19/08/2025
Yoga Vital en Nidra es una técnica de meditación que provoca un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado del sueño.
Yoga vital en nidra tiene la ventaja, a diferencia de otras técnicas de meditación, de que puede practicarse recostado sobre la espalda, en la posición de savasana. La comodidad de esta postura facilita enormemente la interiorización y profundización de la consciencia.
Dentro de sus beneficios, podemos mencionar que ayuda a disminuir los niveles de stress y provoca cambios profundos en el sueño, logrando un descanso más eficiente. Una sola hora de yoga vital en nidra genera un descanso equivalente al de cuatro horas de sueño convencionales. Te invito a tomar una clase y descubrir sus beneficios 💫
