poder desitoxicación y limpia el cuerpo, además de ser poderoso antioxidante
• Jengibre y Ajo 🧄: son amigos del hígado porque ayudan a deshacerse de sustancias tóxicas
• Alcachofas / Alcaucil
• Grasas saludables: aceitunas, Palta, pescado 🥑🫒🍣
PRODUCTOS QUE TE RECOMENDAMOS
Te Concentrado de Hierbas: que tiene extracto de Te verde Natural
Aloe Vera Bebible: Para la purificación interna
Fibra Activa: fuente de fibra natural con sabor a manzana
