13/01/2026
Hoy se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
La depresión no siempre se ve como tristeza profunda.
A veces se manifiesta como cansancio constante, falta de ganas, irritabilidad, dificultad para disfrutar, desconexión emocional o una sensación de vacío que cuesta explicar.
💭 Si te sentís identificado/a con algunos de estos síntomas, algunas cosas que pueden ayudar:
• No minimizar lo que sentís. Lo que te pasa importa.
• Intentar sostener rutinas mínimas (higiene, comidas, horarios de sueño).
• Hablar con alguien de confianza, aunque sea para decir “no estoy bien”.
• Evitar aislarte por completo, incluso cuando no tengas ganas.
• Buscar acompañamiento profesional: no es debilidad, es cuidado.
La depresión no se elige y no se sale solo con fuerza de voluntad.
Con apoyo, tratamiento y tiempo, es posible sentirse mejor 🤍
Si vos o alguien que querés está atravesando un momento difícil, pedir ayuda puede ser el primer paso.
PsiMentalSalud
