Alejo Marino

Alejo Marino Ayudo a emprendedores a ponerse en forma para que se desempeñen al máximo potencial en sus negocios. Lo único que necesitas para entrenar, es tu propio cuerpo.

Nuestra misión es fomentar y expandir esta disciplina a lo largo y ancho del mundo. Los tiempos van cambiando, y la revolución calisténica he llegado para quedarse. Basta de gimnasios, basta de máquinas, basta de la industria del fitness que intenta vender y vender.

07/01/2026

Si te da vergüenza como te queda la ropa mira este reel

Todo lo que sientas es muy normal, pero déjame decirte que no tenes que hacer cosas extremas para cambiar esto

Nada de dietas estrictas y extremas, nada de ir al gimnasio todos los días, levantarse súper temprano

O cosas que vos y yo sabes que eso no es sostenible…

Lo que funciona realmente para un hombre como vos es otra cosa

Son rutinas cortas, en casa, bien guiadas, comidas sin prohibiciones

Orden y acompañamiento para toda la semana.

Es realmente más sencillo de lo que uno cree. Cometa “VIDEO” y te muestro rápido el paso a paso de cómo estructuramos todo y lo adaptamos a vos.

06/01/2026

Si la panza no baja aunque te cuidas

Es porque te estas cuidando de a ratos.

Haciendo estas tres cosas que te cuento en el reel vas a poder empezar a ver cambios de verdad.

Deja de permitir que el dia a día te pase por encima!

Comenta la palabra “ESTRUCTURA” y te comparto el esquema que necesitas para armar esto sin volverte loco.

05/01/2026

Arranca diferente cada mañana

Si sos un hombre que vive a mil todo los días esto es para vos.

Míl responsabilidades diarias y el cuerpo lo dejas siempre para después, es normal.

Pero olvídate de gimnasios, de aparatos.

Lo podes cambiar con rutinas simples de 5 a 15 minutos al día, no más!

Si te gustó guarda este reel y la rutina para hacerla más tarde!

Y si queres 3 rutinas más, completas y guiadas por mi, comenta “RUTINAS” y te envío el enlace por privado!

04/01/2026

¿Perdes la confianza cuando el cuerpo empieza a cambiar?

Es súper normal.

Quizás antes jugas al fútbol, al pádel, algún deporte, tenías más fuerza, más energía.

Y hoy se ven en el espejo y no les gusta para nada lo que ven.

No es que no tengan disciplina, es que no hay una estructura que sea sostenible.

Si vivía con estrés, dormís poco y comes apurado, es obvio que todo se complica.

Te dejos estos consejos que te cuento en el reel para toda una semana.

Si queres que te envíe un documento con hábitos como estos, sostenibles y bien explicados, comenta la palabra “ORDEN” aca abajo y te lo envío por mensaje privado.

03/01/2026

Laburo, hijos, reuniones, es entendible que vas a llegar fusilado.

Seguí estos tres consejos:

1) Hace una mini rutina, 6 a 15 minutos.

2) Ventana espejo. Ponete dos horarios para tener backup en caso de fallar el primero.

3) Elegí una sola cosa por semana para ir mejorando.

Si queres la estructura completa para mejorar tu día a día, tus hábitos y empezar a moverte para ganar energía, comenta “FASES” y te la paso por mensaje privado.

02/01/2026

Sácate de la cabeza que estás viejo!

Lejos de eso, el problema es la acumulación que traes de años de estrés, “invisible” en muchos casos, malos hábitos, o poco sanos.

Y si, el cuerpo paga las consecuencias.

Aplica estos consejos que te cuento en el reel y vas a ver cómo te empezas a sentir de a poco más liviano

Vas a poder volverte a poner la ropa que ya no te entraba

O incluso moverte sin cansarte ni agitarte, sin gimnasio ni dietas raras.

También podes comentar la palabra “VIDEO” y te comparto por privado un paso a paso que utilizamos para que puedas perder peso.

01/01/2026

Se acerca el fin de semana y pensas que se te viene todo abajo, mira esto…

La mayoría empieza el Lunes súper motivado pero sin ningún plan

Y cuando no hay plan, rapido fallas

Comes lo primero que aparece, no entrenas, llega la noche y te prometes que “mañana sí que cumplo sin fallar”

Todos sabemos que es mentira y es un bucle constante

Pero siguiendo algunos de los consejos de este reel, te puedo asegurar que podes cambiarlo

Diseñando un plan sencillo que se adapte a tu vida real

En la guía que armé podes ver cómo hacer esto tan fácil que sea copiar e implementar, tan sencillo como eso

Comenta “ORDEN” y te lo mando por mensaje privado ya mismo!

01/01/2026

Quítate la carga laboral y empeza a bajar de peso

A la mayoría de hombres de más de 30, 40 años les va a servir estas estrategias:

1) Rutina de 5, 8 o 10 minutos al día.

2) Definí 3 anclas diarias

3) Una vez por semana sentate definir que podes mejorar de lo que venis haciendo.

El impacto de estrategias simples como estas es incomparable.

Dejas de depender de las ganas y avanzas más allá de que tus días sean más o menos complicados.

Comenta “FASES” y te envío un documento con más estrategias como estas y definidas paso a paso para aplicar desde ahora.

31/12/2025

Así volves a tener energía!

Con estos 3 simples ajustes no necesitas hacer nada raro.

Y si crees que te pueden servir, tengo también un documento con todos los pasos detallados para estrategias y tips como estos.

Comenta “ORDEN” y te lo envío por privado ahora mismo!

30/12/2025

Engordas porque lo tuyo no es el gimnasio

Lo tuyo no es ir 1 hora al gimnasio, 5 dias a la semana. No lo sostenes.

Y son muchos los que estamos en ese lugar, por eso trabajamos con estas rutinas.

Rutinas de 5´ a 15´ minutos para que puedas activar todo tu cuerpo, desde casa.

Acá te muestro esta rutina para que guardes y empieces a practicarla.

Si queres más como estas, completas y guiadas por mi, comenta la palabra “CASA” y te envio una semana completa de rutinas.

29/12/2025

Los hombres que hacen dieta siempre fracasan.

Esto pasa porque dejar de comer lo que te gusta no te va a ayudar a perder esos kilos de más.

Con simplemente un poco de orden podes seguir eligiendo que comer, disfrutar las comidas y a su vez bajar de peso.

Con estos tips ya podes empezar!

Si queres acceder a un video donde te explico como aplicarlo a hombres como vos para sentirte mas liviano, bajar la panza y conseguir ese orden que estas buscando, entonces comenta “ORDEN” en esta publicación y te envio el link al video.

Primero vos, después el resto.Es difícil encontrar el equilibrio en todas las áreas de la vida, pero después de los 30, ...
28/12/2025

Primero vos, después el resto.

Es difícil encontrar el equilibrio en todas las áreas de la vida, pero después de los 30, 40 años te das cuenta que si te dejás estar en la salud, todo lo demás se empieza a desmoronar.

Y hoy en día no hace falta ir una hora y media al gym, ni hacer dietas locas.. nada más tenés que tener cierta estructura y orden en la rutina y en la comida para poder g***r de buena salud y tener energía, para sentirte y verte bien y poder potenciar todas las demás áreas de tu vida.

Cerrando el año, te invito a reflexionar al respecto.

En qué posición dentro de tus prioridades se encuentra la salud? Porque no se trata solo de perder 5 o 10 kilitos, y lo sabés.. se trata de calidad de vida presente, y futura.

Si sentís que es momento de empezar a priorizarla, seamos honestos, el comienzo de cada año es una buena fuente de motivación para dar el paso inicial. Aprovechá ese empujón temporal, tal y como hicieron muchos hombres estos últimos días que tomaron acción y accedieron a mi Programa HIIT & Fit.

Te deseo un gran cierre de año!!

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