01/06/2025
Comienza Junio!!
El mes donde celebramos el" Día Internacional del Yoga!! "🧘♀️
En shakti Sala de Yoga
Yoga Talleres Culturales
Yoga Hogar de Día.
Yoga Abrazo de Luz
Celebraremos ese día tan especial!! Seguinos y te iré contando todo lo que planeamos hacer. 🧘♀️
Las cosas que (quizá) no sabías sobre yoga…te cuento algunas cositas de esta Hermosa Filosofía de Vida
De este Bello Y Sano Camino hacia la Luz ✨️ y la Paz ✨️
También Salud y Bienestar para el Cuerpo y la Mente. 🧘♂️
1. No es una religión. Aunque tradicionalmente ha estado dentro de un contexto religioso como es el hinduismo, el yoga no es una religión.🧘♂️
2. No es necesario ser flexible. Decir que no puedes ir a yoga porque no eres flexible es como decir que no puedes darte una ducha porque estás demasiado sucio.🧘♀️
3. No es necesario disfrazarse. Busca la comodidad, que muchas veces va unida a la estética, y ojo, esto no está mal.🧘
4. No solamente se estira. El yoga puede ser una práctica física intensa y muy dinámica, trabajando con el peso de nuestro propio cuerpo.🧘♀️
5. Requiere de una actitud que busque la concentración.
Yoga es la cesación de las fluctuaciones mentales.
Esto nos lo dice uno de los textos fundacionales del yoga (los Yoga Sutra de Patanjali).
Buscamos alcanzar un asana pero, buscamos también alcanzar un estado mental.🧘
Yoga no es tocarse los tobillos con las manos, es todo lo que aprendes mientras estás bajando hacia ellos.🧘♂️
6.El Yoga es un Todo.
Es importante que entiendas que el yoga no son sólo posturas (Asanas) que debes mantener durante un determinado tiempo. Si quieres disfrutar de sus beneficios es esencial que conectes esas asanas con tu mente y tu respiración. 🧘
En yoga debes sentir cómo trabaja cada parte de tu cuerpo, cómo llenas tus pulmones de aire y exhalas la tensión que tienes acumulada.
No es un ejercicio como cualquiera, el yoga va más allá de torsiones, flexiones o equilibrio. 🧘♂️
Es un momento para fluir contigo en cuerpo-mente-espíritu.🧘♀️
7.Yoga es aprender a Respirar. Algo tan sencillo como saber respirar encierra un mundo de beneficios para tu cuerpo y tu vida en general.
En yoga se respira conscientemente y mediante estas respiraciones se mueve la energía (prana) a través de nuestro cuerpo.🧘
8. Yoga es Atención. Si no hay atención, no hay yoga. Ser conscientes de cada postura, cada movimiento y cómo nos hace sentir la práctica.🧘♂️
9.El Yoga no es un DEPORTE!!
Aunque siempre trabajamos con nuestro cuerpo,en la medida de lo posible y como cada uno puede. Utilizando variantes. Siempre Siempre podes practicar Yoga,aún con dolores físicos y los más difíciles..Los dolores del Alma.
Yoga es Terapéutico no lo olvides.🧘♀️
El yoga es una filosofía de vida 💛
NAMASTÉ ✨️
́nguiada ̃os
