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Lic. Rocío B. Gómez

Casa
Argentina
San Miguel
Lic. Rocío B. Gómez

“Somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros”

05/09/2025

A veces creemos que “ya es tarde” para cambiar, y eso nos frena.
La verdad es que cada día podés elegir empezar de nuevo.
🌸 Guardá este recordatorio para los días difíciles.
💌 Y si querés dar un paso más en tu bienestar emocional, escribime y te cuento sobre las sesiones y cuadernillos terapéuticos.

Soy Rocío Belén Gómez, psicóloga especializada en bienestar emocional. Acompaño a personas que quieren trabajar en su autoestima, ansiedad y autoconocimiento a través de sesiones de psicología online y diarios terapéuticos con actividades prácticas.

👉 Si buscás herramientas para mejorar tu gestión emocional y crecer personalmente, guardá este contenido para aplicarlo en tu día a día.

💌Para reservar una sesión o conocer más sobre los diarios terapéuticos, escribime por DM.

05/09/2025

¿Alguna vez sentiste que tu vida se pasa sin que la vivas de verdad? 🌸
Estar en piloto automático es cuando actuamos sin pensar ni conectar con lo que sentimos.
La buena noticia: se puede salir de ahí. Con pequeños gestos de autocuidado, podés volver a habitar tu presente.

Soy Rocío Belén Gómez, psicóloga especializada en bienestar emocional. Acompaño a personas que quieren trabajar en su autoestima, ansiedad y autoconocimiento a través de sesiones de psicología online y diarios terapéuticos con actividades prácticas.

👉 Si buscás herramientas para mejorar tu gestión emocional y crecer personalmente, guardá este contenido para aplicarlo en tu día a día.

Para reservar una sesión o conocer más sobre los diarios terapéuticos, escribime por DM💌

27/08/2025

🌸🌹🌷🌺🫶🏻🎀💝

04/02/2025

🌿 No todo el que llega a terapia quiere hacer terapia… y está bien.

A veces, lo difícil no es el proceso, sino dar el primer paso. Muchas personas llegan a terapia sin estar seguras de querer hablar, sin saber por dónde empezar o con dudas sobre si realmente les servirá.

✨ Pero empezar ya es un avance. ✨

La terapia no es solo para quienes tienen “todo claro”, sino también para quienes se sienten perdidos, inseguros o simplemente necesitan un espacio para escucharse a sí mismos.

Si sentís que algo dentro tuyo te está pidiendo ayuda, permitite explorar ese llamado. No tenés que saberlo todo, solo necesitas estar abierto a descubrirlo. 💜

06/11/2024

Desde las diversas áreas de formación, hubo veces que se nos ha transmitido que el terapeuta debe mantener cierta distancia con el paciente. Que no siempre hay que ceder a la demanda. Pero… cuando la demanda se nos vuelve corporeidad, emoción, sentimiento… ¿cómo no acceder a ella? Somos terapeutas, si, pero también somos humanos. Y trabajamos con humanos, no con robots, ni con objetos.
En lo personal, he tenido pacientes que han asistido al consultorio y han llorado los 45 minutos de sesión sin poder decir una palabra. Más allá de acompañarlos y validarlos en su sentir, diciéndoles que lloren tranquilos, que este es el espacio en el que pueden llorar, preguntándoles si quieren un vaso de agua o alcanzando los pañuelitos… A veces, el discurso no alcanza. El lenguaje nos limita.
Pero también abre otro camino…
El camino del cuerpo.
Entonces, he preguntado, alguna que otra vez, “necesitas un abrazo?”.
Otras veces, me han dicho “te quiero abrazar”, riendo y llorando a la vez.
Esos abrazos en los que sentís al otro vulnerable, llorando en tu hombro, muchas veces son más terapéuticos que cualquier otra intervención que podamos hacer.
Cuando uno habla de brindar un enfoque integral, a esto se refiere. No pertenecer a determinada escuela o trabajar desde un solo lugar, sino adaptar las técnicas terapéuticas a la necesidad de cada paciente. No todos van a necesitar lo mismo e incluso, me atrevería a decir, que todos necesitan algo distinto. Sepamos escuchar 💖✨

- Lic. Rocío B. Gómez 🦋

07/08/2024

Muchas veces, hemos escuchado frases como “lo que sucede conviene”, “todo pasa por algo”, “agradece lo que tenés” y si bien son ciertas y pueden ayudarnos en ciertos momentos, hay que tener cuidado en no caer en lo que llamamos optimismo tóxico.
🧐 ¿Por qué tener cuidado con este tipo de situaciones?
Porque nos puede llevar a un lugar de conformismo e incomodidad-cómoda, ya que como sabemos, el cerebro prefiere lo conocido por más incómodo que sea, con tal de no tener que hacer un esfuerzo sobrehumano para adaptarse a una nueva situación que incluso podría ser más cómoda que la anterior!
Entonces... ¿No siempre es bueno el optimismo?
🚫 ¡NO! 🚫
Es importante tener criterio, para saber distinguir cuándo el optimismo es una virtud, y cuándo se vuelve realmente tóxico y contraproducente.
🤔 Si agradezco que tengo una pareja, pero me pega... “Pero por lo menos no estoy solo/a”, no me estoy haciendo mal?
🤔 Si agradezco que tengo trabajo, pero en el mismo, me sobreexplotan y tengo estrés... “Pero por lo menos tengo trabajo”, no me estoy haciendo mal?
🤔 Si agradezco que tengo una familia, pero son personas tóxicas que quieren hacerme daño o generan un mal ambiente... “Pero por lo menos tengo familia”, no me estoy haciendo mal?

🥰🙌 El optimismo real y consciente, nos ayudará a cambiar estas frases por otras, tales como:
❤️‍🩹 No merezco este tipo de pareja, en cuanto trabaje en mí, podré tener una pareja mejor en un futuro.
❤️‍🩹 Este trabajo me produce mucho estrés, voy a empezar a buscar otro y seguro conseguiré uno mejor.
❤️‍🩹 Esta familia me está haciendo daño, pondré los límites necesarios y construiré mi propia familia con los miembros que considere que me hacen bien.

- Lic. Rocío B. Gómez 🦋

02/07/2024

Todos los motivos son válidos, lo importante es comenzar 💖✨

04/06/2024

Muchas veces queremos fingir demencia con el tema de la salud mental pero... ¿Realmente nos podemos escapar de trabajarla? 🙈
Lo que no resolvamos, va a insistir. 🔄 ¿O cuántas veces hemos dicho "esto ya me pasó", "yo ya estuve con una persona así", "no sé por qué siempre me pasa lo mismo"?
🥰 Ser conscientes de eso es el primer paso para el cambio 🙌

25/03/2024

Validar, siempre 💖🙌

20/03/2024

En estos momentos en donde estamos de acá para allá, corriendo, ocupados, estresados, y muchas veces sentimos que necesitamos volver a nosotros... Sólo allí, sabemos que es momento de frenar, de buscar una pausa, de establecer un corte con ese ajetreo semanal que tanto estresa.

Hoy, te dejo algunas formas de volver a vos mismo/a, de encontrarte con vos, de volver al centro. Para así, luego, poder continuar con el resto de actividades que merezcan tu energía.
Nunca te olvides de vos 💖✨

Lic. Rocío B. Gómez 🦋

07/03/2024

En estos momentos en donde estamos de acá para allá, corriendo, ocupados, estresados, y muchas veces sentimos que necesitamos volver a nosotros... Sólo allí, sabemos que es momento de frenar, de buscar una pausa, de establecer un corte con ese ajetreo semanal que tanto estresa.
Hoy, te dejo algunas formas de volver a vos mismo/a, de encontrarte con vos, de volver al centro. Para así, luego, poder continuar con el resto de actividades que merezcan tu energía.
Nunca te olvides de vos mismo/a 💖✨

- Lic. Rocío B. Gómez 🦋

01/02/2024

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