Lunes 10:00 - 20:30 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 20:30 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 20:30 Sábado 10:00 - 17:00

Antara Escuela de Yoga

Casa
Argentina
Santos Lugares
Antara Escuela de Yoga

Somos una escuela de yoga con más de 25 años de trayectoria en S.

Lugares
Desde hace 20 años, ofrecemos un completo Instructorado de Yoga
Nuestro enfoque está orientado a acompañar a quienes desean profundizar su práctica y
prepararse para liderar grupos Instructorado de yoga
Instructorado yoga infancias
Hathayoga
Meditacion
Yoga prenatal
Yoga terapéutico
Yoga infancias
Yin Yoga
Taichi Chi Kung

17/12/2024

Seguimos conociendo a través de nuestro diccionario yogui, a los Panchamahabhutas.

Los Panchamahabhutas se combinan de diferentes maneras para formar los tres Doshas o energías vitales: Vata (éter + aire), Pitta (fuego + agua) y Kapha (tierra + agua), que son responsables de todas las funciones biológicas y psicológicas en el ser humano.

Este concepto subraya la idea de que estamos conectadxs con el universo, y que nuestra salud y equilibrio dependen de cómo estos elementos interactúan tanto dentro como fuera de nosotrxs.

En esta oportunidad, hablamos de APA. Dentro de los Panchamahabhutas, Apa es el agua. Es el estado líquido de la materia. Es la cohesión, lo que une y da forma.

Apa es pesada, húmeda, suave, cohesiva, es fluido que nutre y sostiene la vida. Simboliza la fluidez, la cohesión y la lubricación.

Tiene funciones en nuestro cuerpo ya que gobierna la digestión, el metabolismo y la inteligencia. Se manifiesta como calor, energía, agudeza mental y visión.

¿Alguna vez reparaste en este término y su rol dentro de la práctica del yoga?

¡Contanos!

06/12/2024

Desde hace 20 años, Antara brinda el Instructorado que te invita a descubrirte a través de 8 módulos dinámicos que te ayudarán a iniciarte en esta filosofía milenaria.

🧘¿Quién puede cursar el instructorado?

Está dirigido tanto a profes que quieran profundizar en los temas, como a alumnxs para mejorar su práctica. O para quien no tenga experiencia y quiera conocer más.

🧘¿Qué debo hacer para completar el Instructorado y obtener el título?

Para obtener el título habilitante para brindar clases, se deben cumplir con los 8 módulos, practicas y observaciones de clases, como así también pasantías y un exámen final integrador.

🧘¿Se pueden hacer módulos sueltos?

Se puede cursar módulos sueltos si queres complementar o repasar los temas que se tratan en un módulo específico. Sin embargo, para conseguir el Título hay que cursar todos los módulos.

🧘¿Cuando comienza la cursada?

Los módulos arrancarán en marzo 2025.

Se cursa la parte teórica, los días sábados por la tarde, durante 3hs, de 14 a 17hs

Las clases prácticas son, como mínimo, una vez por semana, y las observaciones son libres.

Si estas interesadx y queres saber más, podés escribirnos que nos pondremos en contacto con vos!

¡Te esperamos para iniciar tu camino en el Yoga!

11 6298 2063

29/11/2024

Seguimos conociendo a través de nuestro diccionario yogui, a los Panchamahabhutas.

Los Panchamahabhutas se combinan de diferentes maneras para formar los tres Doshas o energías vitales: Vata (éter + aire), Pitta (fuego + agua) y Kapha (tierra + agua), que son responsables de todas las funciones biológicas y psicológicas en el ser humano.

Este concepto subraya la idea de que estamos conectadxs con el universo, y que nuestra salud y equilibrio dependen de cómo estos elementos interactúan tanto dentro como fuera de nosotrxs.

En esta oportunidad, hablamos de AGNI. Dentro de los Panchamahabhutas, Agni es el fuego. Estado luminoso de la materia, el calor y la transformación.

Agni es el elemento caliente, intenso, liviano, luminoso, sutil, móvil. Un elemento activo y dinámico, responsable de la transformación tanto física como mental.

Tiene funciones en nuestro cuerpo ya que gobierna la digestión, el metabolismo y la inteligencia. Se manifiesta como calor, energía, agudeza mental y visión.

¿Alguna vez reparaste en este término y su rol dentro de la práctica del yoga?

¡Contanos!

27/11/2024

Sabías que en Antara se brindan clases de yoga prenatal? 🧘✨🫄

Guiadas por Ale .ruffiana, se trata de prácticas semanales que, además de preparar al cuerpo y a la mente positivamente para acompañar el momento de gestación y nacimiento, brindan un espacio de contención y de encuentro para las mujeres que están atravesando la experiencia.

Si estás viviendo esta etapa tan revolucionaria y hermosa, no te pierdas estos encuentros!

¿Queres más info? Escribinos todas tus consultas!!

📞11 6298 2063

26/11/2024

Como desde hace más de 20 años, Antara te invita a recorrer el camino del yoga con su Instructorado.

A través de 8 módulos dinámicos, tendrás la oportunidad de iniciarte o profundizar en esta filosofía milenaria.

MÓDULO I – ANATOMÍA
MÓDULO II – ASANAS
MODULO III – YOGA TERAPEUTICO
MÓDULO IV – GESTANTES
MÓDULO V – PRANAYAMAS
MÓDULO VI – SISTEMA DE CHAKRAS
MÓDULO VII – RAJA YOGA
MÓDULO VIII - AYURVEDA

Sumate! Inicia en Marzo 2025.

Hay dos modalidades de cursada: una es para obtener el Título de Instructor/a, y la otra es para profundizar o simplemente conocer más sobre el mundo del Yoga.

¿Queres saber más? Envianos WhatsApp al 11 6298-2063! 🙂

👉 También podés conocer el programa completo en el link de la bio

Lxs profes de Instructorado
Sergio:
Ceci: .astroyogatarot
Ale: .ruffiana
Ana:
Pablo: .pablo
Nori:

15/11/2024

El Ayurveda, creado hace más de cinco mil años, es la medicina tradicional de la India y uno de los primeros sistemas médicos practicados en el mundo. Enseña cómo mantener la salud y reúne antiguos secretos sobre cómo prevenir enfermedades y desequilibrios.

Nos ayuda a conocernos a nosotrxs mismxs para autogestionar nuestra salud y vivir en armonía con la naturaleza de la que formamos parte.

Este módulo se brinda en 2 clases que inician este sábado 23/11 con la guía de Anabella Chacón Alvarez (médica UBA).

¡No te quedes sin tu vacante! Este módulo está dirigido tanto a profes como alumnxs que quieran profundizar en el tema; o para quien no tenga experiencia y quiera conocer más.

No es requisito haber cursado los módulos previos del Instructorado! Te esperamos!

05/11/2024

Sumate a las clases de Yin Yoga en Antara!

Nuestra vida tiene un aspecto yin y un aspecto yang.

Para los taoístas, la armonía y la salud se dan cuando surgen aquellas condiciones en las que los aspectos contrastados están en equilibrio (Tao) ⚖.

El Yin Yoga nos proporciona una oportunidad de introspección y reajuste de nuestro sentido de orientación.

Esta práctica propone períodos de quietud en los que podemos prestar atención a lo que realmente está ocurriendo aquí y ahora, para comenzar a ceder las resistencias que aparecen.

Desde el corazón, Nori , invita a vivir esta apertura interior a través del Yin Yoga.

¡Todos los miércoles 10:30!

Para más info, escribinos!

11 6298-2063

04/11/2024

En Antara podés practicar los días que quieras y elegir las clases que te gusten.
Recordá que es necesario que renueves tu vacante todos los meses!

Podes sumarte a:

🧘Hatha yoga (podes realizar tu práctica con Sergio, Ceci, Anto&Nora, Maru y Pablo)

🧘Yoga suave (Sergio)

🧘Yoga Terapéutico (Maru)

🧘Yoga para gestantes (Ale)

🧘Taichi (Kari)

🧘Yin yoga (Nora)

🧘 Yoga restaurativo (Anto)

🧘Meditación (Kari y Nori)

Encontrá la clase y el horario que prefieras!

Podes escribirnos al Whatsapp y te contamos más!

📞11 6298-2063

¡Te esperamos!

Alejandra .ruffiana
Anto & Nora
Ceci .astroyogatarot
Karina Palavecino
Marisa
Sergio

30/10/2024

El Yoga es una cultura universal dirigida al desarrollo de toda la humanidad en niveles físicos, mentales, intelectuales y espirituales.

Practicar Yoga implica unir el cuerpo con la mente, la mente con la inteligencia y el cuerpo, la mente y la inteligencia con lo profundo del alma.

La meditación es un proceso de integración, uniendo las partes desintegradas para volver a ser una sola. El Raja Yoga, también conocido como yoga mental, se enfoca en trascender la mente y alcanzar el estado de supraconciencia.

En este módulo, abordaremos el Raja Yoga desde los conocimientos tradicionales yoguis, combinando la teoría con la experiencia vivencial y las contribuciones individuales de cada participante.

Se brinda en 3 clases que inician este sábado 02/11 con la guía de Ceci! .astroyogatarot

No te quedes sin tu vacante! Este módulo está dirigido tanto a profes que quieran profundizar en el tema, como a alumnxs para mejorar su práctica. O para quien no tenga experiencia y quiera conocer más.

No es requisito haber cursado los módulos previos del Instructorado! Te esperamos!

29/10/2024

📆 SÁBADO 02/11 - 17.30hs

Guia: Ceci Massa

Luna nueva, momento de siembra 🌑♏

Cada vez que en el cielo, Luna y Sol se encuentran, una oportunidad se hace presente. Es un momento especial, donde el mundo emocional (Luna) y el centro vital (Sol) marcarán ese instante semilla, único y lleno de energía.

Es la Luna nueva.🌚

Sucede cada 29 días aproximadamente, y el ciclo da inicio en un signo zodiacal distinto. ¡Esto ocurre siempre! Estemos o no conscientes de ello.

Durante esta fase lunar, tenemos la oportunidad de plantar una semilla para el cambio, para la comprensión, para nuestra evolución. Con cada inicio de ciclo, hay una chance, y lo hacemos de la manera que la energía de esa lunación proponga.

Ahora estamos en la instancia escorpiana de la energía.

Escorpio es energía de agua🌊, sensible al extremo y con una enorme vulnerabilidad. Se muestra fría y ruda, porque en realidad, lo que busca es protegerse. Tiene la particularidad de captar el inconsciente y ver la sombra. Además, de eso, Escorpio es el que puede acompañar en momentos de intenso sufrimiento, con máxima entrega y sin sobresaltos.

Nos enfrenta a la realidad del ciclo de transformaciones permanentes de la vida y de la muerte. Algo nace y algo también muere, porque inevitablemente, otra cosa está naciendo.

🙏Sembraremos nuestra semilla en meditación. Desde lo profundo de nuestro Ser, se manifiesta un sankalpa, que será nuestra intención poderosa para este ciclo.

Esta meditación es apta para todo público. 😊🫶

Podes inscribirte en el 📞11 6298 2063

25/10/2024

¿QUÉ BRINDA LA PRIMAVERA A NUESTRA PRÁCTICA DE TAICHI?

La primavera está asociada al elemento MADERA al hígado y a la vesícula biliar, al color verde; a la vista, músculos y tendones. Su virtud: libertad y propósito.

Expansión y firmeza ☯️ con los pies bien enraizados en la tierra, llevando la atención a los brotes nuevos, su brillo y colores intensos.

Kari te acompaña esta estación desde las clases de Taichi y Chi Kung en Antara!

Con ella, las clases de Tai chi & Chi Kung o Qi Gong, nos brindan la oportunidad de estar en presente, "en el aquí y ahora" incrementando nuestra energía vital a través de nuestra respiración, movimientos suaves y circulares. No te lo podes perder!

Te esperamos!

Más info 11 6298-2063

21/10/2024

Seguimos conociendo a través de nuestro diccionario yogui, a los Panchamahabhutas.

Los Panchamahabhutas se combinan de diferentes maneras para formar los tres Doshas o energías vitales: Vata (éter + aire), Pitta (fuego + agua) y Kapha (tierra + agua), que son responsables de todas las funciones biológicas y psicológicas en el ser humano.

Este concepto subraya la idea de que estamos conectadxs con el universo, y que nuestra salud y equilibrio dependen de cómo estos elementos interactúan tanto dentro como fuera de nosotros.

El VAYU, dentro de los Panchamahabhutas es el aire. Estado gaseoso de la materia.

Vayu es el elemento del movimiento y el cambio. Liviano, seco, irregular, frío. El aire está en constante movimiento y es esencial para la vida.

Tiene funciones en nuestro cuerpo ya que se lo asocia con la respiración, la circulación, el sistema nervioso y los movimientos del cuerpo. También está relacionado con el pensamiento y la flexibilidad mental.

¿Alguna vez reparaste en este término y su rol dentro de la práctica del yoga?

¡Contanos!

18/10/2024

Conoces a Kari?

Desde hace unos meses llegó a Antara con dos hermosas clases: Taichí + Chi Kung y Meditación.

Dos espacios con propuestas únicas:

Las clases de Tai chi & Chi Kung o Qi Gong nos brindan la oportunidad de estar en presente, "en el aquí y ahora" incrementando nuestra energía vital a través de nuestra respiración, movimientos suaves y circulares.

En las clases de Meditación concentramos nuestra atención, eliminando el flujo de pensamientos confusos que tienden a bombardear nuestra mente y provocar situaciones de estrés. A través de esta práctica, podemos encontrar una sensación de paz interior, calma y tranquilidad.

Si aún no probaste estas clases, Kari te espera en Antara!

Taichí y Chi Kung: Lunes 19:30 y Sábados 10:00

Meditación: Miércoles 19:30.

Más info 11 6298 2063.

17/10/2024

Si durante la práctica buscamos incrementar la concentración, la respiración y el equilibrio, puede que incorporemos la postura del árbol a nuestra rutina.

Esta postura transmite quietud física y mental, por lo que:

🧘Ayuda al equilibrio y a la concentración al tener que mantener la postura varios segundos y respiraciones.
🙌Fortalece las piernas, tobillos, y músculos del núcleo (abdomen, espalda baja).
🧘Favorece la apertura de la cadera y estira la parte interna de los muslos.
🙌Calma y ordena la mente a la vez que mejora el enfoque.

También es importante que tengamos cuidado si:
✋Si tenes la presión alta, no subas los brazos sobre la cabeza. Dejá las palmas de las manos a la altura del pecho.
✋Si tienes lesiones de tobillo, rodilla y cadera es mejor evitar realizarla.
✋Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y no forzar más allá de tus límites, especialmente si tienes alguna condición médica o lesión previa.
✋Contemplá avanzar con esta postura poco a poco, profundizando a tu ritmo, respetando el proceso.

Te animás a realizarla en pareja como las chicas de ?
Quien se anime, esperamos las fotos!

15/10/2024

El Yoga Restaurativo es un estilo que ayuda a restaurar el cuerpo ✨.

Este tipo de yoga, al igual que otros, busca la relajación física, mental y emocional.

El Yoga Restaurativo se adapta a una amplia gama de personas, de todas las edades y niveles de experiencia.

El objetivo es lograr una profunda relajación del cuerpo mediante asanas reconstituyentes, utilizando elementos que se adapten completamente a cada persona, permitiendo mantener las posturas por más tiempo y obtener todos sus beneficios sin estresar el cuerpo.

Anto te espera todos los viernes a las 10:30 en Antara!

¡No te pierdas de probar esta clase!

¡Escribinos!

11 6298 2063

09/10/2024

Te esperamos en el módulo VI, del Instructorado de Hatha Yoga, que inicia el sábado 12/10 de 14 a 17hs, dónde vivenciaremos el sistema de chakras!

Está dirigido tanto a profesores que deseen profundizar en el tema, como a alumnxs que busquen mejorar su práctica, o para quienes no tienen experiencia y quieren conocer más.

Los chakras son ruedas de energía y conocimiento que residen en nuestro cuerpo energético. Cada uno de ellos es un depósito de energía que suministra fuerza vital a una región específica del cuerpo.

Además, funcionan como centros de conciencia de nuestras capacidades emocionales, psicológicas y espirituales.

En este módulo, exploraremos el mundo de las imágenes y del lenguaje simbólico para abordar estas temáticas desde los mitos y arquetipos que representan.

La cursada está a cargo de Ceci, de .astroyogatarot

¡Lxs esperamos!

Si necesitás más info, envia whatsapp al 11 6298 2063!

03/10/2024

En Antara podés practicar los días que quieras y elegir las clases que te gusten!

Podes sumarte a:

🧘Hatha yoga (podes realizar tu práctica con Sergio, Ceci, Anto&Nora, Maru y Pablo)

🧘Yoga suave (Sergio)

🧘Yoga Terapéutico (Maru)

🧘Yoga para gestantes (Ale)

🧘Taichi (Kari)

🧘Yin yoga (Nora)

🧘 Yoga restaurativo (Anto)

🧘Meditación (Kari y Nori)

Encontrá la clase y el horario que prefieras!

Podes escribirnos al Whatsapp y te contamos más!

📞11 6298-2063

¡Te esperamos!

Alejandra .ruffiana
Anto & Nora
Ceci .astroyogatarot
Karina Palavecino
Marisa
Sergio

02/10/2024

"El útero, es como un refugio, un nido...un centro de ENERGÍA y de PODER. Centro de VIDA y supervivencia, el lugar de creación y expansión, UN MANDALA DE VIDA.
El útero, está conectado con el útero de la Tierra en dónde se gesta toda la Vida que existe en el planeta...y late, al compás de los vientres femeninos, en una danza creativa y co-creadora. Allí reside el poder de la ENERGÍA FEMENINA:.un poder ancestral y místico".

El domingo 06/10 a las 10hs, te esperamos para participar en el encuentro “Sagrada energía femenina”, guiado por Kari.

En este encuentro sanaremos con Amor y Bendiciones a 7 generaciones de nuestro linaje de abuelas maternas, borrando de esta manera el origen de todo dolor.

A continuación Kari compartirá "El Decimotercer ritual de Munay Ki", el Rito del Útero:

Una sabiduría que proviene de un linaje lumínico de mujeres libres nos ha querido transmitir su semilla particular acompañada de la medicina de la selva.

Esto nos recuerda esta vital y simple verdad : "EL ÚTERO NO ES UN LUGAR PARA GUARDAR MIEDO O DOLOR, EL ÚTERO ES PARA CREAR Y DAR LUZ A LA VIDA".

Si resuena en tu interior, me sentiré honrada en brindarte está transformadora experiencia.
Kari

Dirección

Pablo Giorello 1736
Santos Lugares
1676

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:30
Martes	10:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 20:30
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 20:30
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Una Escuela con Historia y Vida

Todo comenzó como Taller Municipal en Casa de la Cultura en Caseros. Trasladado al Centro Cultural Marechal en 1995 ubicado en el actual Centro Cultural de Santos Lugares.

Así empezó a tomar forma Antara como grupo dentro del taller municipal.

En 2003 viene la casa propia y todas las posibilidades a explorar: clases, talleres, eventos. Luego vino la formación de instructores con diferentes etapas siempre con la propuesta de mejorar la práctica personal y la salida laboral.

Hay algunos profesores que acompañan desde los comienzos y otros que, habiéndose formado inicialmente en nuestra escuela se han integrado al plantel.