Lic. Betina Kiguen

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic. Betina Kiguen, Psicólogo, Las Heras 3730, Santa Fe.

10/09/2025

IR A TERAPIA también es un acto de amor propio.
Así como compartimos un mate, hacemos ejercicio o cuidamos lo que comemos, cuidar la mente y las emociones también debería ser parte de nuestra rutina.

La terapia no es para “cuando ya no podés más”, sino un espacio para conocerte, ordenar pensamientos, sanar heridas y aprender nuevas formas de mirarte y relacionarte con los demás.

IR A TERAPIA no significa debilidad, significa VALENTÍA. Es animarse a poner en palabras lo que pesa, lo que duele y también lo que soñamos.

Porque hablar libera, pedir ayuda nos conecta y cuidar la salud mental es genial.

Si hoy estás pensando en empezar terapia, tomalo como un regalo para vos mism@. Porque no hay nada más lindo que animarse a crecer, a sanar y a vivir con más liviandad.

10/09/2025

Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Cada 10 de septiembre, el mundo se une para recordar que el suicidio se puede prevenir. Hablar de este tema no es fácil, pero el silencio duele más: invisibiliza señales de alerta y deja a muchas personas sintiéndose solas en su dolor.

El suicidio es una de las principales problemáticas de salud pública, y detrás de cada número hay una historia, una familia, una vida valiosa. Según la OMS, más de 700.000 personas mueren por esta causa cada año en el mundo. En nuestro país, también las cifras preocupan, especialmente porque muchos de estos casos afectan a niños, adolescentes y jóvenes.

Prevenir es posible si todos nos comprometemos:
• Hablando del tema con empatía y sin prejuicios.
• Conociendo las señales de alerta.
• Mostrando cuidado y apoyo a quienes atraviesan momentos difíciles.
• Derribando el estigma en torno a la salud mental.

Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestro cuerpo. Si vos o alguien cercano está atravesando un momento de sufrimiento, recordá: no estás solo/a, pedir ayuda es un acto de valentía.

01/09/2025

La DBT nos explica que no somos solo lo que sentimos ni únicamente lo que pensamos. Muchas veces, la mente emocional nos arrastra con su intensidad, y la mente racional intenta compensar buscando lógica y explicaciones. Pero ninguna de las dos, por sí sola, alcanza para guiarnos de la mejor manera.

La mente sabia aparece cuando logramos darle lugar a ambas: cuando escuchamos nuestras emociones sin negarlas y, al mismo tiempo, usamos la razón para elegir cómo responder. Es ese espacio interno donde podemos parar, respirar y decidir desde un lugar más consciente.

Conectar con la mente sabia no significa que todo se resuelva fácil o sin dolor, sino que encontramos un modo más equilibrado de estar presentes en lo que vivimos. Para mí, es volver a un centro donde emoción y razón dejan de pelear y se transforman en aliadas.

31/08/2025

Para mí, esta frase refleja algo muy simple pero transformador. Nuestra mente suele irse hacia atrás, a lo que ya pasó, o hacia adelante, a lo que todavía no ocurrió. Y en ese ir y venir, nos olvidamos de lo único que realmente tenemos: el ahora.

Practicar mindfulness no significa dejar de pensar o estar en calma todo el tiempo, sino aprender a regresar suavemente al presente cada vez que nos damos cuenta de que nos fuimos. Es un ejercicio de amabilidad con nosotros mismos: notar lo que sentimos, aceptar la emoción sin juzgarla y elegir cómo responder desde un lugar más consciente.

En mi experiencia, volver al presente es también volver al cuerpo, a la respiración, a una sensación concreta que nos ancla y nos recuerda que acá y ahora está la vida. No se trata de hacerlo perfecto, sino de animarnos a intentarlo una y otra vez.

Vos? Practicas algo relacionado a Mindfulness?

29/08/2025

Creo profundamente que la mente, las emociones y el cuerpo no funcionan por separado, sino que están en permanente diálogo. Cada cosa que pensamos o sentimos deja huella en nuestro organismo: influye en nuestras hormonas, en nuestras defensas y hasta en la forma en que respondemos al mundo.

La PNIe (Psiconeuroinmunoendocrinología) me permitió entender que cuidarnos de verdad significa prestar atención a todo lo que pasa dentro nuestro: a cómo nos hablamos, a cómo gestionamos lo que sentimos y también a cómo escuchamos lo que el cuerpo nos quiere decir.

Por eso, cuando hablo de salud integral no me refiero solo a “no tener síntomas”, sino a construir un equilibrio donde lo emocional y lo físico se acompañen. Porque al final, emoción, mente y cuerpo hablan el mismo idioma: el de tu bienestar.

22/08/2025

Esto es lo que estudia la PNIE: Psiconeuroinmunoendocrinologia, cómo tus emociones, hormonas, sistema inmune y cerebro se influyen mutuamente.

19/08/2025

Muchas veces intentamos tapar lo que sentimos… pero al igual que la lluvia, las emociones tienen una función: limpiar, refrescar y permitir que algo nuevo crezca…

18/08/2025

La única manera de aprender a manejar tus emociones es dándote permiso de sentirlas.

Cuando intentamos evitarlas, lo único que hacemos es postergar su intensidad y reforzar el malestar.

En psicología sabemos que:
• Sentir no te hace débil, te hace humano.
• Nombrar y reconocer una emoción reduce su impacto en el cerebro.
• Evitarla solo la hace crecer y volver más fuerte.

Cada vez que elegís quedarte con lo que sentís —en vez de huir— estás entrenando tu capacidad de autorregulación emocional.

Vos? Como lo vivís?

07/12/2022

Tendemos a normalizar formas de abuso que muchas veces pueden pasar desapercibidas

El menosprecio, la ignorancia y el no darnos el lugar que merecemos en la vida del otro, también es abuso

Miércoles de reflexiónes por acá…

¿Se te ocurren otras formas de abuso? Te leo siempre! ❤️

13/10/2022

En esta profesión tenemos el honor de formar parte de la vida de las personas que nos eligen para acompañarlos.

Diferentes procesos y momentos son compartidos en las sesiones, y en cada uno de ellos me siento verdaderamente la persona más afortunada.

Para mi en este día solo puedo agradecer tener la profesión más hermosa del mundo.

Gracias a cada uno de las personas que pasaron por mi vida, como pacientes, colegas y educadores.

FELIZ DÍA PARA MI Y PARA TODOS ❤️

12/09/2022

Son muchas las formas en las que podemos demostrar a otros lo que sentimos

Tener vínculos sanos nos garantiza que todo los deseos de la otra persona, serán con un fin de bienestar para mi

¿De qué otra forma decis te amo? L@s leo!

06/09/2022

Feliz martes para todos

Recordar que la vida es algo que necesita ser vivida de la mejor manera

No dudes en buscar ayuda profesional si no lo estás haciendo cómo te gustaría

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Las Heras 3730
Santa Fe
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Teléfono

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Página web

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