Habitar Yoga

30/04/2020

VRIKSASANA
(más conocida cómo el árbol)

comienza el otoño y los colores de los árboles se vuelven maravillosos!

cada vez que practico ésta postura, me encanta recordar su nombre: los pies están presentes como las raíces ancladas hacia la tierra, las piernas conformando la base como un fuerte tronco, los brazos que se extienden y proyectan como las ramas, las hojas, las flores.

experimentar tmb el equilibrio me parece divertido y parte fundamental de nuestra práctica. animate al desafío!

15/04/2020

para los peques
(y no tan peques)
:)

01/04/2020

VIRABHADRASANA I II III
(en mi caso, postura de la guerrera)

parte de las posturas fundamentales, a mi parecer y divertidísima para hacer tmb con los mas peques de la casa.
cada vez que las practico, me gusta recordar su nombre y su significado. invocar internamente el poder de una guerrera: fuerte y valiente pero amorosa.
a lo largo de nuestra vida se presentan un montón de sucesos que nos desafían y requieren nuestro posicionamiento. ¿y vos? ¿qué tipo de guerrero sos? ¿y qué tipo de guerrero querés ser? @ Tandil, Argentina

18/03/2020

parece que todo esto nos trae a repensar:
sobre nuestra rutina.
revisar nuestras prioridades.
las buenas compañías.
la construcción de hábitos saludables.
la paciencia.
el autocuidado.
la compasión.
el respeto.
la empatía.
el amor.

porque me quiero, me cuido
porque te quiero, te cuido
si me cuido, te cuido

personalmente, aprendí a ver las crisis como grandes oportunidades para realizar cambios. aprovechemos este momento de stop como una oportunidad grandiosa para potenciar la práctica personal y habitar con mas consciencia cada momento.

despleguemos el mat ! *LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU*

que todos los seres
en todas partes
sean libres y felices

29/02/2020

*TRIKONASANA*
(o postura del triángulo)

cada vez que practico está postura me parece, de tan rica, inagotable.
y creo que gran parte de esa riqueza reside en el desafío del balance que propone: entre fuerza y equilibrio, alineación y flexibilidad, soltura y estabilidad, cielo y tierra.

tomate una pausa para armar y experimentar tu propio trikonasana, si tenés a mano un bloque, mucho mejor!

sacó la foto
jugando en la estación de trenes.

31/01/2020

*ADHO MUKHA SVANASANA*
(o postura del perro hacia abajo)

es desde mi punto de vista la postura más beneficiosa de todas. es una seminvertida y, como tal, la cabeza está por debajo del corazón, algo que sucede muy raras veces si no practicamos yoga!

es adaptable a todo tipo de edades y cuerpos, un gran centro de autoexploración, que evoluciona conforme nuestra práctica avanza.

te propongo tomarte una pausa hoy donde sea que estés, sentir tu respiración, alinear la postura y solo observar(te), sin pretender una postura perfecta, simplemente experimentar.

PD: la foto en un viaje la sacó mientras jugaba un rato en zapatillas (¡no lo hagan en sus casas!)

22/01/2020

hola hola, tanto tiempo! :)
para los interesados en una alimentación consciente y saludable, les comparto una pagina super interesante para indagar, chequear o simplemente curiosear sobre los aditivos presentes en los alimentos que consumimos y sus efectos. pasen y vean! 👇

Lista completa de los aditivos alimentarios, qué significa cada número, ejemplos de alimentos, clasificación, tipos de aditivo y riesgos para la salud.

20/12/2019

📣 ¡ S U P E R C O M B O ! 📣

Junto a ideamos ésta promo para homenajear en las fiestas a esa persona que tanto querés:

1 mat Sukha línea aprendiz ➕ 1 portamat a elección ➕ 1 almohadilla ocular = $3000 (precio de lista: mat $2500, portamat $750, almohadilla $200).

Escribinos y coordinamos entrega! 📨

@ Tandil, Argentina

24/11/2019

Clase de cierre: Práctica de Yoga basada en los Yamas y Niyamas
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El 2019 nos encontró con muchos cambios, prácticas, talleres, desafíos, novedades. Nos encontró estudiando las ocho ramas del camino del yoga e indagando sobre yamas y niyamas. Nos encontró charlando y comiendo después de algunas clases. Compartiendo momentos dentro y fuera del mat. Tomando mate y té chai. Nos encontró riendo frente a las dificultades. Nos encontró con más planes para lo que sigue.
El 2019 nos encontró.
Cerramos el año celebrando el encuentro.
Lunes 2 de diciembre 19.00 hs.
en El Taller, Alem 832
Abierta a todos nuestros alumnos
Te esperamos!

22/10/2019

vuelve el lado Yin del Yoga a Tandil!

no te pierdas la oportunidad de experimentar ésta practica maravillosa
✨

21/10/2019

tenemos mats .online !

en el mat pasan cosas: transpiramos ante los desafíos, nos esforzamos, estornudamos, reímos y (a veces) hasta lloramos en nuestra alfombra mágica.

siempre decimos que tener tu propio mat es un "pasito" más para afianzar la propia práctica, para llevarlo a todos lados y que sea "ese" tu espacio donde todo sucede, tu aliado, que va y viene con vos y llevas a todos lados...

para regalar o autoregalarse, apurate que vuelan!