Nutricionista Cecilia Biolatto

Nutricionista Cecilia Biolatto Nutricion integrativa. Somos un todo. Nutricion Integral y Funcional. Encontremos tu mejor version.

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⭐Jueves y me faltaba darles ideas al team dulce!! Miren que fáciles y ricas sobre todo!! 💣💣💣🎄POSTRE EN COPAS: (uno de mi...
24/12/2021

⭐Jueves y me faltaba darles ideas al team dulce!! Miren que fáciles y ricas sobre todo!! 💣💣💣
🎄POSTRE EN COPAS: (uno de mis preferidos) ➡️necesitas mezclar 300g de queso blanco tipo finlandia con endulzante a gusto. Puede ser stevia en polvo. ➡️Agregar extracto de vainilla y ralladura de limón. ➡️A parte cortar la fruta que quieras, frutillas, kiwi, cerezas, arándanos. ➡️Para el armado: colocar en la base un poco de algunas galletitas de vainilla trituradas (pueden ser sin azúcar) que vas a humedecer con jugo de naranja o si no es para niñxs, podés usar oporto (poquito che). Arriba de las galletitas, colocar una capa de la crema de queso, luego otra capa de frutas. Podés hacer la cantidad de capas que quieras. ☝️Esta bueno porque ya esta servido y en su porción. 
🎄ÁRBOL BROWNIE: para el brownie: 6 cdas | 60 g de harina de avena o harina integral👉3 cdas de cacao amargo👉4 cdas | 40 g  de harina de almendras (o reemplazar por harina de avena)👉1 cdta polvo para hornear 👉50 g de chocolate negro derretido 👉4 cdas aceite de girasol o de coco 👉stevia o el endulzante que quieras a gusto. 👉3 huevos. ➡️Primero mezclar el choco derretido con el aceite, endulzante y huevos.➡️ Por otro lado mezclar la harina de avena, de almendras, cacao amargo y polvo de hornear. Mezclar todo ➡️ Opcional; sumar nueces picadas. ➡️Llevar a una fuente de horno aceitada y cocinar en horno precalentado durante 15-18 minutos a fuego bajo. ➡️Una vez fríos, cortar en forma de triángulos, decorar y agregar palito de helado en la base. 
A vos que otra idea se te ocurre o siempre haces para las fiestas??

⭐Juves y me faltaba darles ideas al team dulce!! Miren que fáciles y ricas sobre todo!! 💣💣💣🎄POSTRE EN COPAS: (uno de mis...
23/12/2021

⭐Juves y me faltaba darles ideas al team dulce!! Miren que fáciles y ricas sobre todo!! 💣💣💣
🎄POSTRE EN COPAS: (uno de mis preferidos) ➡️necesitas mezclar 300g de queso blanco tipo finlandia con endulzante a gusto. Puede ser stevia en polvo. ➡️Agregar extracto de vainilla y ralladura de limón. ➡️A parte cortar la fruta que quieras, frutillas, kiwi, cerezas, arándanos. ➡️Para el armado: colocar en la base un poco de algunas galletitas de vainilla trituradas (pueden ser sin azúcar) que vas a humedecer con jugo de naranja o si no es para niñxs, podés usar oporto (poquito che). Arriba de las galletitas, colocar una capa de la crema de queso, luego otra capa de frutas. Podés hacer la cantidad de capas que quieras. ☝️Esta bueno porque ya esta servido y en su porción. 
🎄ÁRBOL BROWNIE: para el brownie: 6 cdas | 60 g de harina de avena o harina integral👉3 cdas de cacao amargo👉4 cdas | 40 g  de harina de almendras (o reemplazar por harina de avena)👉1 cdta polvo para hornear 👉50 g de chocolate negro derretido 👉4 cdas aceite de girasol o de coco 👉stevia o el endulzante que quieras a gusto. 👉3 huevos. ➡️Primero mezclar el choco derretido con el aceite, endulzante y huevos.➡️ Por otro lado mezclar la harina de avena, de almendras, cacao amargo y polvo de hornear. Mezclar todo ➡️ Opcional; sumar nueces picadas. ➡️Llevar a una fuente de horno aceitada y cocinar en horno precalentado durante 15-18 minutos a fuego bajo. ➡️Una vez fríos, cortar en forma de triángulos, decorar y agregar palito de helado en la base. 
🎄PINCHOS DE FRUTAS: necesitas frutas: uvas, durazno, frutillas, kiwi, durazno. Obviamente las que quieras y más te gusten. ➡️Vas a cortar la fruta y luego pincharlas en un palito de brochette.➡️ Para terminar podés derretir chocolate y hacer unos hilos por arriba de cada pincho. 
Espero les gusten estas ideas y si haces alguna me mandes tu foto 🤩

Algo más fácil que esto??!!! No creo 😉🍅 TOMATE RELLENO 🍅Se activan en esta época! Frescos, rápidos de hacer y el relleno...
29/11/2021

Algo más fácil que esto??!!! No creo 😉
🍅 TOMATE RELLENO 🍅
Se activan en esta época! Frescos, rápidos de hacer y el relleno lo adaptas con lo que más te gusta y tenés en casa.
Estos tienen arroz que previene tenés que hervir (podés elegir integral o yamani para sumar fibra), arvejas, choclo y huevo duro. Para terminar un poquito de ciboulette picada.
Otras opciones para el relleno: atún, zanahoria rallada, aceituna, lentejas.
Arma el tuyo y contame qué relleno elegiste 😉

Aplica en todo.. o no? Crecimiento personal, profesional, espiritual, emocional. ✨Somos perfectamente imperfectos ✨Disfr...
10/11/2021

Aplica en todo.. o no?
Crecimiento personal, profesional, espiritual, emocional.
✨Somos perfectamente imperfectos ✨
Disfrutar de los procesos, aprender, si es necesario volver y tomar envión para seguir 😊
💜 💜

Ideas para el  !!! 🙌🙌 Esta versión es sin gluten porque use galleta de arroz. También sin lactosa.🍞Galleta de arroz🍚 Unt...
20/10/2021

Ideas para el !!! 🙌🙌 Esta versión es sin gluten porque use galleta de arroz. También sin lactosa.
🍞Galleta de arroz
🍚 Untable de girasol receta en ➡️
🍅 Tomate
🥚 Huevo duro
🌻Semillas de girasol
Que te parece? Va para una merienda salada?
Anímate a variar, es importante la variedad para no aburrirnos por un lado y por otro cuánto más variedad de alimentos y colores, más variedad de nutrientes. (De alimentos, no de paquetes 🤭🧐).

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