Verde Plaza Salud

15/10/2022

https://youtube.com/shorts/AtoOjPJixTs?feature=share

21/07/2022

💛Los hábitos son conductas/acciones que realizamos día a día de manera automática, es decir que todos tenemos hábitos. 🙋🏻‍♀️

Pero, tenemos los correctos?🤔
Entonces te propongo que te hagas la siguiente pregunta:

¿Tus hábitos te estan llevando a donde quieres que vaya tu vida?

Si la respuesta es no, es momento de hacer una revisión a conciencia y determinar cuales con esas acciones de nuestro día a día que es mejor cambiar🌟

En Verde Plaza Salud trabajamos en acompañar a personas a cumplir con sus objetivos, y no solo eso, que también puedan mantenerlos en el tiempo, y así cambiar su estilo de vida🧠🍏🏋️

06/07/2022

5 beneficios de practicar la gratitud 💛🌈
- Refuerza nuestra autoestima
- Favorece las relaciones personales - Hace que nos focalicemos en lo positivo
- Nos ayuda a regular mejor los síntomas de ansiedad y/o depresión
- Nos fijamos en lo que tenemos y eso favorece la felicidad

01/07/2022

La microbiota es la superficie más extensa de nuestro cuerpo. 🦠

Estos microorganismos son los encargados de absorber nutrientes, romper barreras de agentes patógenos, realizar la digestión y regular el eje intestino-cerebro.

¿Sabías que al intestino se le llama segundo cerebro? Y es por qué hay un eje directo a nivel nervioso, entre ambos. 🧠
Por ello necesitamos estabilizar factores que alteran nuestra microbiota, a través de una buena alimentación, con alimentos reales, realizando ejercicio a diario, priorizando nuestro descanso, con vínculos sanos, conectándonos con nuestro interior religioso y buscando la fuerza en Dios.

La salud empieza en el intestino, y las respuestas están dentro de nuestro organismo, debemos aprender a escucharlo.✨

Verde Plaza Salud, un lugar pensado en tu bienestar 🏋️🍏🧠

15/06/2022

Mitos y verdades de lograr llevar un Estilo de Vida saludable 😁

1- "No tengo tiempo de hacer ejercicio" : Puedes empezar destinando 30min al día de ejercicio, paseando al perro, hacer una sesión de estiramiento en tu casa, estacionar el auto lejos para caminar más.🚶‍♀️🏃‍♀️

2- "Comer saludable es caro" : En realidad basta con priorizar la compra de alimentos frescos sobre los ultaprocesados, chatarra, es suficiente y ¡económico! ❌🍫🍷🌭

3- "Entreno todos los días, puedo comer lo que quiera": Tu alimentación representa el 80% de tus resultados, tené en cuenta que puedes mantener un peso saludable mediante la modificación de tus hábitos.🏋🏻‍♀️🍏🧠

Si querés saber más sobre cómo cambiar tu Estilo de Vida este es el lugar correcto 🙌🏻

Verde Plaza Salud 💚

13/06/2022

El hábito es una acción o rutina que se vuelve diaria en tu vida, acostumbrandote cada vez más a ella.💪🏻
Pequeñas acciones pueden cambiar tu vida🙌🏻

Tu tiempo es hoy, consultanos por planes y desafíos en nuestro Consultorio Online 🧡

Verde Plaza Salud 🍏🏋🏻‍♀️🧠

09/06/2022

Resistencia a la insulina
¿Qué es?

Esto se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina, cuando consumis más calorías de las que eliminas y tus músculos no pueden absorber la glucosa en sangre fácilmente.

Esto aumenta el riesgo de desarrollar pre diabetes y finalmente diabetes tipo 2 😱
¿Cómo puedes revertir esta situación? 💪🏻
Con un plan alimenticio saludable, y ejercitando tus músculos! 🏋🏻‍♀️

Aumenta tu masa muscular y camina 30min al día.

Comunícate con nosotros para lograr ese Estilo de Vida que querés 🏋🏻‍♀️🧠🍏

Verde Plaza Salud un lugar pensado en tu bienestar🧡

03/06/2022

01/06/2022

Tu bienestar depende de varias áreas de tu vida.
¿Qué estás haciendo por tu bienestar integral? 🤔
En Verde Plaza Salud abordamos tu persona de forma integral ayudándote en todas las áreas de tu vida.

Consulta planes y aranceles 👀
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27/05/2022

Que tú acción se convierta en rutina y tu rutina en hábito.🙌🏻
Solo depende de tí la persona que serás mañana, trabaja en poder sentirte satisfecho de quién eres.
Nunca es tarde para dar el primer paso 💪🏻❤️

Verde Plaza Salud 🧠🏋🏻‍♀️🍏

24/05/2022

Ruleta del autocuidado💖
Es muy importante cuidarnos en cada aspecto de nuestra vida dedicándole tiempo a nuestras necesidades.
Cuestionando aquellas cosas que nos perjudican y que con dedicación podemos cambiar.💪🏻
Acá estamos para ayudarte🤗
Contáctanos 📱

Verde Plaza Salud 🏋🏻‍♀️🧠🍏

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19/05/2022

Plan Vida Abundante🍏🧠🏋️‍♀️

Dónde vas a lograr perder peso de manera saludable adquiriendo de a poco hábitos que van a cambiar tu calidad de vida, tu forma de pensar y el percibir de tu persona, generando buenos pensamientos y amor propio.

Abordando tu persona de forma integral contemplando tu entorno, principios y biología.

Nunca es tarde para crear tu nuevo "yo", y acá vas a encontrar el acompañamiento que necesitas en este camino🧡

En nuestro perfil encontras el link de WhatsApp para comunicarte con nosotros 📱

🇦🇷🇨🇴🇺🇾🇨🇱🇵🇾

16/05/2022

Les presentamos al equipo de Verde Plaza Salud:

• Lic. Valentina Romaniuk como la Directora de este espacio, además Coach de Estilo de Vida Saludable y Kinesióloga

• Lic. Mag. Nadia Astudillo como Nutricionista

• Lic. Agostina Casella como Psicóloga

3 mujeres unidas con el propósito de transformar vidas.

Ayudándote a qué puedas disfrutar tu vida con felicidad y salud, sintiéndote satisfecha/o de quién eres y lo que has logrado en tu vida.💪🏻

Dónde abordarán tus necesidades de forma integral hasta lograr tu plenitud.🌈

Nunca es tarde para transformar tu vida⏳

Dejanos un comentario y nos contactamos con vos📩

29/04/2022

Pierde peso de manera saludable
Previene diabetes, hipertensión, colesterol y triglicéridos
Recupera tus energías
Disfruta de una vida sana y feliz!

13/04/2022

📍¿Existe una alimentación ideal?👆😊 Claro que si

20/03/2022

📍 Muchas veces creemos que la lucha o la pelea es con la comida, con el ejercicio, con la caminata, con la balanza...

📍 Sin embargo, algo que procuramos recordar siempre a nuestros pacientes es que, en primer lugar "La decisión (mental) de hacer un cambio" es el 50% del recorrido a nuestros objetivos 🛤️... Y segundo... Esta es una decisión que debemos "renovar cada día", hasta que el buen hábito se incorpore y arraigue a nuestra rutina diaria...🙌 💪...

17/03/2022

❇️ Introducir un hábito saludable no es algo que se logre de la noche a la mañana, sin embargo, es un cambio que en breve tiempo no solo restaurará nuestra salud, sino también nuestro paladar, nuestros gustos y nuestra calidad de vida... 😉🤸‍♀️☀️🥑🥦

15/03/2022

En reiteradas ocasiones he tenido que escuchar declaraciones como: “La felicidad no existe”, “Eso es cosa de tontos”, “Es imposible ser feliz en este mundo, es ingenuo pensar así”… ❤️‍🩹💔
No obstante hoy tengo el privilegio de levantar la bandera de la Felicidad genuina🙌🏻, aquella que se nutre del sentido que le encuentras a tu existencia, empezando por tu raíz espiritual.
Quizás no se trata de ser infeliz, sino de no tener claridad 🧐 respecto al porqué de tu existencia… tu razón y motivo en este hermoso camino de la vida. 🎊🌱
Te propongo que reflexiones👁🧠 sobre esto y elabores algunas respuestas.. incluso podes compartirlas aquí 👇🏻

¡Feliz martes!

01/02/2022

Vive los beneficios del Desafío Detox 21 días!

1. Pierde peso de manera saludable (nuestros pacientes están perdiendo un promedio de 5kg en 21 días!)

2. Regulariza tus niveles de glucosa en azúcar

3. Disminuye los niveles de hipertensión arterial

4. Vive con más energía

5. Disfruta un estilo de vida saludable!

Únete al detox de febrero! Comenzamos el 7 de este mes!

Info por wsp +542604002279

03/12/2021

09/11/2021

🔴 ¡YA CASI ESTAMOS *EN VIVO!*
Si el domingo te quedaste sin entrar o no pudiste ver la Masterclass *hoy es tu última oportunidad*

Te vamos a presentar la *metodología exacta* para que *construyas un estilo de vida saludable* y puedas disfrutar de la vida a pleno.

¡Tomó más de *4 años* de preparación y experiencias, lo que te voy a mostrar hoy!

Así que, nos vemos en 20 minutos (me emociona mostrarte esto 😃).

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/3153661256?pwd=dHcvcnlzd0RkSytITjd1VE9pU2VMdz09
👆¡Toca el enlace y únete!

04/11/2021

👋🏻Hola! Soy Valentina Romaniuk!

Te escribo porque te tengo una invitación especial desde Verde Plaza Salud, siento que eres alguien que puede sacarle mucho provecho a lo siguiente:

👩🏼‍⚕️Voy a estar realizando una masterclass gratuita el día domingo a las 20h compartiendo "El método Biopsicosocial", donde te voy a compartir las herramientas que estoy utilizando con decenas de personas para bajar de peso, controlar su presión arterial y disminuir lo niveles de estrés, manteniendo así una salud de primera calidad!

😃Si te interesa asistir al entrenamiento práctico voy a dejarte por aquí un link a un grupo de WhatsApp donde te vamos a enviar el link de zoom el día del entrenamiento además de mandarte más contenido que van a ir trabajando las herramientas para para alcanzar un estilo de vida saludable sin restricciones ni prohibiciones, sino tomando buenas decisiones en favor de tu salud.

🥑Un grupo de WhatsApp tiene 253 espacios, una vez se llenan ya no pueden entrar más personas y nosotros solamente vamos dar el link al entrenamiento a las personas que ingresen al grupo.


🎈Por conocerte quise mandarte el link antes de que lo saque al público así que mejor inscríbete antes de que llevemos esto al público y los cupos se acaben
👉🏻https://chat.whatsapp.com/KInSy6f3WMrLKcbLNVGC4J

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