ENI - Espacio de Nutrición Inteligente

ENI - Espacio de Nutrición Inteligente Espacio destinado a brindar salud y bienestar a través de la alimentación ¡Hola a todos! ¡Bienvenidos a nuestra página! Saludos

Somos Melisa Abrevaya y Mariano Albornoz ambos Licenciados en Nutrición. Nos formamos en la Facultad de Medicina de la UBA hace ya más de 15 años y contamos con la experiencia de trabajar en los mejores Hospitales de Argentina como: Fundación Favaloro, Htal Británico, Htal Fernandez y Htal Rivadavia, entre otros. Además trabajamos junto al Dr. Cormillot y al Dr. Ravenna. Hemos realizado capacitaci

ones y seguimos haciéndolo con diferentes técnicas que nos brinden más herramientas para ayudar a la gente a mejorar su salud. Realizamos formaciones en Alimentación Natural, Biodecodificación, Coaching, Mindfulness Eating, entre otras. Más allá de todas las formaciones, lo que nos enriquece y apasiona es la experiencia de trabajar con nuestros pacientes, de conocerlos y de comprometernos con sus logros. Aprendimos y crecimos mucho junto a cada uno de ellos. A través de este espacio se compartirá información, recetas, tips de vida sana y motivación que colaboren en la instalación de un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo. Es una invitación a conocernos, a descubrir qué cosas nos hacen bien y cuáles no tanto. Siendo conscientes de que una vida saludable se obtendrá mediante la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día logrando un cuerpo cómodo y sano. Quedamos a tu entera disposición para lo que necesites, encantados de poder acompañarte en tu proceso de sanación.

El proceso no es lineal⬆️➡️↘️⬇️.Todas las subidas y bajadas son necesarias, y aunque te encantaría no volver a caer nunc...
22/03/2025

El proceso no es lineal⬆️➡️↘️⬇️.
Todas las subidas y bajadas son necesarias, y aunque te encantaría no volver a caer nunca más, sabes que eso pasará y ...
Siempre estarás un poco más arriba que antes💪🏼🏆.

Así que adelante amig@s!
Acá estamos para acompañarte en tu proceso de cambio.
Contás en nuestro espacio además de un plan alimentario una escucha activa y herramientas personales que te empoderan internamente🙌🏼
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Querés sentirte mejor y regular tu peso? Acá estamos para acompañarte🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️🍏🍉🍊🍐🍎🍍🫐🍋🍓🍌🍇Espacio de Nutrición  Intelige...
13/03/2025

Querés sentirte mejor y regular tu peso? Acá estamos para acompañarte🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
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Un cuerpo hidratado💦🍶 es un cuerpo feliz🥰.Consumí más agua y sentí la diferencia!🥳👉🏼Tomar agua es fundamental para el fu...
28/01/2025

Un cuerpo hidratado💦🍶 es un cuerpo feliz🥰.
Consumí más agua y sentí la diferencia!🥳
👉🏼Tomar agua es fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
🌀Qué estrategias implementas para incentivarte a tomar más?
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❤️Tu salud es tu mayor riqueza! ❤️Acá estamos comprometidos con ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. ...
17/01/2025

❤️Tu salud es tu mayor riqueza! ❤️
Acá estamos comprometidos con ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Contactanos!🙌🏼😉
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🌟En estas fechas pega un poco la reflexiónQué opciones te resuenan más? Pueden ser todas🥰... Durante toda nuestra vida, ...
23/12/2024

🌟En estas fechas pega un poco la reflexión

Qué opciones te resuenan más? Pueden ser todas🥰...

Durante toda nuestra vida, atravesamos diferentes momentos de autoconocimiento y búsqueda, que nos permiten comprender, integrar y aprender de cada experiencia.

Hoy es un buen día para prestar atención a eso que estás necesitando. Retomar algún proceso que hayas dejado atrás, perdonarte y volver a intentarlo las veces que haga falta; y de la manera que sientas.

Posees dentro tuyo muchos conocimientos, y la vida te regala en cada paso, información y saberes; para poder hacerte responsable y encarar con sabiduría, tu proceso de evolución.✨🦋✨

Que tengas un excelente día!
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La alimentación flexible es aquella que se readapta continuamente a tus circunstancias físicas y emocionales.Por eso cua...
16/12/2024

La alimentación flexible es aquella que se readapta continuamente a tus circunstancias físicas y emocionales.
Por eso cuando te cuidas, es bueno seguir lineamientos que nos ayudan a lograr el objetivo así como también estar abiertos a ir haciendo modificaciones según las situaciones que se nos van presentando, para perdurar en el tiempo, no frustrarnos y seguir adelante.
Se vienen las Fiestas y es un buen momento para practicarla.
Qué opinas?
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Que tengas un lindo día! 🔜 Acá estamos para acompañarte!🥰🍏🍉🍊🍐🍎🍍🫐🍋🍓🍌🍇Espacio de Nutrición  Inteligente Atención en nuestr...
11/12/2024

Que tengas un lindo día!
🔜 Acá estamos para acompañarte!🥰
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Cada pequeño cambio puede tener un gran impacto en tu salud y bienestar. ¡Comienza a construir hábitos saludables hoy mi...
05/12/2024

Cada pequeño cambio puede tener un gran impacto en tu salud y bienestar. ¡Comienza a construir hábitos saludables hoy mismo y descubre el poder de una vida más saludable!
Contactate con nosotros para comenzar
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Contactate con nosotros para comenzarAcá estamos para acompañarte!🥰🍏🍉🍊🍐🍎🍍🫐🍋🍓🍌🍇Espacio de Nutrición  Inteligente Atención...
26/11/2024

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Querés sentirte más energizado, motivado y conectado con tu cuerpo? En Espacio de Nutrición Inteligente, te ofrecemos un...
23/11/2024

Querés sentirte más energizado, motivado y conectado con tu cuerpo? En Espacio de Nutrición Inteligente, te ofrecemos un enfoque integral que se adapta a tus necesidades y tu realidad.
Contactate con nosotros y comenzá tu camino hacia una vida más saludable y plena.
🔜 Acá estamos para acompañarte!🥰
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🧬Tu genética NO es tu destino🚀La epigenética estudia cómo los factores ambientales, incluyendo la dieta, pueden influir ...
18/11/2024

🧬Tu genética NO es tu destino🚀

La epigenética estudia cómo los factores ambientales, incluyendo la dieta, pueden influir en la expresión genética sin cambiar la secuencia del ADN.
Algunos ejemplos de esto:
1. La dieta rica en grasas saturadas puede influir en la metilación del ADN, lo que puede afectar la expresión de genes relacionados con la salud cardiovascular.
2. El ejercicio regular puede influir en la expresión de genes relacionados con la salud muscular y la resistencia a la insulina.

✓ Conocer esto nos motiva a tomar decisiones más saludables cada día.

¡Cuidar de tu cuerpo y mente realmente puede hacer una diferencia!
🔜 Si querés comenzar a realizar algunos cambios acá estamos para acompañarte!🥰
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Vivimos en una sociedad que pone el foco en la productividad 24/7.  El lema actual es “hacer, hacer y hacer”. ¿No creés ...
13/11/2024

Vivimos en una sociedad que pone el foco en la productividad 24/7. El lema actual es “hacer, hacer y hacer”. ¿No creés que un motor se quemaría si estuviera todo el día funcionando al máximo?
Es normal que nos sintamos entonces desconectad@s para poder sobrevivir.
*¿Qué pasaría si le diéramos espacio a nuestro cuerpo para escucharlo?*
⭐Una pregunta clave para comenzar a trabajar con nuestros pacientes en el consultorio es:
*¿Qué estoy sintiendo?*
Te proponemos dedicar 5 minutitos al día poniendo el foco SOLO en tus sensaciones corporales.
Al principio será raro. Quizá te resulte incómodo enfrentarte a ese "vacío" que supone observarte en silencio. Y sobre todo difícil estar "sin hacer nada".
Podes empezar por poner atención a lo que te rodea para después mirar hacia dentro: ¿qué podés ver? ¿oir? ¿tocar? ¿oler?saborear?
El siguiente paso sería preguntarte:
👉🏼¿Qué te impide estar conectad@ con tu cuerpo?
👉🏼¿Qué está en tus manos hacer hoy para responder a lo que el cuerpo te está pidiendo? Y dártelo. Conectate con el placer. Permitite hacer aquellas cosas que te hacen sentir bien. Cuidarte y mimarte al igual que lo haces con otras personas.❤️
🔜 Acá estamos para ayudarte en tu proceso! escribinos🥰
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