Farmacia Alquimia

07/03/2026

07/03/2026

04/03/2026

Ingredientes: Yerba Mate, Manzanilla, TE Rojo, Menta, Hisopo Incayuyo y Fucus

01/03/2026

💊 VITAMINA D: LA TERCERA COSA QUE NO DEBE FALTA EN MI COMBO DIARIO

- Vitamina D3 + K2: Por las mañanas

🧐 Vamos a ver la VITAMINA D:

🧬 ¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una vitamina liposoluble (se disuelve en grasa) que actúa más como una hormona que como una vitamina. Es esencial para:

➡️ Absorber calcio y fósforo en el intestino.
➡️ Mantener huesos y dientes fuertes.
➡️ Regular el sistema inmunitario.
➡️ Influir en el estado de ánimo y la energía

❓ ¿CUÁL ES LA QUE HAY QUE TOMAR?

👉 Existe Vitamina D2 y D3. La vitamina D3 es la que se debe tomar como suplemento, ya que aumenta mejor los niveles en sangre y se mantiene más tiempo activa.

☀️ ¿CÓMO SE OBTIENE?

1️⃣ Exposición solar: la piel produce D3 cuando se expone al sol (UVB). Bastan 10–20 min de sol directo en cara y brazos varias veces por semana.
Pero en invierno o si usas protector solar, la producción puede caer a casi 0.

2️⃣ Alimentos ricos en D:
Pescados grasos (salmón, sardina, caballa)
Yema de huevo
Hígado

3️⃣ Lácteos o cereales fortificados

4️⃣ Suplementos: la opción más práctica si no tomas suficiente sol.

🧩 ¿POR QUÉ DEBES TOMAR LA VITAMINA D3 JUNTO A LA VITAMINA K2?

Normalmente, los suplementos que venden de vitamina D3, suelen llevar también vitamina K2, y esto es por qué...

La vitamina D3 aumenta la absorción de calcio, pero no decide a dónde va ese calcio.

Ahí entra la vitamina K2, que:
➡️ Activa proteínas que dirigen el calcio hacia los huesos y dientes,
➡️ Y evita que se deposite en las arterias o tejidos blandos, reduciendo riesgo de calcificación arterial.

👉 En resumen:
➡️ D3 mete el calcio al cuerpo.
➡️ K2 lo lleva al lugar correcto.

⚠️ Riesgos y precauciones

☠️ Exceso de vitamina D

Tomar demasiada (por ejemplo, > 4000 UI diarias durante meses sin control) puede causar:
⚠️ Hipercalcemia (exceso de calcio en sangre)
⚠️ Náuseas, debilidad, arritmias
⚠️ Daño renal o calcificación arterial

Por eso no se recomienda suplementar sin saber tus niveles (análisis de 25-hidroxivitamina D).

💊 Dosis orientativas (adultos sanos)

➡️ Mantenimiento: 1000 – 2000 UI/día
➡️Déficit diagnosticado: 4000 – 5000 UI/día (bajo control médico)
➡️Siempre junto con K2 (100–200 µg de menaquinona-7, MK-7)

07/02/2026

La yerba que estas necesitando, mates sin acidez.

24/01/2026

Un rico mate este fin de semana.

24/01/2026

10/01/2026

Si vas a salir de vacaciones no te olvides tu botiquín.

12/12/2025

Felicidades una vez más por sus logros a la deportista Viviana Aramayo

03/12/2025

01/12/2025

INFUSIONES MEDICINALES

Boldo

Boldo 100%. Disfruta los beneficios del boldo en una infusión que favorece la digestión y promueve la salud hepática. Perfecta para después de las comidas.

Carqueja

Carqueja 100%. Aprovechá los beneficios de la carqueja en una infusión que apoya la salud digestiva y ayuda a desintoxicar el cuerpo. Ideal para sentirse vital.

05/11/2025

TEA BOX 108 SAQUITOS DELHI TEA
9 variedades seleccionadas

Variedades:

Aire: Flowery White - Mezcla de Té Verde y Blanco con pétalos y sabor a Rosa.

Tierra: Green Mint - Mezcla de Té verde Gunpowder con Menta, Peperina, Cedron y Calendula, sabor menta

Agua: Oolong Peach - Mezcla de Té Oolong con Durazno y Pétalos de Rosas.

Fuego: GInger Pu Erh - Mezcla de Té Pu Erh con Cáscara de Naranja y Especias.

Té Blanco Pai Mutan | Origen: China "Es un té suave, de poco cuerpo y color, con un sabor delicado y dulce, elaborado a partir de brotes y hojas de la camellia sinensis. Es un té que no está oxidado."

Té Azul Oolong | Origen: China "Conocido como “té azul” es un té parcialmente oxidado. Su grado de oxidación varia entre el nivel cero de los tés verde y la oxidación completa del té negro. Posee un característico aroma intenso, con un sabor suave y afrutado."

Té Rojo Pu Erh | Origen: China "Es un té fermentado procedente de la Provincia de Yunnan, China. Su perfil aromático y gustativo es totalmente diferente a los demás tés"

Té Verde Sencha | Origen: China "Excelente té verde chino, antioxidante, herbal y fresco, elaborado bajo el método de vaporizado de las hojas. Posee alta astringencia."

English Breakfast | Ceylon, Assam y Darjeeling - Mix de Tés Negros "Combina tres tipos de tés negro característicos. Es un blend con cuerpo, intenso al que tambien se le puede agregar leche. Ideal para el primer té de la mañana."