SPORT MED

29/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

TU ABUELA SE ROMPIÓ LA CADERA Y MURIÓ 6 MESES DESPUÉS (pero nadie te contó por qué)

Todos hemos escuchado esa historia. La abuela que se cae, se rompe la cadera, y en menos de un año está mu**ta. Y pensamos: “Caray, qué mala suerte.”

Pero no es mala suerte. Es biología pura y dura.

Déjame contarte algo que Harvey Cushing, el padre de la neurocirugía moderna, ya sabía en 1920: el cuerpo humano es un adicto al movimiento, tus músculos necesitan contraerse… o se van.

Cuando tu abuela se rompe la cadera y pasa dos semanas en cama, sus músculos empiezan a desaparecer... se evaporan. Un pequeño porcentaje de de masa muscular se pierde por día de reposo absoluto. Y esto se extiende por semanas y meses.

¿Y SABES QUÉ PASA ENTONCES?

Que se levanta débil. Tan débil que cualquier escalón es el Everest. Que su corazón, que también es músculo, bombea peor. Que su sistema inmune, que depende de la movilidad para funcionar, se resiente.

Llega una oportunista neumonía por estar tumbada... se cae otra vez porque sus piernas ya no responden.

Y así, señoras y señores, es como una fractura de cadera mata. No es la fractura. Es la inmovilidad.

Los romanos lo sabían cuando obligaban a sus legionarios a marchar 30 kilómetros diarios. No era disciplina militar. Era supervivencia.

Porque el movimiento no es opcional. ES LA MEDICINA.

Y el reposo eterno, el “descansa que ya te lo has ganado”… Eso es veneno puro. Una trampa para el cuerpo. Te hace sentir bien al principio, pero te está matando por dentro.

Tu cuerpo no entiende de jubilaciones.

Solo entiende de uso o un irremediable deterioro.

EL MOVIMIENTO ES SALUD. EL MOVIMIENTO ES VIDA.

23/12/2025

22/11/2025

Ejercicios movilización fisio kinesio terapia a full.

08/11/2025

Cansado? Muchos cables, muchas vías? Muy peligroso? Te levantas! 🫵🏻📣

Sin excusas. Para eso está el de intensivo 💪🫁 🩺👨🏻‍⚕️🫡🤝…para que facilitar en forma segura y oportuna la actividad fuera de cama
🛏️ 🔜🚶

El movimiento en intensivo no es opcional: es la terapia que define el futuro del paciente. Salir de la cama es el primer paso hacia una recuperación plena

En la Unidad de Paciente Critico no se trata solo de sobrevivir, sino de recuperar una vida que valga la pena vivir; por eso necesitamos equipos guiados por protocolos y una cultura de movimiento que devuelva fuerza y dignidad.

06/10/2025

Síndrome de De Quervain ✋

¿Sabías que el dolor en la base del pulgar puede deberse a una tendinitis llamada Síndrome de De Quervain? 🩹

👉 ¿Qué es?
Es la inflamación de los tendones que mueven el pulgar, común en personas que realizan movimientos repetitivos o mantienen un agarre fuerte (como escribir, usar el celular o levantar objetos).

👉 Síntomas principales:

Dolor en la parte lateral de la muñeca (lado del pulgar)

Dificultad para mover o agarrar objetos

Hinchazón o sensación de ardor

Dolor al realizar la Prueba de Finkelstein (cerrar el puño con el pulgar dentro y desviar la muñeca hacia el meñique)

👉 Tratamiento:

Reposo y evitar movimientos repetitivos

Uso de férulas o vendajes de inmovilización

Ejercicios de fisioterapia

Aplicación de frío o calor según la fase de dolor.

30/09/2025

Fisioterapia y rehabilitación cardiovascular