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Psicóloga Karen Basabilbaso

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Argentina
Felicia
Psicóloga Karen Basabilbaso

Licenciada en Psicología, egresada de la Universidad Católica de Santa Fe.

Además, he realizado diversos cursos de posgrados y especialización, encontrándome en constante formación para brindarles a mis pacientes una atención idónea.

04/10/2019

Este resume una idea de algo que me rondó mucho en mí cabeza estos días:
𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀! 𝗬 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝗶𝗱𝗶𝗼 #𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿𝗹𝗼! (𝗬𝗼 𝗲𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗮𝘀)
𝗤𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗯𝗮? 𝗡𝗼 𝘀𝗲.
𝗤𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗼𝘀? 𝗘𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮? 𝗤𝘂𝗲 𝗵𝗼𝘆 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗷𝗲, 𝘆𝗮 𝗳𝘂𝗲, 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗮ñ𝗮𝗻𝗮..? 𝗦𝗜𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘 𝗩𝗔 𝗔 𝗛𝗔𝗕𝗘𝗥 𝗨𝗡 𝗠𝗔Ñ𝗔𝗡𝗔? 𝗻𝗶 𝘃𝗼𝘀 𝗻𝗶 𝘆𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀.
𝗣𝗼𝗿 𝗲𝘀𝗼, 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗹𝗼 𝗛𝗢𝗬. 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘆𝗼 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗰𝘂𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿 𝘂𝗻 "𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼" ..
𝗗𝗮𝗹𝗲, 𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗹𝗲𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘆 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮.. 𝗘𝗫𝗣𝗥𝗘𝗦𝗔! 𝗗𝗘𝗖𝗜!
Te lo digo por experiencia propia. Libera, sana. Y no sólo hace bien a quién lo escucha, sino a quién lo dice 💕
Me encanta haber vuelto a escribir! Gracias por leerme! 🙌🏼Que terminen muy bien este viernes! ✨

25/09/2019

No puedo estar más de acuerdo con esta frase de Alejandro Jodorowsky. Me parece una buena forma de dejar de ver a los "problemas" como problemas y empezar a verlos como "oportunidades" de crecimiento, sanación y evolución
Cada vínculo que tenemos (amoroso, amistoso, laboral) guarda mucha información sobre nuestra manera aprendida de relacionarnos y, de alguna manera, de querernos
Si algo te genera inquietud en algún vínculo o algo se repite una y otra y otra vez, no te parece una señal más que suficiente que algo en VOS debe ser analizado?

21/09/2019

Hoy, además de ser el , es el Día Mundial del Alzheimer
Se trata de una enfermedad neurodegenerativa de la que aún no se tiene cura. Sin embargo, se puede trabajar en la PREVENCIÓN !
Acá te comparto algunas cosas a tener en cuenta 👇🏼
🅰limentación saludable
🅼ente activa (desafiate!)
🅰ctividad física (la q disfrutes)
🆃iempo compartido con otros
🅴strés controlado (meditación, yoga, psicoterapia,etc)
(Si prestas atención a la primera letra de cada palabra, las que están en mayúsculas, y las lees en vertical, forman la palabra AMATE). Y es que sí, el autocuidado, el ser responsables con nuestro cuerpo y nuestro organismo no es más que otra forma de querernos 💕

21/09/2019

✨ 𝙈𝙞𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙡𝙖 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚𝙯𝙖 𝙚𝙨 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙞𝙘𝙖, 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙣𝙤𝙫𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙙𝙚𝙥𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙥𝙚𝙧𝙩𝙖𝙧 𝙮 𝙘𝙧𝙚𝙘𝙚𝙧 ✨
🌼 Te propongo este para que aproveches toda la que nos brinda este cambio de estación y en particular la 👉🏼 Qué deseas/necesitás cambiar de vos, de tu vida, para "despertar" y "florecer" ??
Les deseo una feliz Primavera y un hermoso fin de semana! 🙌🏼💕

19/09/2019

Hoy más temprano conversaba en sesión con un paciente de la necesidad de observar.. De observarnos..
▶ cómo me siento;
▶ cómo estoy;
▶ estoy donde deseo estar?;
▶ me rodeo de personas que me hacen bien?;
▶ me ocupo de mí?;
Qué importante resulta parar un poco a mirarnos, a evaluar desde la sinceridad y el compromiso cómo está nuestra vida. No para sentirnos culpables si notamos que hay cosas que no estamos haciendo, ni para instalarnos en el dolor si no nos gusta la realidad en la que vivimos. Pero sí para que sirva de empuje para dar el primer paso y empezar un proceso de cambio!
𝗡𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗠𝗔𝗟 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼.
A veces no nos gusta lo que observamos en nosotros, pero creeme que no hay mejor termómetro que nos ponga cara a cara con lo real!
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13/09/2019

Arrobá y mencioná 👇🏼 a todas esas personas que te alegran el alma y le hacen bien a tu corazón 💕 así lo saben!

11/09/2019

Los 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗴𝗮𝘀𝘁𝗲, tanto físicos como emocionales, no aparecen de un día para el otro, ni de la noche para la mañana.
Son el resultado de un laaaargo camino de malestares sostenidos en el tiempo!
Identificas en vos algo de esto?? Te leo!

10/09/2019

Nos suele pasar que tropezamos casi sin darnos cuenta con la misma piedra: la de "no ver-NOS"
Vieron cuánto nos enoja que otra persona "no se dé cuenta" de algo? O repita siempre la misma conducta autodestructiva? Nos saca!!
Ahhhhh pero en nosotros ni por casualidad la vemos, no? Siempre va a ser más sencillo ver en un otro la lista de cosas a modificar, PERO, si mi atención justamente está puesta afuera, difícilmente pueda reconocer que en mí también hay cosas por cambiar o evolucionar
Sería algo así: pongo mi mirada en el afuera ➡️ veo las resistencias de esa otra persona ➡️ s**o la atención de mí ➡️ por ende no "veo" las propias resistencias
🅲🅾🅽🅲🅻🆄🆂🅸🅾🅽: 🅼🅰🆂 🅼🅸🆁🅰🅳🅰 🅸🅽🆃🅴🆁🅸🅾🆁, 🅼🅴🅽🅾🆂 🆁🅴🆂🅸🆂🆃🅴🅽🅲🅸🅰🆂 🆈 🅼🅴🅽🅾🆂 🅼🅰🅻🅴🆂🆃🅰🆁
Buenos noches!! 💕✨

08/09/2019

"Feliz cumpleaños abuelo! Ojala fueras eterno" fue lo que escribí un día como hoy hace 3 años. Me acuerdo que insistí tanto para festejarle ese cumple.. él no era muy de los festejos, pero no me pregunten por qué ese año la frase que repetí varias veces fue "por qué no vamos a festejar? Uno nunca sabe si va a haber otra oportunidad para festejar". Presentía algo? No! En absoluto. Sólo sentía y deseaba que celebremos con él su año más de vida
Unos días después mi mamá me avisa por teléfono que se había ido de este plano físico. No lo podía creer! No había razón alguna que me haga entender por qué "se había ido" sin causa aparente.. es ese momento, de desconsuelo total, lo primero que se me vino a la mente fue la frase que había escrito unos días antes: "ojalá fueras eterno".. mandé al carajo a ese frase, me enojé tanto con la vida! Lloré y creí que ese dolor no se me iba a ir más.
En esos momentos les juro que no importa ser psi y tener conocimientos del tipo "qué hacer ante una perdida" pff el vacío y el dolor no se explican con nada. Lo único que hice casi sin darme cuenta fue entregarme a ese dolor..
Pasaron los días, las semanas.. y fui aprendiendo a convivir con la ausencia.. hasta que un día, les aseguro que de la nada (porque así son los duelos) me vino el entendimiento: y me di cuenta que aquel deseo de que fuera eterno, realmente se había cumplido. En ese instante entendí que mi abuelo era eterno en mi alma, en mi corazón, en todos mis recuerdos juntos.. en ese instante lo sentí más vivo que nunca.. pero en mí. Ese día dejé de estar enojada, porque comprendí que podía recurrir a él cuántas veces quisiera. No sé en qué creerás vos. Yo te cuento mi experiencia. Creo que las personas que queremos y pasan a otro plano, de alguna manera continúan en conexión con nosotros.
No voy a negar que cada tanto aparece la nostalgia y extraño compartir algo, o un llamado, o uno de sus tantos chistes.. no voy a negar que cada tanto alguna que otra lágrima se me cae, de hecho mientras escribo esto, pasa.. pero sí puedo asegurar que sentirlo "cerca" mío me hace bien, me conecta.
Escribir siempre me hace bien. Hoy necesitaba hacerlo.
Te amo siempre abuelo ❤️

05/09/2019

Les cuento algo.. Si hay algo que intento transmitir a mis pacientes en cada sesión, sea cual sea la temática que estemos hablando, es que sepan que PUEDEN VIVIR MEJOR, que no se (mal) acostumbren a caminar con ese malestar que es una piedra en el zapato 🙏🏼
No se imaginan cuánta alegría me produce ver los avances que experimentan! el sentimiento de bienestar y plenitud que viven por permitirse cambiar y dejar atrás viejos patrones
Ellas y ellos (pacientes) saben de lo que hablo y espero realmente poder transmitir esa sensación de felicidad que me recorre por dentro cada vez que las y los escucho tomar más consciencia de sus vidas. Sepan que nada las/os hace más libres que eso!
A ustedes, fieles seguidoras y seguidores, espero también poder transmitirles (aunque sea por una pantalla) el mismo mensaje ✨💕
Gracias gracias gracias! 🙌🏼💕

04/09/2019

Escribí esto y me juego el millón de pesos (que no tengo 😂) que ni bien lo leíste se te vinieron a la mente toooodas esas cosas que te faltan, todos esos proyectos aún no concretados, todas las batallas que hoy estás librando.. me equivoco??
Eso justamente 👆🏼 es lo que tiene que empezar a cambiar. Porque si sólo conectas con la falta, te cuento, que vas a permanecer allí. Ojo!! No estoy diciendo que seas una/un conformista y no persigas sueños o autosuperación. PERO ES IMPORTANTE QUE SEPAS QUE EL PODER VER CON CONSCIENCIA ES UN EJERCICIO DIARIO, DE CADA DÍA. Y ES UN DESAFÍO. DEBEMOS EJERCITAR HACIA DÓNDE DIRECCIONAMOS NUESTRA ATENCIÓN. DONDE ESTÁ NUESTRA ATENCIÓN, VAN A ESTAR LOS PENSAMIENTOS
Pareciera que tenemos más temor de negar lo que falta que lo que tenemos. Y créanme que vivir negando lo bueno de nuestra vida también nos hace hacer síntoma! ☝🏼
Buenas noches 🤗 hace bastante no escribía! Cómo disfruto hacerlo!

29/08/2019

Cómo andan? 😊 Siempre me gusta compartirles cosas que me hacen bien, para que las puedan adaptar a sus vidas y trabajar en su bienestar!
Paso a contarles: hoy, después de un día laargo, tenía 1hs para merendar antes de ir a Yoga. En hubiese preparado algo rápido y mientras hacia otras cosas hubiese comido algo. PERO NO! Entre paréntesis, por qué nos cuesta tanto frenar? A ustedes les pasa? Realmente me gustaría saberlo!
Les decía.. me permití frenar, me senté en el balcón y me dispuse a disfrutar mi momentito (aprovechando este calorcito primaveral en )
A qué voy con esto? Mi merienda puede ser tu desayuno. Mi balcón puede ser esa plaza que queda cerca de tu casa ✨ACÁ LO QUE IMPORTA ES QUÉ TE PERMITIS Y QUÉ TE NEGAS ✨
En definitiva, aquello que nos damos nos llena de salud y lo que nos negamos nos la quita. De qué lado querés estar?

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