Lic. en Kinesiología Cecilia Zurita

23/07/2025

No se trata de forzarte, sino de empezar a moverte con sentido.
Tu cuerpo puede cambiar cuando lo tratás con escucha y cuidado.

18/07/2025

A veces lo más simple es también lo más transformador. No moverse por miedo al dolor puede empeorarlo. El cuerpo necesita acción y el dolor, comprensión.

17/07/2025

🔹 El dolor no se piensa, se vive.
Es una experiencia que atraviesa el cuerpo, la mente y las emociones.
Se expresa en el movimiento y también puede transformarse desde ahí.
Aprender a habitar el cuerpo con conciencia puede ser el primer paso para cambiar la experiencia del dolor.

🌀 ¿Alguna vez sentiste que moverte distinto cambió tu dolor?

21/04/2025

¿Dolor en un tendón?
Puede ser una tendinopatía y el reposo total no es la solución.

Deslizá y conocé por qué aparece, cómo detectarla y qué hacer (¡y qué no!).

Tu cuerpo necesita moverse para sanar.

Guarda este post si entrenás o bailás
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Escribime si querés empezar tu proceso de recuperación

17/04/2025

¿Sabías que un tendón no duele de un día para el otro?
Antes de que aparezca el dolor, suceden cambios dentro del tendón que afectan su estructura y funcionamiento.
Este carrusel es la segunda parte donde hablamos sobre las etapas de la tendinopatía, pero antes, es clave entender qué le pasa realmente al tendón cuando está sobrecargado.

Cuidar tus tendones es más que "parar el dolor": es aprender a escuchar, regular cargas y moverse de forma inteligente.

Guardalo si te sirve y compartilo si conocés a alguien que esté pasando por esto.

13/04/2025

"Guardar este post y estate atenta/o a la parte 2"
Seguimos como progresa y se trata la TENDINOPATÍA.

07/01/2025

"El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento es vida"
• Esta foto representa a rehacción y a la forma de trabajar en mi consultorio. No dejes de estar en movimiento, anímate a ser REHACCIÓN.

03/12/2024

Si no bloqueas espacio en tu agenda para la actividad física (o autocuidado en general), ese espacio serán invadidos por otros compromisos.

No veas el ejercicio como algo que haces cuando has cumplido con todo lo demás, sino como una de tus responsabilidades más importantes.

Además, si tú estás mejor podrás ayudar más a los demás y ser más productivo en el resto de tus tareas.

La actividad física no es algo accesorio, es esencial.
📌 ¡Agéndala ya! 😊

17/11/2024

Charla de prevención de lesiones y práctica enfocando en el movimiento eficiente.
te interesa saber remar?

02/10/2024

El envejecimiento de la población y los avances médicos han aumentado la esperanza de vida, lo que ha incrementado la prevalencia de enfermedades crónicas…

02/10/2024