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Débora Nogueira - Lic. en Nutrición

Casa
Argentina
San Miguel del Monte
Débora Nogueira - Lic. en Nutrición

Nutrición Clínica y Deportiva
Educación Alimentaria
Antropometrista ISAK nivel 2 Medicina y salud

09/08/2020

Buenas buenas! No se pierdan el sorteo que estamos haciendo en Instagram .nutricion

15/07/2020

Algunos mitos sobre alimentación. Un placer charlar con vos, Gracias Raque! Farmacia Helmsauer

09/07/2020

En vivo por Instagram .nutricion

29/03/2020

Nadie sale campeón solo 🇦🇷

20/03/2020

Buenas buenas! Les comparto algunos consejos cortitos que grabamos para para estos días de
A no entrar en crisis y a no perder el control con la alimentación 💪🏼
Por favor quédense en casa.. Y los que tenemos que seguir trabajando hagámoslo con la mayor conciencia y responsabilidad posible!
Les mando un beso y abrazo a distancia 😝

18/03/2020

¡A quedarse en casa! Beso grande y estamos en contacto 😘

23/12/2019

¿Qué hacemos en las fiestas? - 4 mini consejos para ser prolijos en esta época del año 💃🏻

23/12/2019

¿Qué hacemos en las ? - 4 mini consejos para ser prolijos en esta época del año 💃🏻

05/12/2019

Les presento a un paciente muy querido para mi.
Jano juega al ⚽️ Hace un año empezamos a trabajar juntos para mejorar su versión después de que una lesión de rodilla (y todo lo que ello implica) haya desmejorado parte de su estado físico.
Que requirió el proceso? Aprendizaje, constancia, disciplina.. tanto con la alimentación como con el entrenamiento.
Las fotos solo muestran un cambio estético pero los cambios son más que eso e incluyen mejoras en su rendimiento deportivo ⚽️💪🏼
El mérito es 100% suyo. Es gratificante acompañar el proceso y seguir acompañándolo para lograr nuevos objetivos en este 2020 💪🏼💪🏼

29/11/2019

Estoy enferma así que lo último que quería era ponerme a cocinar... Peeero tenía ya pelada y rallada, y ya lavados en la heladera. Solo puse a hervir un y corte unas rodajitas de .. semillitas de y listo!
Siempre les digo que para comer hay que hacer las compras bien y organizarse para que todo sea más simple..
Buen finde! 😘

29/11/2019

Buen día, buen día! Tengo abandonadísima la página pero prometo reactivar 💃🏻
Les dejo mi desayuno del día, buen viernes! ♥️

11/08/2019

FELIZ DÍA DEL NUTRICIONISTA! Aprovecho la fecha para contarles que tuve el privilegio de formarme en mi amada Universidad de Buenos Aires. Ni bien me recibí, el placer de continuar formándome en nutrición deportiva con 💪🏼
Durante estos años además de seguir estudiando y capacitándome, continué aportando (lo que pude) como docente en la UBA, me nutrí compartiendo con colegas y otros profesionales, trabajé en varios clubes..
Actualmente formamos un espacio de trabajo en consultorio en San Miguel del Monte junto a mi hermana .. Tengo pacientes esparcidos en CABA.. Continúo con la docencia en la UBA y trabajando en algunos clubes 🏀⚽️
Desde el lugar que me toca, trato de aportar un granito de arena para que puedan alcanzar metas y desarrollar su mejor versión. No soy infalible ni la dueña de la verdad, me puedo equivocar, asumir un error y corregir. Siempre con absoluto respeto y ética.
Amo lo que hago y sinceramente la alegría es compartida cuando veo sonrisas por objetivos logrados! ♥️

05/08/2019

Para los que la querían, acá va la receta 🙌🏼
Barritas de y 😍
😋Ingredientes y receta:
👉🏼3 1/2 tazas de 🍚
👉🏼1 taza de frutos secos (yo use un mix de , y )🥜🌰
👉🏼1/2 taza de 🍯
👉🏼1/3 taza de 🍯
👉🏼1 batido🥚
👉🏼1/2 taza de rallado🥥
👉🏼100cc de
🔹Tostar la avena esparcida en una placa en el horno (horno medio 20min aprox). Unir la avena y el resto de los ingredientes. Mezclar bien. Colocar la mezcla bien esparcida en una placa de 30cmx25cm aprox. Llevar a horno 180 grados durante 15-20min (me rindió para 24 barritas).
💃🏻TIP: Ni bien las retiran del horno, sobre la placa, sin desmoldarlas, hagan los cortes .. porque si esperan a que se enfríe para cortar se les van a romper!

03/08/2019

Siempre, siempre que se quiera, se puede. Se puede cambiar, se puede empezar de nuevo, se puede caer y levantar... Se puede.
¿El secreto? El secreto está en querer no en poder.

28/07/2019

de colorados 😍😍😍
Créanme que vale la pena probarlo..
👩🏻‍🍳Ingredientes:
👉🏼1 taza de porotos colorados cocidos
👉🏼1/2 taza de agua💧(se puede usar el agua de cocción de los también)
👉🏼1/2 taza de
👉🏼1/2 taza de azúcar 🍯
👉🏼1 cdita. de polvo de hornear
👉🏼1 taza de (yo use nueces 😍)
👉🏼2/3 taza de
👉🏼1/2 taza de (maíz, girasol... )
👉🏼2 cucharadas soperas de rallado🥥
👩🏻‍🍳Procedimiento: Colocar los porotos, el agua, el azúcar mascabo, el coco y el aceite en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Incorporar el resto de los ingredientes y mezclar bien. Colocar la preparación en un molde y llevar a horno previamente precalentado a 180 grados durante 30min aprox. Una vez listo, retirar y dejar enfriar un par de horas.

23/07/2019

⚽️Pretemporada a pleno en @ Howard Johnson Luján

19/07/2019

Noche de y esta de que la rompe 😍
Ingredientes:
✔️ (las que gusten. Consejo: varíen y no se queden siempre con las mismas o con las clásicas ..)
✔️ varios (ya que la hice )
✔️ y enteras
✔️Mucho amor ♥️
-
Buenas noches 😘

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