Upa Vinalar Santiago

10/04/2026

07/04/2026

🌎 En el Día Mundial de la Salud 2026, que se celebra hoy 7 de abril, se hace un llamado a las personas de todo el mundo para que apoyen la ciencia. Bajo el tema «Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia», la celebración de este año da inicio a una campaña de un año de duración que celebra el poder de la colaboración científica para proteger la salud de las personas, los animales, las plantas y el planeta. La campaña destaca tanto los logros científicos como la cooperación multilateral necesaria para convertir la evidencia en acción, centrándose especialmente en el enfoque de «Una sola salud».

🌐 La campaña de 2026 se basa en dos importantes acontecimientos mundiales: la Cumbre Internacional «Una Sola salud» (7 de abril), organizada por el Gobierno de Francia en el marco de la Presidencia francesa del G7, y el Foro Mundial inaugural de los Centros Colaboradores de la OMS (7-9 de abril), que reunirá a casi 800 instituciones científicas de más de 80 países. En conjunto, estos eventos conforman la mayor red científica jamás reunida en torno a un organismo de las Naciones Unidas, lo que pone de relieve cómo las alianzas impulsadas por la ciencia pueden construir un futuro más saludable y seguro para todos.

En la campaña se invita a las personas de todo el mundo a participar celebrando los logros científicos, comprometiéndose con la evidencia, compartiendo historias personales sobre cómo la ciencia mejora la vida y uniéndose a la conversación mundial.

Objetivos de la campaña
En la campaña hace un llamado a los gobiernos, los científicos, los trabajadores de la salud y el público para que:

- apoyen la ciencia comprometiéndose con la evidencia, los hechos y las orientaciones basadas en la ciencia para proteger la salud;
- reconstruyan la confianza en la ciencia y la salud pública; y
-apoyen las soluciones basadas en la ciencia para un futuro más saludable.

🇦🇷 Un estilo de vida saludable debe centrarse en niveles adecuados de actividad física, comer alimentos naturales y realizar actividades que promuevan la salud, un sueño de calidad, una gestión eficaz del estrés, evitar la sobrecarga tóxica, desarrollar relaciones saludables y sentir que se tiene un propósito en la vida.

La prevención primaria desde edades tempranas, la educación para la salud, la actividad física, la alimentación y también la concientización sobre factores de riesgo (con especial énfasis en las mujeres) son estrategias fundamentales para lograr mejorar la salud de nuestra población.

En este día deseamos poder seguir construyendo espacios de diálogo sobre salud con nuestros vecinos, además de poder mejorar los espacios de atención! Feliz día!@

06/04/2026

Lamentamos profundamente el fallecimiento del Dr. Benjamín Coria, destacado profesional de la salud y comprometido servidor público.

Se desempeñaba como funcionario a cargo del programa 1700 Días, fue Director de Atención Médica y presidente del Colegio de Médicos de Santiago del Estero, entre otras funciones, dejando una huella invaluable en el sistema sanitario de nuestra provincia.

Acompañamos con respeto y afecto a su familia, amigos y colegas en este difícil momento, recordándolo por su vocación, su compromiso y su permanente trabajo en favor de la salud de los santiagueños.
Que en paz descanse y que brille para él la luz que no tiene fin.

06/04/2026

👟 ¿Cuánto movimiento se necesita a la semana?

En el Día Mundial de la Actividad Física, te invitamos a conocer las directrices al respecto para cada etapa de la vida.

Las recomendaciones varían según la edad, la capacidad funcional y el estado de salud, pero todas tienen algo en común: ¡debemos movernos más!

🔁 Compartí esta publicación, para que más personas comprendan la importancia de evitar el sedentarismo.

06/04/2026

Qué es la actividad física
Llamamos actividad física a cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo.

La actividad física se describe mediante las dimensiones de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo que veremos a continuación. Pero antes… aclaremos algunos conceptos que a veces se confunden.

¿Por qué actividad física?
La actividad física asocia múltiples beneficios para la salud en todas las personas, a cualquier edad y tanto en mujeres como en hombres.

El desarrollo de la tecnología nos ha facilitado muchas tareas que antes requerían de un mayor esfuerzo; realizamos más desplazamientos en coche u otros medios motorizados y andamos menos. Hoy en día, muchos trabajos no requieren mucho esfuerzo físico y cada vez son más las ofertas de ocio que no exigen moverse. Todo esto está influyendo considerablemente en el aumento del número de personas con problemas de salud como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer.

El impacto de la inactividad física es importante.

¿Es lo mismo actividad física y ejercicio físico?

No, no son lo mismo. El término "actividad física" engloba el concepto de "ejercicio físico", pero como veremos es un concepto más amplio.

La actividad física como se ha mencionado anteriormente, se define como cualquier movimiento del cuerpo producido por la acción muscular voluntaria y que supone un gasto de energía.

Sin embargo, llamamos ejercicio físico a un tipo concreto de actividad física que corresponde a un movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo, y realizado con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud o condición física.

La actividad física no sólo incluye el ejercicio físico, sino que también incluye otras actividades que exigen movimiento corporal, como el juego activo, actividades de ocio, caminar, bailar, ir en bici, practicar deportes. A su vez, se puede realizar en distintos entornos como espacios al aire libre, en el centro educativo, en el centro de trabajo, en el hogar, como parte de las actividades diarias, y para desplazarse de un sitio a otro, lo que se denomina transporte activo o movilidad activa.

¿Y el deporte?

Diversidad de actividades realizadas con arreglo a unas reglas, practicadas por placer o con ánimo competitivo. Las actividades deportivas consisten en actividades físicas realizadas por equipos o personas, en ocasiones con sujeción a un marco institucional (por ejemplo, un organismo deportivo).

Para adultos sanos, se recomienda hacer ejercicio entre 3 y 5 días a la semana para obtener beneficios significativos de salud y condición física. Lo ideal es combinar ejercicio cardiovascular (cardio) con entrenamiento de fuerza, descansando al menos 1 o 2 días a la semana para la recuperación muscular.

Recomendaciones clave:
Salud general: 150 minutos de actividad moderada a la semana (ej. 30 min, 5 días).
Fuerza y músculo: Entrenamiento de fuerza al menos 2 a 3 veces por semana.
Principiantes: Comenzar con 2-3 días es suficiente para mejorar.
Pérdida de peso: Se recomienda entrenar de 4 a 6 días, combinando cardio y fuerza.

Es crucial recordar que la consistencia es más importante que la intensidad, y cualquier cantidad de ejercicio es mejor que el sedentarismo. (Fuente Mayo Clínic).

05/04/2026

02/04/2026

Cada 2 de abril se conmemora el
𝗗𝗶́𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗔𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼.

Es una fecha que nos invita a pensar esta condición en toda su complejidad y diversidad, y a comprender que la idea de espectro permite dar cuenta de esa singularidad. Cada persona, cada experiencia, es única.

En los espacios educativos y clínicos, esa singularidad demanda una escucha que no busque normalizar ni corregir, sino acoger la lógica propia de cada sujeto, favoreciendo condiciones que permitan la ampliación de su campo de intereses y la posibilidad de nuevas interacciones.

El verdadero desafío es crear un lugar de encuentro que reconozca cómo cada persona habita el lenguaje y construye su lazo con los otros.

Extraído de Facultad de psicología-UNC

02/04/2026

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02/04/2026

🇦🇷 2 de Abril

DÍA DEL VETERANO Y DE LOS CAÍDOS EN LA GUERRA DE MALVINAS

En Argentina, cada 2 de abril se conmemora el Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas, una fecha destinada a honrar la memoria de quienes lucharon y dieron su vida por la patria.
Esta conmemoración fue establecida por la Ley 25.370 en noviembre del año 2000, y desde junio de 2006 es un feriado nacional inamovible, lo que reafirma la importancia de mantener viva la memoria histórica en todo el país.
La elección de esta fecha se debe a que el 2 de abril de 1982 las Fuerzas Armadas Argentinas desembarcaron en las Islas Malvinas, en un intento por recuperar el territorio, ocupado por el Reino Unido desde 1833.
Hoy, más que nunca, recordamos con respeto, orgullo y gratitud a nuestros héroes.

🇦🇷 Las Malvinas fueron, son y serán argentinas!!!