20/11/2019
Yoga y el calor...☀️🙏🏻
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Físicamente, el calor brinda muchos beneficios. Los músculos calientes queman grasa más fácilmente y desintoxican el cuerpo. Se facilita el estiramiento del cuerpo, aumentando la flexibilidad y ayudando a que las lesiones sean menos propensas. Se estimula la desintoxicación del cuerpo y el organismo, pues la liberación de toxinas por medio de la sudoración se incrementa por la alta temperatura. Así mismo, la temperatura del cuerpo aumenta, mejorando su capacidad para combatir infecciones, enfermedades y fortaleciendo el sistema inmunológico.
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👉🏻Mientras sudamos, los poros se abren y se limpian, desintoxicando el órgano más grande del cuerpo: la piel.
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🧘🏽♂️🧘🏽♀️El aspecto mental y emocional también es altamente beneficiado por el yoga, y estos efectos se potencializan en un cuarto con alta temperatura. Una práctica regular de hot yoga armoniza el sistema nervioso y endocrino – dos sistemas que desempeñan un papel importante en el bienestar emocional.. Se reducen los niveles de cortisol calmando la mente, aumentando la claridad mental, la concentración y reduciendo el estrés y la tensión.
