27/06/2025
La dieta cetogénica, o keto, puede presentar varios riesgos para la salud, tanto a corto como a largo plazo. Algunos de los riesgos más comunes incluyen problemas gastrointestinales como estreñimiento, deficiencias nutricionales debido a la restricción de ciertos grupos de alimentos, y efectos secundarios como fatiga, dolor de cabeza y náuseas, a menudo referidos como "gripe keto". A largo plazo, la dieta keto podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, problemas hepáticos y renales, y posiblemente acelerar el envejecimiento celular. ¡CUIDADO!😲