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Nutricion Deportiva Mechi Dumont

Casa
Argentina
Santa Fe
Nutricion Deportiva Mechi Dumont

Lo que comemos nos diferencia de como llegamos preparados a un entrenamiento o competencia. Aprovech

Este es un espacio creado para compartir recomendaciones, ejemplos de alimentación e hidratación para el deportista así como aquellas personas que tienen que modificar su composición corporal (aumentar masa muscular o disminuir tejido adiposo (grasa)

30/12/2025

2025 fue un año de ciclos.
De naturaleza que ordena, hábitos que sostienen
y desafíos que dejaron aprendizaje.
Lo vivido deja huella.
El 2026 ya se siente ✨

#2025

06/12/2025

El yoga atraviesa, enseña, expande, incomoda…
y, sobre todo, revela.
Revela dónde estoy, cómo estoy y qué necesito aprender en cada etapa.

Este año completé mi profundización en Ashtanga Yoga – 500 hs, un proceso que honró mi práctica y me llevó a comprender el yoga desde un lugar mucho más interno y honesto.

Ashtanga es un método tradicional compuesto por series que se repiten:
🔸 la Primera Serie (Yoga Chikitsa) limpia y purifica el cuerpo,
🔸 la respiración ujjayi ordena la mente,
🔸 los bandhas sostienen la energía,
🔸 el drishti enfoca la atención.
La práctica es exigente, pero también es profundamente transformadora: te muestra tus límites… y tu potencial.

Todavía no estoy dando clases —estoy formándome, integrando y transitando mi propio camino— pero cada aprendizaje del mat se refleja en todo lo que hago: en mis consultas, en el coaching, en CAPA, en mi forma de escuchar y acompañar procesos.

Gracias a mi maestra Juli por guiar con tanta presencia.
Gracias a mis compañeras por la energía compartida. .
Y gracias a mí, por elegir seguir profundizando este camino.

El yoga me enseña todos los días.
Y ese aprendizaje sigue… adentro y afuera del mat 💚

01/12/2025

Estuve más presente en mi vida que en Instagram…
y hoy quiero contarte dónde puse mi energía estos meses ✨

Desde mitad de año todo tomó otro ritmo: proyectos nuevos, viajes, certificaciones, consultorías, aprendizajes… y muchísimo crecimiento.

🌱 Método CAPA
Seguimos desarrollando un método para nutricionistas, creando herramientas prácticas para consultas más humanas, más claras y más eficientes. Un trabajo hermoso junto a Cecilia Bidone.

🐯 Consultoría externa en Tigres (México)
Un rol estratégico y desafiante, que me invita a mirar el rendimiento desde otra perspectiva y trabajar con un equipo profesional increíble.

🏋️‍♂️ Consultorio MINDEP
Acompañando procesos reales: revisar, ajustar, sostener y celebrar metas con deportistas que vienen creciendo muchísimo.

🧘‍♀️ Yoga
Cerré una etapa profunda con mi certificación en Ashtanga (500hs). Este camino atraviesa todo lo que soy y todo lo que transmito.

📏 ISAK
Seguimos formando antropometristas y aportando valor al desarrollo profesional de colegas que buscan excelencia.

🎓 Docente en Coaching Deportivo (APC)
Compartiendo herramientas, aprendizajes y procesos junto a un equipo que admiro, liderado por Maxi y Chechu. .coach

Gracias por estar del otro lado.
Se viene una etapa nueva… y quiero compartirla con vos 💪

15/10/2025

En las Jornadas Patagónicas de Nutrición Deportiva compartí una mirada diferente: “Del plan nutricional a la cumbre”, una invitación a repensar cómo acompañamos procesos reales desde el Método CAPA, creado junto a

Porque acompañar no es solo dar un plan.
Es generar contexto, entrenar la curiosidad y observar los comportamientos que sostienen el cambio.

El Método CAPA nos invita a integrar la manera de SER y la manera de HACER, con herramientas prácticas para escuchar mejor, intervenir con propósito y guiar procesos sostenibles.

✨ Gracias a quienes fueron parte —y a quienes no pudieron estar, que este reel les acerque un poco de lo vivido.
Si queres conocer más del método , responde CAPA, y te envío material de regalo 🎁

30/06/2025

✨ Hoy es el ÚLTIMO DÍA para inscribirte al Taller de Coaching para Nutricionistas con valor promocional.
Un espacio donde vas a entrenar nuevas habilidades para potenciar tus acompañamientos y lograr mayor adherencia con tus pacientes.

💡 Este taller está basado en el Método CAPA, un enfoque que transforma la manera de acompañar procesos de cambio.

Si te gustaría recibir más información, dejá la palabra CAPA en los comentarios y te la enviamos por privado. 🚀

¡No te quedes afuera!

16/02/2025

El éxito no es solo ganar, sino prepararse de la mejor manera posible para que el triunfo sea una consecuencia.
Enfocarte solo en ganar te desconcentra, te genera ansiedad y te aleja de tu mejor versión. En cambio, si pones tu energía en las acciones que te acercan a tu objetivo—entrenar con intención, alimentarte bien, cuidar tu mente y tu descanso—las chances de éxito aumentan.

Dejá de lado la obsesión por ganar y empezá a obsesionarte con mejorar cada día.

¿Cómo trabajás tu preparación para que el triunfo sea una consecuencia?

10/02/2025

📢 Certificación ISAK Nivel 1 en MINDEP

📅 Fecha: 6 al 8 de marzo
📍 Lugar: MINDEP

Si querés especializarte en antropometría y aprender a evaluar la composición corporal con precisión, esta certificación es para vos. 💪

Toda la información e inscripciones en el siguiente link: https://mindep.com.ar/product/isak_nivel1-marzo25/

⚠️ Cupos limitados. ¡No te quedes afuera!

24/12/2024

🎄🌟 Que esta Navidad florezcan valores que nos transforman 🌟🎄

Hoy quiero compartirles este “árbol de valores” que deseo esté presente en nuestras vidas, no solo en estas fiestas, sino siempre:

✨ Empatía para ponernos en el lugar del otro.
✨ Amor propio para cuidarnos desde adentro hacia afuera.
✨ Esfuerzo para alcanzar aquello que soñamos.
✨ Equilibrio para mantenernos en armonía.
✨ Crecimiento para nunca dejar de aprender y mejorar.
✨ Humildad para reconocer que siempre podemos seguir evolucionando.
✨ Alegría para disfrutar de cada instante y compartir sonrisas.

Que estas fiestas sean un momento de reflexión, conexión y gratitud, donde celebremos todo lo que somos y todo lo que podemos ser.

¿Qué otro valor no puede faltar para vos en estas fiestas? Te leo en los comentarios. 🌟

21/12/2024

✨ Los hábitos son tu base, incluso en vacaciones. ✨

Durante el año, construiste hábitos que te acercan a tu mejor versión como deportista: tu alimentación, tu hidratación, tu descanso y tu mentalidad. Estos son tu sostén, incluso cuando llegan las vacaciones o el receso.

En esta etapa:
• Los entrenamientos pueden variar, reducirse o hasta ausentarse.
• La vida social puede ocupar más espacio, y está bien. ¡Es momento de disfrutar!

Pero, si mantenés los hábitos que construiste, podrás atravesar este período con equilibrio, disfrutando sin perder tu rumbo.

💡 TIP: Cada día hacé algo que refuerce tus hábitos, por más pequeño que sea.

11/12/2024

Hoy es un día para celebrar en el club querido , Union de Santa Fe
La noticia de hoy: “CLASIFICAMOS A COPA SUDAMERICANA 🇦🇹”
Es muy fácil de enterarnos porque para estas noticias las cámaras tienen reflectores, las redes te lo gritan y muestran de mil maneras.

Pero tan tannnn tapado queda el recorrido (ESE CAMINO / PROCESO VIVIDO)

Y es ahí donde quiero detenerme , celebrar
Y agradecer

A este club , al que regrese con otro deporte ⚽️ y en el que día a día que voy , el trabajo es una constante y me encuentro con:
- los primeros que llegan ordenando, encendiendo luces, planificando y acomodando para un nuevo día
- El CT y acompañamiento constante , queriendo siempre subir la vara.
- Los encargados de cocina que elaboran con dedicación cada plato planificado
- Las interacciones con otras áreas
- Las visitas de jugadores , DT y charlas de cocina
- el respeto de los jugadores en nuestro trabajo y cumplimiento de consignas propuestas, con más o menos ganas , firmes!
- y los roces que también son parte y nos hacen reconocernos únicos y nos desafían a aprender a convivir y respetarnos.

Trabajar en equipo es muy lindo y desafiante. cada jugador es particular, y no siempre 2 + 2 da 4,
Y más de una vez estamos buscándole la vuelta para llevarlos a mejorar un poquito más (ese 1%) un hábito
Un equipo que nos deja hacer el trabajo con libertad y cada día ‘dibujamos’ más y más botellitas con los nombres de cada uno para brindarles hidratación personalizada, nuevas formas de elegir viandas post partido y más !

Como dice el fútbol, eso es pasar la pelota , darle la jugada para que luego cada deportista elija cómo definir ese pase,

Espero que el 2025 nos encuentre unidos para los desafíos 🎯🎯
Gracias Jugadores, gracias cuerpo técnico, gracias staff cocina, gracias auxiliares, utileros, gracias a todos los que cada día aportan y sobre todo gracias a mi co-equiper Aye !
2025 🇦🇹ya nos estamos preparando 💪🏆

07/12/2024

Rendimiento vs Resultado

28/09/2024

RECORDATORIO 🔖

El acto de comer no es llenar la panza ni estar en determinado peso.
Tu salud, bienestar y rendimiento deportivo es lo que cuenta.

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Elegir conscientemente y disfrutar

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Sarmiento 4602
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