Mas que la balanza

Mas que la balanza Página orientada a brindar información nutricional, motivar y acompañar a las personas que se encuentran en tratamiento de la obesidad Desarrollada por Lic.
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Alejandra Perroni. Licenciada en Nutrición (UBA). Ex Residente y Jefa de Residente Hospital Juan A Fernández. Ex Instructora de Residentes Hospital de Quemados. Docente UBA
Consultorio: San Martín 19

15/02/2026

Para pensar

15/02/2026

Entendiendo un poco mas

08/02/2026

Indice glucémico. Que es y como se mide?

03/02/2026

Recomiendo con los ojos cerrados.
Detox funciona
Lo sé porque los escucho y porque mido resultados. Porque ante todo nerd y obsesiva!
El próximo comienza este jueves! No te lo pierdas

Más info https://detoxmqlb.carrd.co/

03/02/2026

Detox funciona
Menos hambre
Menos ansiedad
Alta adherencia

Que esperas? Arranca el 5 de febrero

01/02/2026

Esto lo veo todo el tiempo.

A personas con resistencia a la insulina les dan planes “sanos”, llenos de hidratos, frutas, cereales integrales… y el cuerpo no responde.

El problema no es el alimento aislado.
Es no leer el contexto metabólico.

Por eso muchas mujeres hacen todo “bien”
y se sienten cada vez peor.

No es falta de voluntad.
Es falta de acompañamiento adecuado.

Vamos a seguir hablando del tema estos días. Seguime para entender mejor.

Si querés un acompañamiento individual podemos hacerlo y sino este jueves te espero en detox! Comenta este video y te envío más info

Si siguieras haciendo exactamente lo mismo que hasta ahora,dentro de 6 meses, tu peso estaría:- igual- un poco más alto-...
16/01/2026

Si siguieras haciendo exactamente lo mismo que hasta ahora,
dentro de 6 meses, tu peso estaría:

- igual
- un poco más alto
- un poco más bajo

Si no podes perder peso, sumate al vivo de Instagram, mañana!

15/01/2026

¿En serio me tengo que privar de todo?”

Esa pregunta aparece solo cuando hablamos de peso.

Nadie dice:
“Quiero ahorrar pero no quiero dejar de ir al shopping.”
“Quiero rendir un examen pero no quiero estudiar.”

Con la comida, el discurso se llena de
merecimiento,
placer,
injusticia,
comparación.

El cuerpo no negocia con relatos emocionales.
Funciona con lo que se repite.

Si querés bajar de peso, hay cosas que hay que hacer.
Y si hoy no querés hacerlas, está bien.

Pero entonces hay que amigarse con el peso que tenés.

14/01/2026

Comer menos que antes no siempre es suficiente.

Aunque esté “mucho mejor” que años atrás.
Aunque hayas dejado muchas cosas.
Aunque te cuides más.

El cuerpo no descuenta lo que no comiste.
Registra lo que sí entró.

No es justo ni injusto.
Es biológico.

Y entender esto no es para culparte,
sino para mirar dónde se está yendo el resultado.

13/01/2026

Después de muchos años de cuidarte, el problema no es no saber.

Es que el foco se desgasta.

No porque no te importe,
ni porque no tengas voluntad,
sino porque te acostumbrás.

Detalles que antes mirabas hoy los pasás por alto.
Cosas pequeñas que repetidas hacen diferencia.

Hoy no cambies todo.
Elegí una sola cosa que antes cuidabas
y volvé a mirarla.

El foco no vuelve de golpe.
Vuelve por partes.

12/01/2026

Muchas personas no bajan de peso no porque coman mal.
Sino porque viven el cuidado como un sacrificio.

Cuando comer “bien” se siente como esfuerzo constante,
aparece el cansancio
y la comida deja de ser comida para convertirse en premio.

El problema no es el helado.
El problema es que funcione como recompensa
por haberte “portado bien”.

Este mal planteo hace que el peso no baje.

Sí: esto es mentalidad de dieta.
Más allá de analizar esto...

Es momento de actuar.
De dejar de justificar.
De sostener decisiones.
De enfocarse en lo que queremos (y preguntarnos qué es lo que queremos y si estamos dispuestos a eso)

08/01/2026

Spoiler:
la ciencia nutricional no piensa igual que hace 20 años.

Las guías alimentarias de EEUU se actualizaron
y, una vez más, confirman algo incómodo:

👉 no todo lo que nos enseñaron era tan saludable
👉 no todo entra “con moderación”

En este video te explico:
• qué son las guías
• cómo cambió la pirámide
• cuáles son las nuevas recomendaciones

Estamos viviendo el cambio de paradigma (que ya veníamos hablando)

No es opinión.
Es contexto, evidencia y sentido común.

Si te interesa aprender... este video es para vos.

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San Martín 19
Suipacha
6612

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Lunes 08:00 - 17:00
Martes 08:00 - 20:00
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