Lunes 17:00 - 21:00 Martes 17:00 - 21:00 Miércoles 17:00 - 21:00 Jueves 17:00 - 21:00 Viernes 17:00 - 21:00

Psi Mental Salud

Institución dedicada a la asistencia, docencia e investigación en salud mental. Prácticas Basadas en Evidencia. Adolescentes y adultos

15/09/2025

🙌🏼 Solo cuando se acepta aquello que esta fuera de nuestro control, podemos ser libres para ocuparnos de aquello que realmente nos importa...

¿Dónde vas a poner tu foco hoy?

10/09/2025

💛 10 de septiembre – Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Hablar de suicidio no lo provoca.
💬 Lo que sí puede provocar es alivio, acompañamiento y la oportunidad de salvar una vida.

El suicidio se puede prevenir, pero para eso necesitamos:
🤝 Escuchar sin juzgar
🧠 Romper mitos y estigmas
📞 Conocer los recursos de ayuda
💚 Recordar que siempre hay algo que podemos hacer

Este día es un llamado a la acción, pero también a la empatía.
Si estás pasando un momento difícil, no estás solo/a. Tu vida importa. Tu historia importa.

📍 En Argentina podés comunicarte con:
📞 Línea 135 (CABA y GBA)
📞 0800 345 1435 (todo el país, línea gratuita)
📞 En Jujuy, 0800 888 4767

09/09/2025

📢 Queremos invitarte a !!
El 11 y 12 de octubre estaremos en el festival mas lindo sobre psicología y salud mental.

👩🏼‍🤝‍👩🏽 Tenemos UN CODIGO DE DESCUENTO exclusivo para que nuestra comunidad adquiera su entrada a un 25% de descuento!

Te esperamos en nuestro propio stand o participando de las increibles charlas y sorpresas que habran en manos de grandes colegas!

💚💚

05/09/2025

❤️‍🩹 Hay alguien con quien necesites tener un detalle hoy?
❤️‍🩹 Hay alguien de tu entorno que quizás este sintiendose solx?
❤️‍🩹 Hay alguna persona en tu vida a la que simplemente te gustaría hacerle saber que lo querés y tu vida no sería la misma si él/ella no estuviese en ella?

‼️ HACELO!
Lo que parece un detalle, puede cambiarle el día o incluso salvarle la vida a alguien que esta luchando una batalla.

29/08/2025

👉 Los TCA no solo afectan la relación con la comida, también impactan en la salud digestiva. Conocer este vínculo es fundamental para comprender el malestar y acompañar mejor el tratamiento.
Si necesitás orientación podés contactar con nuestra nutricionista o psicóloga especializada. ✨

28/08/2025

🏡💬 ¿Terapia en casa?
La terapia online puede ser tan efectiva como la presencial, y con algunos cuidados extra, tu experiencia puede mejorar muchísimo.

💡 En este post te compartimos consejos simples para que tus sesiones virtuales sean cómodas, fluidas y sin interrupciones:
✔️ Buena conexión a internet.
✔️ Espacio privado y silencioso.
✔️ Elementos que puedas necesitar a mano.
✔️ Cuaderno para notas o tareas.

✨ Pequeños detalles que hacen una gran diferencia en tu proceso terapéutico.
📲 ¿Ya probaste alguna de estas recomendaciones?

23/08/2025

🧠 ¿Notás cambios en tu memoria, atención o concentración?
Olvidar citas, sentir que tu mente está más lenta o que cuesta seguir conversaciones puede ser algo normal… pero también una señal de alerta.

La evaluación neuropsicológica es una herramienta clínica que permite conocer el estado de tu memoria, atención, lenguaje, razonamiento y velocidad de procesamiento.
🔍 Ayuda a detectar cambios sutiles, diferenciar entre envejecimiento normal y patológico, y planificar intervenciones a tiempo.

💬 Consultas por mensaje directo
📍 Atención presencial y online
📄 Informe profesional

Porque cuidar tu mente también es salud. 💚

18/08/2025

✨ ¿Sabías que una emoción, en realidad, puede durar solo 90 segundos?
📍 Según la neurocientífica Jill Bolte Taylor, las emociones son reacciones fisiológicas que duran entre 60 y 90 segundos.

🧠 Entonces, ¿por qué a veces sentimos enojo, ansiedad o tristeza durante horas o incluso días?

👉 Steven Hayes, creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), nos da una pista: no es la emoción en sí, sino nuestra reacción a ella lo que la prolonga.
🔁 Luchar, evitar, juzgar, engancharnos en pensamientos… todo eso la alimenta.

🪄 ¿La clave? Ser como Hermione enfrentando al Lazo del Diablo:
🧘‍♀️ Permitir la emoción sin resistirla.
🫶 Sin juzgarla.
🕊️ Recordando que, si no la alimentamos, también se va.

💚 Acompañar nuestras emociones con amabilidad puede cambiar toda nuestra experiencia emocional.

15/08/2025

✨ ¿Y si empezar terapia no es una señal de debilidad, sino un acto de valentía?

Sabemos que empezar terapia da miedo.
💭 ¿Y si no sé por dónde empezar?
💬 ¿Y si no me siento cómodo hablando de lo que me pasa?
🤐 ¿Y si me juzgan?
😔 ¿Y si me doy cuenta de cosas que no quiero ver?

El miedo es real. Pero también lo es el alivio de encontrar un espacio donde podés ser vos, sin exigencias, sin máscaras. Un espacio donde no tenés que tener todas las respuestas.

🎯 ¿Cómo animarte a dar el primer paso?
• Permitite sentir ese miedo sin que decida por vos.
• Recordá que no tenés que contar “todo” en la primera sesión.
• Podés tomarte el tiempo que necesites para confiar.
• Y si no es con la primera persona que ves, está bien buscar otra.
🤝 La relación terapéutica también se construye.

🌱 A veces, el paso más difícil es el que cambia el rumbo.
Empezar terapia no es solo ir al psicólogo. Es empezar a elegirte.

11/08/2025

📅 11 de agosto – Día del Nutricionista
Hoy celebramos a quienes nos acompañan a nutrirnos mejor, no solo para cuidar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. 🥗🧠

La ciencia es clara: lo que comemos influye en cómo nos sentimos. Una alimentación equilibrada puede ayudarnos a:
✨ Mejorar el estado de ánimo
✨ Favorecer la concentración y la memoria
✨ Regular la energía a lo largo del día
✨ Prevenir trastornos de salud mental asociados a déficits nutricionales

Cuidar nuestra nutrición es también cuidar nuestra salud mental. 💚
Gracias a todos los nutricionistas que trabajan cada día para enseñarnos que comer bien no es una dieta estricta, sino un acto de amor propio.

🌟 En especial, queremos agradecer a nuestra nutricionista Belén Rodríguez Lauandos, por su compromiso, calidez y profesionalismo en acompañar a cada persona hacia un bienestar integral.

📌 Tip extra: la relación con la comida también es emocional. Si sentís que la ansiedad, el estrés o la culpa influyen en tu forma de comer, buscar ayuda profesional es un paso importante para tu bienestar integral.

08/08/2025

🧠✨ Así vivimos el taller “Salud Mental en la Vejez”
Un encuentro pensado especialmente para cuidadorxs y enfermerxs, con el objetivo de brindar herramientas para acompañar el bienestar emocional de las personas mayores… y también el propio.

Durante la jornada trabajamos:
✔️ Claves para detectar signos de sufrimiento psíquico en la vejez
✔️ Estrategias de acompañamiento desde una mirada empática y respetuosa
✔️ La importancia de cuidar a quienes cuidan

A cargo de .psimentalsalud

Gracias a cada persona que participó con tanto compromiso y calidez 💜
Seguimos apostando a la formación en salud mental como un pilar del cuidado integral.

📸 Deslizá para ver algunos momentos del taller

11/07/2025

YA DISPONIBLE NUESTRO NUEVO CURSO ONLINE 💻

¿A quién vá dirigido?
Este es un curso destinado al público en general. A todo aquel que esté interesado en aprender herramientas simples pero efectivas para regular sus emociones o estado de
ánimo general.

Con las técnicas que veremos, podrás aumentar tu conciencia emocional, manejar mejor tus pensamientos y crear una vida mas satisfactoria a corto y largo plazo.

Este puede ser un curso útil para quienes busquen beneficiarse a sí mismos o adquirir herramientas para acompañar a otros (como el caso de familiares, maestros, nutricionistas, etc)

Contenidos:
1- Entender, Identificar y etiquetar tus emociones
2- Aumentar las emociones deseadas (a corto y largo plazo)
3- Disminuír las emociones no deseadas
4- Manejo de emociones extremas (crisis)

Modalidad:
Este es un curso pre-grabado. Eso quiere decir que vas a poder hacerlo en cualquier momento y a tu propio ritmo.
Cada módulo incluye un video y material extra con actividades que podes descargar para practicar lo visto cuando quieras!

¿Quién lo dicta?:psi psicóloga formada en terapias basadas en evidencia. Especialista en Terapia dialéctico conductual
(DBT)

Te esperamos!!

Dirección

Avenida Fascio 778
San Salvador De Jujuy
4600

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 21:00
Martes	17:00 - 21:00
Miércoles	17:00 - 21:00
Jueves	17:00 - 21:00
Viernes	17:00 - 21:00

Teléfono

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Página web

http://www.psimentalsalud.com.ar/

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