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Dra de la Rosa Medicina Privada

Casa
Argentina
San Salvador de Jujuy
Dra de la Rosa Medicina Privada

CLÍNICA MÉDICA, DIABETES, INFECTOLOGÍA OBESIDAD CARDIOMETABOLISMO HIV

📌 CONSULTORIO CARLOS CAÑÁS
SAN MARTÍN 1151 SS DE JUJUY
TEL 3884857935

03/09/2025

📌Los 5 factores de riesgo cardiovascular modificables más importantes

1. Tabaquismo 🚭

Fumar daña las arterias, aumenta la presión arterial, el colesterol malo y la posibilidad de coágulos.

2. Hipertensión arterial (presión alta) 💓

Elevar de forma crónica la presión daña las paredes de los vasos sanguíneos y el corazón.

3. Dislipidemia (colesterol y triglicéridos altos) 🥓

El exceso de colesterol LDL y triglicéridos favorece la aterosclerosis (placas en las arterias).

4. Diabetes mellitus o resistencia a la insulina 🍬

El exceso de glucosa en sangre daña vasos sanguíneos y acelera la enfermedad cardiovascular.

5. Sedentarismo y obesidad ⚖️🏃‍♀️

La inactividad física y el exceso de peso aumentan la presión arterial, el colesterol y el riesgo de diabetes.

👉 Todos estos factores pueden prevenirse, controlarse o mejorarse con cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, con medicación.

02/09/2025

📌Empezar una dieta y poder sostenerla en el tiempo

🔑 Claves para empezar y no abandonar

1. Definí tu objetivo realista

-Bajar un peso lógico mes a mes es más saludable y sostenible ( siempre se habla de un 10% del peso en 6 meses)
- Plantear metas cortas y lo más realistas posibles

-Pensá en mejorar tu energía, tu salud o tu descanso, no solo en el peso.

2. Elegí un plan que disfrutes

-No sirve una dieta que te haga pasar hambre o que elimine de golpe todo lo que te gusta.

-Incorporá comidas que realmente disfrutes en versión más saludable.

3. Cambiá de a poco, no de golpe

-Por ejemplo: primero sumá más agua, después aumentá verduras, después reducís ultraprocesados.

-Esto evita el “efecto rebote”.

4. Planificá tus comidas

-Tené opciones listas o fáciles para cuando estás con hambre o cansada.

-Armar un menú semanal (aunque sea básico) evita decisiones impulsivas.

5. Permitite flexibilidad

-Una comida libre no arruina tu dieta, lo que importa es la constancia en el largo plazo.

-Evitá el “ya rompí la dieta, empiezo el lunes”.

6. Mirá los progresos más allá de la balanza

7. Buscá apoyo

Compartir el proceso con alguien (amigo, familia o nutricionista) ayuda a sostener la motivación.

8. Trabajá la parte mental

-Muchas veces no abandonamos por hambre real, sino por ansiedad o aburrimiento.

-Identificar esos momentos y tener estrategias (caminar, tomar agua, distraerse) es clave.

01/09/2025

💤❤️Dormir bien sí puede a mejorar los niveles de colesterol y la salud cardiovascular .

🔹 Qué se sabe:
📌Dormir menos de 6 horas por noche o tener un sueño de mala calidad se asocia con niveles más altos de colesterol LDL (“malo”) y triglicéridos.
📌Un buen descanso favorece un mejor metabolismo de las grasas y del azúcar, ayudando a mantener un equilibrio saludable en la sangre.
📌Durante el sueño profundo se liberan hormonas que regulan el apetito y el metabolismo. Dormir mal aumenta la grelina (da hambre) y disminuye la leptina (saciedad), lo que puede llevar a comer en exceso y aumentar el colesterol

🔹 En resumen:
-Dormir bien no baja el colesterol “por sí solo” como lo haría una medicación o la dieta, pero es un hábito clave que contribuye a mantener el colesterol en valores saludables y proteger el corazón.

31/08/2025

🔹 ¿Por qué NO es recomendable hacerse chequeos médicos estando enfermo (resfriado, con fiebre, dolor o diarrea)?

📌Cuando el cuerpo está cursando una enfermedad aguda (como un resfrío, gripe, gastroenteritis o cualquier proceso febril), los resultados de los estudios pueden verse alterados transitoriamente y no reflejar la salud real del paciente:

✅ Análisis de sangre: pueden mostrar glóbulos blancos altos, glucosa alterada o cambios en el colesterol debido a la inflamación o la fiebre.
✅ Presión arterial y frecuencia cardíaca: suelen estar elevadas por el malestar o la deshidratación.
✅ O***a y heces: también pueden dar valores falsamente anormales por la infección o diarrea.
✅ Riesgo de confusión diagnóstica: el médico podría interpretar estos resultados como una enfermedad crónica, cuando en realidad son consecuencia del cuadro agudo.

📌 Por eso, se recomienda realizar los chequeos médicos cuando el paciente está sano y estable, para que los estudios reflejen de manera fidedigna su verdadero estado de salud

📌 Ésto es muy importante para evitar interpretaciones erroneas y poder dar el mejor diagnóstico
📌Muchos pacientes de molestan, pero primero se tienen que recuperar del cuadro agudo. Que pasen unas semanas y recién el chequeo general

30/08/2025

🧐 Interrupción de hábitos diarios y riesgo de enfermedad cardíaca

📌 Ritmos circadianos:
Son los cambios físicos y mentales que siguen un ciclo de 24 horas.
📌Estos procesos naturales responden principalmente a la luz y la oscuridad, regulando funciones esenciales en la mayoría de los seres humanos

📌 Alteraciones del ritmo circadiano:
📌 Factores como el trabajo por turnos o de noche
📌 Horarios de sueño tardíos o irregulares
📌 Comidas en horarios desfasados, interrumpen este equilibrio y generan efectos nocivos para la salud

📌 Consecuencias en la salud:
‼️ Mayor riesgo de muerte cardiovascular, ACV e infarto, incluso en personas más jóvenes de lo habitual.
‼️ Aumento de la probabilidad de desarrollar diabetes, obesidad e hipertensión arterial.
👩🏼‍⚕️Es importante en la vorágine de nuestras vidas, poder identificarlos y ver cuáles podemos cambiar para mejorar nuestra salud

29/08/2025

🫶🏼Corazón y menopausia: lo esencial

📌 Antes de la menopausia el riesgo es menor, pero no es cero.
📌 Las mujeres jóvenes sí pueden tener infartos.
📌Si aparece dolor u opresión en el pecho, falta de aire, sudor frío, náuseas o dolor en mandíbula/espalda/brazo, consultá de urgencia.

🧐Con la menopausia el riesgo cardiovascular aumenta.
📌Suele haber más eventos y, a veces, diagnósticos más tardíos; por eso pueden ser más graves que en varones de la misma edad.

📌La baja de estrógenos favorece cambios como aumento de grasa abdominal, suba del colesterol LDL (“malo”) y triglicéridos, y puede bajar el HDL (“bueno”). También puede asociarse a presión y glucosa más altas. No es la única causa: influyen alimentación, movimiento, tabaco, estrés y genética.

📌Las mujeres a menudo reciben menos estudios y tratamientos para sobrepeso, hipertensión o colesterol alto.
🧐Tus síntomas valen: insistí y hacé tus controles.

Chequeo recomendado al suspenderse la menstruación (o en perimenopausia)

1) Análisis de sangre

-Perfil lipídico completo (colesterol total, LDL, HDL, triglicéridos)
-Glucemia y, si corresponde, HbA1c
-Función tiroidea (TSH) según criterio médico
-Función renal y hepática, hemograma

2) Control cardiovascular

-Presión arterial, peso, perímetro de cintura
-ECG y cálculo de riesgo cardiovascular

📌Según edad y riesgo: prueba de esfuerzo, ecocardiograma

3) Chequeo ginecológico

-PAP/colposcopía según pauta

-Mamografía según edad y antecedentes

-Densitometría ósea si corresponde

-Conversar sobre terapia hormonal: beneficios, riesgos y alternativas

4) Estilo de vida que protege el corazón

-Alimentación tipo mediterránea, menos ultraprocesados y azúcares

-150 min/sem de actividad aeróbica 2–3 sesiones de fuerza

-Dejar de fumar (si fumás), dormir 7–8 h, manejar el estrés

28/08/2025

📌 Cómo me afecta el Colesterol si soy mujer🙋🏼‍♀️

📌 Las mujeres generalmente tenemos niveles más altos de colesterol HDL (bueno) que los hombres, debido a una hormona sexual femenina conocida como estrógeno.

📌 Cuando entramos en menopausia se experimentan cambios en los niveles de colesterol por caída de los estrógenos

📌 Los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas que las mujeres.
📌 Sin embargo en MENOPAUSIA cambia y puede aumentar el riesgo en forma importante el riego de infarto en las mujeres

👩🏼‍⚕️Se recomienda exámenes de colesterol cada año para mujeres de 50 años en adelante

🙋🏼‍♀️Primero la prevención, la menopausia es una etapa difícil en todo sentido en nuestras vidas, y en salud nos aumentan tanto los riesgos metabólicos como los trastornos por la caída hormonal
📌Con buen control se puede atravesar ésta época en forma saludable

27/08/2025

📌Obesidad y sobrecarga en las articulaciones

1. Produce

-Artrosis precoz (sobre todo en rodillas, caderas y columna lumbar).

-Degeneración del cartílago articular por presión excesiva y repetitiva.

-Desalineación articular (genu varo/valgo en rodillas).

-Aumento del riesgo de lesiones meniscales y ligamentosas por sobrecarga y menor estabilidad.

2.Aumenta el riesgo de artritis inflamatoria y dolor generalizado.

-Favorece el desgaste y el dolor crónico Articular
3. Localización más frecuente de daño

-Rodillas: gonartrosis (la más afectada).
-Caderas

-Columna lumbar

-Articulaciones pequeñas (manos): también pueden dañarse, no por carga mecánica, sino por efecto inflamatorio

4. Consecuencias

-Dolor y rigidez.
-Limitación de la movilidad.
-Dificultad para caminar y realizar actividades cotidianas.
-Mayor riesgo de discapacidad y pérdida de calidad de vida.

👉 En resumen: la obesidad no solo aumenta la carga mecánica sobre las articulaciones, sino que también promueve un estado inflamatorio crónico que acelera el deterioro articular.

📌La importancia de a parte de ir tratando esta enfermé tan compleja, estar atentos a las posibles complicaciones MENOS NOMBRADAS

26/08/2025

📌 Obstrucción intestinal por f***loma

📌Ocurre cuando una masa grande y dura de materia f***l (f***loma) se impacta en el intestino bloqueando el tránsito intestinal.

🔎 Aspectos clave:

-El f***loma es una acumulación progresiva de heces deshidratadas y compactas.

-Suele formarse en pacientes con constipación crónica, inmovilidad o deshidratación

-La impactación puede obstruir el intestinal y generar distensión, dolor y riesgo de complicaciones ( perforación).

📌Factores predisponentes:

-Ancianos, en cama , deshidratación

-Trastornos neurológicos (Parkinson, demencia, lesiones medulares).

-Uso de fármacos cómo antidepresivos

-Enfermedades del colon (diverticulosis ).

📌Clínica:

-Dolor abdominal tipo cólico.
-Distensión abdominal.
-Náuseas, vómitos f***loideos ( vomitan materia f***l)en casos graves.

-Estreñimiento prolongado, a veces con diarrea paradójica (escape de heces líquidas alrededor del f***loma). Ésto no confundir por favor con diarreas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

📌Diagnóstico:

-Radiografía simple de abdomen: niveles hidroaéreos, masa f***l radioopaca.

-TAC abdominal si hay dudas diagnósticas o sospecha de complicaciones.

📌Tratamiento:
-Es quirúrgico

📌Complicaciones:
-Perforación intestinal
-Infección generalizada

👉 En resumen: es una causa frecuente de obstrucción intestinal NO DEMORAR EN CONSULTAR

25/08/2025

📌¿Por qué se puede tener anemia?

-La anemia aparece cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos o hemoglobina, que son los que llevan el oxígeno a todo el cuerpo. Esto puede pasar por distintas razones:

1. Pérdida de sangre

-Sangrados visibles: por ejemplo, menstruaciones muy abundantes, sangrado de encías, hemorroides.

-Sangrados ocultos: pequeñas pérdidas en el estómago o intestino (úlceras, gastritis, pólipos, tumores).

2. Poca producción de glóbulos rojos

-Falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico en la dieta.

-Enfermedades del riñón, hígado o médula ósea.

-Enfermedades crónicas (diabetes, cáncer, infecciones largas).

3. Destrucción rápida de glóbulos rojos (menos común)

-Enfermedades autoinmunes.

-Reacciones a algunos medicamentos.

👉 En resumen:
La anemia puede deberse a sangrados, mala producción o destrucción de glóbulos rojos.
📌Por eso siempre hay que buscar PRIMERO la causa de la anemia
📌ASÍ PODER HACER UN tratamiento de raíz y no solo dar hierro o vitaminas.

24/08/2025

📌¿Cómo puedo sospechar que tengo anemia?

📌La anemia ocurre cuando la sangre tiene menos glóbulos rojos o menos hemoglobina de lo normal, y eso hace que llegue menos oxígeno a los tejidos.

📌Algunos síntomas que pueden hacer sospecharla son:

,-Cansancio o falta de energía aunque duermas bien.

-Debilidad o sensación de que te falta fuerza.

-Palidez en la piel, labios o uñas.

-Dificultad para concentrarte o mareos.

-Dolor de cabeza frecuente.

-Palpitaciones o sensación de latidos rápidos.

-Falta de aire al hacer esfuerzos que antes tolerabas bien.

-En algunos casos: uñas frágiles, caída de cabello o deseos de comer cosas no alimenticias (hielo, tierra, etc.).

👉 Estos síntomas no siempre significan anemia, porque pueden aparecer en otras enfermedades.
La única forma de confirmarla es con un análisis de sangre (hemograma)

23/08/2025

📌La chía puede ser una aliada nutricional

📌 Con por muchas Sociedades científicas sin dejar la medicación

📌Sobretodo en hipertrigliceridemia y diabetes

🔹 Reduce la producción hepática de triglicéridos

📌Fibra soluble e insoluble: ayuda a enlentecer la absorción de glucosa, contribuyendo a un mejor control glucémico.

📌Proteínas vegetales y antioxidantes: mejoran la saciedad, reducen y el estrés

🔹 Beneficios en pacientes con triglicéridos altos

Disminuye triglicéridos séricos

Mejora el colesterol HDL( el bueno) y reduce LDL ( el malo) disminuyendo riesgo cardiovascular.

🔹 Beneficios en diabetes

-Control glucémico: la fibra de la chía enlentece la digestión y absorción de carbohidratos, evitando picos de glucosa

-Índice glucémico bajo: no genera subidas bruscas de azúcar.

-Saciedad y control de peso: importante en la prevención de resistencia a la insulina y síndrome metabólico.

🔹 Modo de consumo recomendado

Cantidad sugerida: 1 a 2 cucharadas soperas (10–20 g) al día.

Formas seguras:

-Remojada en agua (forma de “gel”).

-Agregada a yogures, ensaladas, sopas o licuados.

⚠️ Siempre acompañar con buena hidratación, ya que la fibra de la chía absorbe mucha agua

Dirección

San Martin 1151
San Salvador De Jujuy
4600

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Martes	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 12:00

Página web

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Categoría

Medicina y salud