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08/05/2026

❌Día Mundial del Cáncer de Ovario: síntomas y principales factores de riesgo

⚠️Cada 8 de mayo se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Ovario, una fecha establecida para visibilizar una de las enfermedades ginecológicas que presenta mayor mortalidad a nivel global.

➡️El cáncer de ovario suele diagnosticarse en fases avanzadas debido a la inespecificidad de sus síntomas iniciales, lo que dificulta su detección temprana y reduce las probabilidades de un tratamiento exitoso. Especialistas y organismos internacionales insisten en la necesidad de conocer las señales de alerta y los factores de riesgo para favorecer un diagnóstico precoz.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:

🔘Distensión o hinchazón abdominal

🔘Dolor pélvico o abdominal persistente

🔘Sensación de saciedad rápida al comer

🔘Necesidad urgente o frecuente de orinar

🔘Cambios en los hábitos intestinales

🔘Alteraciones menstruales o sangrado postmenopáusico

🔘Dolor durante las relaciones sexuales

➡️El cáncer de ovario es un grupo de enfermedades oncológicas que se originan en los ovarios, los órganos responsables de la producción de óvulos y hormonas femeninas. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), este tipo de cáncer representa la principal causa de muerte por tumores ginecológicos en el mundo.

¿Cuáles son los principales factores de riesgo?

🔘Edad avanzada, principalmente en mujeres posmenopáusicas
Antecedentes familiares de cáncer de ovario o de mama

🔘Mutaciones genéticas hereditarias, como las que afectan a los genes BRCA1, BRCA2, BRIP1, RAD51C y RAD51D, además de las asociadas al síndrome de Lynch

🔘Historia personal de otros tumores ginecológicos

🔘Condiciones hormonales específicas, como la ovulación incesante o el síndrome de ovario poliquístico

¿Existe algún método para prevenir el cáncer de ovario?

➡️No existe un método seguro para prevenir el cáncer de ovario, aunque algunos hábitos y medidas podrían reducir el riesgo. El CDC sostiene que la detección temprana es clave y que “el tratamiento funciona mejor si el cáncer de ovario se detecta en etapas tempranas”.

(Infobae/Salud)

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Cada 8 de mayo se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Ovario, una fecha establecida para visibilizar una de las enfermedades ginecológicas que presenta mayor mortalidad a nivel global.

30/04/2026

❎Día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo

Cada 28 de abril se conmemora el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo.

➡️Esta fecha busca promover la prevención de accidentes laborales y enfermedades profesionales en todo el mundo.

➡️En salud, hablar de seguridad laboral implica pensar en quienes trabajan diariamente en hospitales, centros de atención, instituciones educativas, espacios de capacitación y distintos ámbitos vinculados al cuidado de las personas.

➡️También implica reconocer la importancia de contar con entornos preparados, condiciones adecuadas, formación continua y una cultura de prevención sostenida en el tiempo.

❌Los riesgos en el trabajo cambian y se transforman: nuevas tecnologías, nuevas formas de organización, mayores demandas laborales y desafíos emergentes requieren respuestas actualizadas y responsables. En el ámbito sanitario, esto incluye desde el uso adecuado de elementos de protección personal hasta la incorporación de prácticas que ayuden a reducir la exposición a riesgos físicos, biológicos, químicos y psicosociales.

Fuente: Fundación FEMEBA

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Esta fecha busca promover la prevención de accidentes laborales y enfermedades profesionales en todo el mundo.

24/04/2026

⚠️Depresión Sonriente: ¿Y si lo que no parece depresión…también lo fuera?

❌No todas las depresiones se ven igual.

❎Algunas personas sostienen su rutina, cumplen con sus responsabilidades, y aun así, conviven con un malestar emocional silencioso.

A esto se lo conoce como Depresión Sonriente: una forma de depresión que puede pasar desapercibida porque no responde a los signos más conocidos.

No todas las depresiones se ven como imaginamos. Algunas se sostienen en silencio y durante mucho tiempo.

❎La depresión sonriente puede pasar desapercibida, incluso para quienes la atraviesan.

Según especialistas puede implicar:

🔘mantener una imagen de bienestar

🔘ocultar emociones difíciles

🔘sostener exigencias cotidianas

A pesar del malestar.

➡️Puede sentirse como:

🔘Cansancio constante, vacío o desconexión; dificultad para disfrutar, irritabilidad o autoexigencia elevada.


Cuando todo esto se vuelve persistente, reconocerlo es un primer paso. Hablar, acompañar y buscar ayuda profesional también es parte del cuidado💙


(Fuente: fleni.org.ar)

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Cuando todo esto se vuelve persistente, reconocerlo es un primer paso. Hablar, acompañar y buscar ayuda profesional también es parte del cuidado.

17/04/2026

⚠️Cuidar el corazón: las recomendaciones de los cardiólogos para una vida más saludable

➡️Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el mundo, incluso por encima del cáncer, y en nuestro país, su incidencia es levemente superior al promedio global.

➡️Según la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), se producen más de 40.000 infartos por año en Argentina: alrededor de 100 por día, uno cada 11 minutos.

➡️La mayoría de los pacientes que desarrollan enfermedad cardíaca presentan además otros factores de riesgo asociados, como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, tabaquismo e incluso trastornos vinculados al estrés y la salud mental.

❌“Prevenir no es esperar a enfermarnos, sino anticiparnos y pensar a largo plazo: muchas enfermedades cardiovasculares no aparecen de un día para otro, se construyen con los años, y de la misma manera también pueden evitarse”, señala la Dra. Laura Favaloro, médica cardióloga y Directora de RRII, Comunicación y Desarrollo de Fondos de la Fundación Favaloro. Y agrega: “Ya lo decía el Dr. René G. Favaloro: ‘La prevención debería ser el aspecto más trascendente de nuestra especialidad’”.

➡️Se estima que 8 de cada 10 eventos cardiovasculares podrían prevenirse con un adecuado control de los factores de riesgo.

Los especialistas comparten pautas concretas para reducir el riesgo.
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09/04/2026

❌Primeros síntomas de la enfermedad de Parkinson: más allá del temblor en las manos

❎La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta principalmente el sistema motor del cuerpo. Es ampliamente reconocida por uno de sus síntomas más característicos: el temblor en las manos, especialmente cuando la persona está en reposo.

➡️Al respecto, Rafael Suárez, jefe del Departamento de Enfermedades Neurodegenerativas del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas (INCN), indicó que los temblores no son la primera ni la principal señal del Parkinson y aclaró que la lentitud en los movimientos o la rigidez suelen ser algunas de las primeras manifestaciones. Por lo que el especialista advirtió a la población en general que no hay que esperar solo el temblor para atender esta enfermedad

❎La enfermedad de Parkinson es un trastorno crónico y progresivo del sistema nervioso que afecta principalmente el movimiento. Ocurre cuando las células nerviosas (neuronas) en una parte del cerebro llamada sustancia negra comienzan a deteriorarse o morir. Estas neuronas son responsables de producir dopamina, un neurotransmisor que permite la comunicación entre distintas áreas del cerebro involucradas en el control del movimiento.

❎A medida que disminuyen los niveles de dopamina, los movimientos del cuerpo se vuelven más lentos y difíciles de controlar. Si bien el Parkinson no tiene cura, existen tratamientos que ayudan a controlar sus síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente.

(Fuente: Infobae/Salud)

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Los primeros síntomas pueden ser sutiles y fácilmente confundidos con otras condiciones, lo que retrasa el diagnóstico y el tratamiento temprano.

01/04/2026

❌Día Mundial del Autismo. La realidad más allá del 2 de abril: retos y carencias en la sociedad, la salud y educación

❎Cada 2 de abril el mundo se tiñe de azul💙. Se iluminan edificios, se organizan caminatas, se repiten frases sobre la neurodivergencia como forma de ver el mundo. Pero, ¿qué hay más allá de las campañas, las banderas, cintas y los slogans bienintencionados? El autismo no necesita romantización. Necesita comprensión, respeto, recursos, justicia.

❎Porque mientras crece la visibilidad pública, sigue creciendo también el silencio en torno a las violencias que atraviesan a las infancias con autismo. Se habla poco, casi nada, del bullying sistemático que padecen en las escuelas. De los diagnósticos errados o tardíos. De la angustia cuando no se accede a apoyos terapéuticos adecuados. De los derechos que deben judicializarse porque las obras sociales no quieren garantizar lo que corresponde.

❎Y aún menos se habla del dolor de las familias. Familias que crían con amor, pero también con miedo, con agotamiento, con preguntas que no encuentran respuesta. Muchas de ellas —especialmente aquellas sin privilegios, en territorios donde la salud no da abasto o no tiene las herramientas y el conocimiento para atender la complejidad del espectro— transitan este camino sin redes, sin sostén, sin alivio.

❎El autismo no necesita días de concientización sin contenido. Reducirlo a una efeméride sin compromiso real es una forma de bluewashing, una manera de maquillar con buena voluntad una problemática acuciante que golpea a millones de familias en el mundo.

❌Necesita escuelas formadas, equipos interdisciplinarios con perspectiva de derechos, políticas públicas continuas, obras sociales y empresas de medicina prepaga que dejen de especular y profesionales que no diagnostiquen con ligereza ni intervengan con moldes prefabricados.

❌Necesitamos una sociedad que ilumine conciencias. Que entienda que no hay inclusión sin presupuesto, ni respeto sin formación. Que deje de ver al autismo como una rareza poética y empiece a verlo como parte de la diversidad humana que merece ser vivida con dignidad, sin violencia, sin miedo.

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(Fuente: Infobae/Salud)

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El testimonio de muchas familias revela un recorrido lleno de tropiezos, donde la falta de información, el juicio apresurado de algunos profesionales y el desconocimiento clínico se convierten en formas de violencia institucional.

27/03/2026

❌Nuevos hallazgos en la dieta para proteger el cerebro y ayudar a frenar la pérdida de memoria

🔷Prioriza el consumo de verduras de hoja verde, bayas, frutos secos, cereales integrales, pescado, aceite de oliva y aves, y limita el de manteca, quesos, carnes rojas, dulces y frituras.

🔷Científicos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Boston, junto con colegas de otras instituciones de los Estados Unidos, Reino Unido y China descubrieron que seguir la dieta MIND durante más de diez años se asocia con una pérdida más lenta de materia gris y una expansión ventricular menor en el cerebro.

🔷El hallazgo sugiere que las decisiones cotidianas sobre los alimentos que llegan al plato pueden influir en la salud cerebral y en la memoria a lo largo de los años.

🔷MIND significa en español “Intervención Mediterránea-DASH para la Retraso de Enfermedades Neurodegenerativas”. Su desarrollo combinó pautas de la dieta mediterránea y la dieta DASH, con el objetivo de proteger la salud cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

🔷Los alimentos recomendados en la dieta MIND, ricos en antioxidantes como las bayas y fuentes de proteínas de alta calidad como las aves, pueden reducir el estrés oxidativo y mitigar el daño neuronal.

❌Esta dieta propone un esquema alimentario que incluye alimentos ricos en compuestos antioxidantes, ácidos grasos insaturados y otros compuestos antiinflamatorios, que contribuyen a preservar la función neuronal y reducir el estrés oxidativo. De este modo, “favorece la salud del cerebro

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Fuente: Fleni- Infobae/Salud

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Prioriza el consumo de verduras de hoja verde, bayas, frutos secos, cereales integrales, pescado, aceite de oliva y aves, y limita el de manteca, quesos, carnes rojas, dulces y frituras.

20/03/2026

✳️21 de marzo: Día Mundial del Síndrome de Down

💙💛Cada 21 de marzo, el Día Mundial del Síndrome de Down se convierte en una fecha clave para reflexionar sobre la inclusión, los derechos y el bienestar de las personas con esta condición.

➡️La fecha fue elegida debido a que evoca a la trisomía del cromosoma 21, la alteración genética que produce la afección. En la Argentina, la Asociación Síndrome de Down de la República Argentina (ASDRA) organiza una serie de actividades para conmemorar esta fecha con el objetivo de promover una mirada más inclusiva y respetuosa.

➡️Este año, el objetivo de la campaña de la asociación se centró en el lema “Hacé foco en las personas”, que invita a dejar atrás los prejuicios y los estereotipos para centrarse en la persona como individuo, más allá de su diagnóstico.

➡️No existen grados de síndrome de Down, ya que la condición es única. La capacidad intelectual varía según la herencia genética y el trabajo realizado a través de terapias que favorecen el desarrollo motor, social e intelectual. En cuanto a las causas, cualquier persona puede tener un hijo con síndrome de Down, ya que no se ha demostrado científicamente que sea hereditario.

➡️Solo un 4% de los casos es producido por la unión de cromosomas de los padres. Tampoco se ha encontrado relación con factores como el alcohol, dr**as, ci*******os o el exceso de trabajo materno. El único factor conocido que incrementa la probabilidad es la edad avanzada de la madre.

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Fuente: Infobae/Salud – Asociación Síndrome de Down de la República Argentina (ASDRA)

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13/03/2026

🥱Día Mundial del Sueño: hábitos para dormir mejor

✳️En el marco del Día Mundial del Sueño, los expertos advierten que cada vez más personas experimentan dificultades para descansar adecuadamente, en parte por el estrés, el uso excesivo de pantallas y las rutinas irregulares

➡️El doctor Pablo López, director de la Unidad de Salud del Sueño de INECO, señala que uno de los principales errores es intentar “forzar” el sueño. “El sueño no funciona como un interruptor que podemos encender a voluntad. Aparece cuando se dan las condiciones adecuadas. Cuanto más tratamos de controlarlo o de obligarnos a dormir, más activación generamos”

Qué hábitos ayudan a dormir mejor❓

✳️Acostarse y despertarse en horarios similares todos los días ayuda a estabilizar los ritmos biológicos que regulan el ciclo sueño-vigilia y facilita que el sueño aparezca de manera natural.


✳️Reducir progresivamente la estimulación antes de acostarse, realizar actividades tranquilas y bajar la intensidad de las luces ayuda a que el cerebro disminuya el nivel de activación y se prepare para el descanso.


✳️Limitar la exposición a celulares, tablets o computadoras en las horas previas al sueño para evitar que la luz azul interfiera con la producción de melatonina, una de las hormonas principales que regula el inicio del descanso.


✳️Evitar o reducir el consumo de café, mate, té y bebidas cola en las horas previas a dormir, ya que la cafeína es un estimulante que puede retrasar la aparición del sueño.


✳️Incorporar ejercicio físico de forma regular para favorecer la calidad del sueño y la regulación de los ritmos biológicos, evitando la actividad intensa cerca del horario de descanso.

(Fuente: Infobae/Salud - Especialistas de INECO)

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El Día Mundial del Sueño busca concientizar sobre la importancia de dormir bien para la salud física y mental, en especial frente al aumento de trastornos del sueño.

03/03/2026

❌3 de marzo: Día Mundial de la Audición

❎Cada 3 de marzo, el Día Mundial de la Audición pone el foco en la prevención, el diagnóstico temprano y las nuevas tecnologías como claves para reducir el impacto de la pérdida auditiva en la vida de millones de personas.

❎La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2050 habrá casi 2.500 millones de personas con algún grado de pérdida de audición, y más de 700 millones tendrán necesidad de rehabilitación.

❎El término pérdida de audición discapacitante se atribuye a quienes presentan una disminución auditiva superior a 35 decibelios (dB) en el oído con mejor capacidad. Esta condición ya afecta actualmente a 430 millones de personas en el mundo, incluidos 34 millones de niños, quienes requieren intervenciones especializadas para mejorar su audición.

❎Gran parte de los casos de pérdida de la audición pueden evitarse empleando estrategias de salud pública e intervenciones clínicas a lo largo de toda la vida, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

❎Según la OMS, en la infancia, casi el 60 % de la pérdida auditiva proviene de causas prevenibles mediante acciones de salud pública, mientras que en adultos destacan como factores de riesgo la exposición a sonidos intensos y el consumo de medicamentos ototóxicos.

❎Para frenar el avance de la discapacidad auditiva se recomiendan medidas como la vacunación, la atención adecuada durante el embarazo y posparto, el asesoramiento genético y la detección temprana de afecciones del oído. Además, la protección auditiva en ambientes laborales y adoptar estrategias de escucha segura al exponerse a sonidos elevados en el tiempo libre resultan fundamentales. El uso responsable de medicamentos también contribuye a prevenir daños auditivos.

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Especialistas señalan la importancia de identificar los primeros indicios de problemas y adoptar medidas tempranas de protección.

24/02/2026

Vuelta a clases: horarios, expectativas. ¿Cómo acompañar el inicio escolar?

💼Volver a la rutina implica reorganizar tiempos y emociones.

Los cambios pueden generar:

🔘Ansiedad
🔘Irritabilidad
🔘Dificultad para dormir
🔘Resistencia a las actividades

❗️La buena noticia: Pequeños hábitos ayudan a reducir el estrés durante la transición.

Anticipar para disminuir la ansiedad

🔹Reorganizar horarios unos días antes.
🔹Conversar sobre cómo será la semana.
🔹Preparar juntos útiles y materiales.
🔹Cuando lo que viene es previsible, la ansiedad disminuye.


Rutinas simples pero claras

🔸Horarios estables para dormir y despertarse.
🔸Espacios definidos para estudiar.
🔸Momentos claros para descanso y recreación.
🔸La previsibilidad genera sensación de control y confianza.



Escuchar también es acompañar

☑️Preguntar cómo se sienten.
☑️Validar sus emociones.
☑️Evitar minimizar lo que expresan.
☑️Sentirse comprendidos fortalece la regulación emocional.


Organizar la rutina no es solo ordenar la agenda. También es cuidar la salud emocional.

💙Acompañar con organización, paciencia y escucha favorece una transición más tranquila y un inicio de clases con mayor bienestar.

(Fuente: Fleni)

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Acompañar con organización, paciencia y escucha favorece una transición más tranquila y un inicio de clases con mayor bienestar.