Psiche Ygeia Psicologia y Salud

07/07/2025

El proceso psicológico no es un mero ejercicio mental. Es la intersección de la vivencia y la comprensión, donde el resultado es inseparable del camino recorrido, honrando la perspectiva de Hegel que veía en el proceso la esencia misma del desenlace.

14/06/2025

Que nos pasa? Siempre hay una salida, hablar es importante.

www.mejorinformado.com/nacionales/2025-6-10-12-35-11-bajon-de-domingo-en-argentina-cada-dos-horas-se-suicida-un-menor-de-30-anos

Las cifras son alarmantes e invitan a repensar el rol de las instituciones de cara a una problemática cada vez más real y compleja. La gran mayoría de los casos se da en jóvenes de entre 15 y 19 años.

13/06/2025

13/06/2025

La salud mental no se trata solo de ir al psicólogo cuando algo anda mal. También se cuida y se construye día a día con pequeñas acciones. Acá te compartimos 5 hábitos simples que pueden hacer una gran diferencia:

🌙 Dormí lo suficiente
El descanso es el combustible de tu mente. Dormir entre 7 y 9 horas por noche permite regular tus emociones, pensar con claridad y enfrentar mejor el estrés.

🥗 Alimentate con conciencia
Lo que comés también impacta en tu estado de ánimo. Una alimentación equilibrada, con frutas, verduras, agua y menos ultraprocesados, ayuda a tu cuerpo y cerebro a funcionar mejor.

🧍‍♂️ Mantenete activo
Mover el cuerpo (aunque sea caminar 15 minutos) libera endorfinas, reduce la ansiedad y mejora tu estado anímico. No se trata de rendimiento, sino de conexión con vos mismo.

🫂 Conectate con tus vínculos
Pasar tiempo con personas que te hacen bien, charlar, reír, sentirte acompañado... todo eso nutre tu salud emocional. No estamos hechos para vivir aislados.

💚 Practicá la gratitud
Detenerte cada día a registrar algo bueno que te pasó —por mínimo que sea— puede ayudarte a cambiar tu enfoque mental. Agradecer entrena el cerebro para ver lo que sí funciona.

✨ Cuidarte no es egoísmo, es prevención. Y está a tu alcance cada día.

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11/06/2025

Al exponerse en redes, se ingresa a un espacio donde la Crueldad social puede desplegarse con particular virulencia. No se trata solo de la posibilidad de recibir una opinión diferente, sino de la expectativa de encontrar discursos cargados de descalificación, humillación e incluso amenazas, en un entorno donde la empatía y la contención a menudo escasean. Ser consciente de esto es fundamental para navegar estos espacios y protegerse de sus embates.

08/06/2025

"¿Alguna vez te detuviste a pensar qué significa estar bien mentalmente? ¿O sólo nos damos cuenta cuando algo empieza a andar mal?"
La Salud Mental no se trata de estar feliz todo el tiempo. Se trata de poder regular nuestras emociones, tener vínculos que nos sostengan, encontrar sentido en lo que hacemos y saber pedir ayuda cuando la necesitamos."

01/06/2025

El hecho ocurrió en una vivienda de la calle Pehuajó, en Florencio Valera. Fue el padre del menor quien encontró los cuerpos al regresar del trabajo.

28/05/2025

La mente de principiante (shoshin), un concepto clave del Zen budista, tiene profundas implicaciones en la psicología contemporánea. Adoptar esta actitud transforma nuestra relación con la experiencia, el aprendizaje y el bienestar emocional. ¿Cómo influye shoshin en distintos ámbitos de la psicología? Como lo llevamos a la practica para que nuestra vida mejore?

shoshin), concepto del Zen budista, tiene profundas implicaciones psicológicas en la vida moderna. Desde la psicología, su importancia radica en cómo transforma nuestra relación con la experiencia, el aprendizaje y el bienestar mental.

17/05/2025