25/08/2025
✨ 5 formas efectivas de reducir la inflamación ✨
En CICLi promovemos tu bienestar integral, por eso te compartimos estrategias simples para cuidar tu salud desde adentro 🫶
1️⃣ Optá por una dieta antiinflamatoria
Sumá salmón, sardinas, verduras, frutas, frutos secos, granos integrales y aceite de oliva 🥑. Decile adiós a ultraprocesados, azúcares refinados y grasas trans.
2️⃣ Ejercicio regular
Caminar, nadar o practicar yoga ayuda a disminuir marcadores inflamatorios y mejorar tu energía 🏃♀️.
3️⃣ Cuidá tu microbioma intestinal
Consumí alimentos fermentados o ricos en fibra como legumbres, frutas y verduras para una flora intestinal saludable 🌱.
4️⃣ Hierbas y especias aliadas
Cúrcuma, jengibre y té verde pueden ayudarte a combatir la inflamación 🍵.
5️⃣ Dormí bien y gestioná el estrés
Descansar lo suficiente y practicar meditación fortalece tu sistema inmune y regula procesos inflamatorios 😌.
💡 Pequeños cambios, grandes resultados para tu salud.
🔬 CICLI Santa Fe
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