Mas que la balanza

15/06/2025

Hablemos de logros. Pero que no sean números.
¿Qué estas haciendo por vos, por tu salud, por tu cuerpo?

Escuchaste el primer capítulo del podcast? qué te pareció?Acá te lo dejo o Pedimelo si no lo escuchaste y te lo mando!
https://open.spotify.com/episode/1uo2pHLx9b5y8d5LJGUaGo?si=2c4c8f628b5d492d

15/06/2025

Escuchar este mensaje y no lo podía creer. ¿Realmente está diciendo eso? Si. Lo dijo. Y puede ser muy peligroso.

No hay un cuerpo en el que debamos encajar. No necesitamos una medida para ser deseados ni elegidos. No tenes que "achicarte" para entrar en ningún molde ni en ninguna expectativa.

Seamos responsables con los mensajes y no escuchemos aquello que no tiene sentido ni verdad.

Tu cuerpo es un lugar lindo para habitar y cuidar. Eso es lo más lindo y lo más importante.

Si estas luchando con el peso y con la balanza, podes escuchar el primer capítulo de mi podcast (en Spotify). Vamos a darle una mirada distinta y amorosa a nuestro cuerpo. No es tratándolo así como vamos a estar bien.

Dejame tu opinión sobre este mensaje de Santi Maratea, por favor. Soy la única que se sintió fatal al escucharlo?

Si queres el capítulo del podcast escribime acá y te lo mando!

07/04/2025

Ultimo día de este ofertón! NO te lo pierdas! La guia más completa para ayudarte a perder peso. Incluye más de 40 recetas!!

Manual con información completa para el descenso de peso

31/03/2025

Te pasa o te pasó que haciendo ayunos después sentís más hambre?
Te recomiendo que:
1) Primero te enfoques en mejorar tu ingesta
2) Elimines colaciones y picoteos
3) aumentes gradualmente las horas de ayuno
No sé trata de saltear una comida y ya sino que sea una estrategia más para mejorar tu ingesta

Si querés aprender más, te invito a que te sumes a Ingesta consciente que inicia este jueves!
Comenta ingesta y te envío más información

25/02/2025

Hoy les traigo la receta que le pedí a mi cuñada.
Es fácil e ideal para picadas y/o noches de verano.

Ingredientes: 1 kilo de pechuga de pollo picado- Aji rojo y verde picado- aceitunas- sal, pimienta, orégano, pimentón.

Se mezcla todo. Se hace rollitos y se cocina por hervido casi dos horas. Se deja enfriar y ya!

Dura 4 días en heladera. Se puede freezar pero a mi no me gusta porque cambia un poco la consistencia.

Contame si te gustó o si lo vas a hacer!

(primera vez que me filmo cocinando! Cuentenme si les gustó y si les sirve estos videos!)

06/01/2025

Hablemos de conducta alimentaria
Empieza detox! No te lo pierdas

03/12/2024

Picoteos. Esa ingesta que perjudica.

Si necesitas trabajar sobre esto...SUmate a DEtox! comenzamos el jueves 5

Comentá DETOX y te pasamos más info!

13/11/2024

Pregunta que se repite: ¿Cómo rompo el ayuno?
Es mucho más simple de lo que creemos.
Alimentos reales. Con hambre real. Más proteínas y grasas.
Dudas? consultas?

Si queres aprender de ayuno en forma teórica y práctica, escribí "INGESTA" y te cuento de nuestro grupo de ayuno

03/11/2024

Actuamos según pensamos y sentimos. Si solo te ocupas de "hacer una dieta" pero no de tus creencias, pensamientos y emociones alrededor de esto, no estarás haciendo un cambio real y probablemente no lo sostengas en el tiempo.

Si dejas el azúcar pero estas esperando el domingo para comer el postre o pensas que a tus hijos no le podes decir que no coman golosinas porque ellos no están a dieta, la realidad es que sólo dejaste el azúcar para que se mueva la balanza no porque estás convencida que no es buena para tu salud.

Quizá es hora de dejar de buscar qué dieta arrancas este lunes, para analizar qué pensamientos acompañan tu hacer.

Esto lo hacemos en cada uno de mis planes. Y en TU ULTIMA DIETA nos ocupamos profundamente de esto.

Últimos días del programa más completo a precio promocional. Escribí INFO y te contamos cómo podes sumarte!

14/10/2024

Queres comenzar a cuidarte pero no podes. Te prometes empezar, pero no arrancas. Eso indefinidamente.
Hay mucho que se puede trabajar.
Hacer lo mismo de siempre, no ayuda
Hay formas de comenzar en estos casos que te motiven para hacerlo.
DETOX es una gran forma! Arrancamos este jueves 17. NO te lo pierdas!
Escribi DETOX y te paso info

26/09/2024

Esto es lo que no puedo responder
Todo lo demás, te lo respondo en la clase gratis de hoy jeuves 26/9 a las 19 hs. Si no te sumaste aún, escribí la palabra CURSO y te pasamos toda la info!

25/09/2024

Los hidratos de carbono sirven como fuente de energía. Son prescindibles. Si esta fuente no está, habra otra 😉
Si queres aprender más, el jueves tenemos una clase gratis. Comentá CURSO y te sumas!
Y dejame un like o comentario para saber que te gusto!