Consultorios Médicos -CMT

27/01/2026

🔥Verano: hidratación, alimentación y atención a lo que dice el cuerpo

El verano invita a pasar más tiempo al aire libre, modificar rutinas, hay tiempo para descansar y disfrutar de comidas frescas. También, implica un mayor desafío para el organismo.

✖️Las altas temperaturas impactan en el cuerpo y, si no se incorporan algunos cuidados básicos, pueden generar malestares que van desde la deshidratación hasta la aparición o el agravamiento de dolores en la cabeza.

En esta época del año, protegerse del sol, sostener una hidratación adecuada y escuchar las señales del cuerpo resulta clave para preservar la salud.

✖️El verano puede ser una oportunidad para disfrutar, pero también para reforzar la escucha del propio cuerpo. Hidratación suficiente, alimentación fresca, protección solar y atención a señales físicas son clave en esta época de altas temperaturas, y parte de una estrategia de cuidado integral que ayuda a transitar los meses de calor con mayor bienestar.

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(fleni.org.ar)

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Durante el verano, hidratarse bien, elegir alimentos frescos y escuchar las señales del cuerpo es clave para cuidar la salud.

20/01/2026

😴El descanso como necesidad. Dormir bien también debería ser parte del plan de vacaciones ❌

➡️En un contexto donde el descanso muchas veces queda relegado, incluso en los momentos pensados para “desconectar”, el sueño empieza a valorarse como un verdadero pilar de la salud.

➡️En plenas vacaciones ya no hay excusas: sobra tiempo para levantarse sin apuro, no hay que trabajar ni llevar a los chicos al colegio y abundan los ratos de ocio para encontrarse con amigos y divertirse. Sin embargo, en la misma ecuación suelen aparecer horarios desordenados, cenas después de las 10 de la noche, mayor consumo de alcohol y uso excesivo de pantallas, todos factores que, paradójicamente, atentan contra el tan ansiado descanso🥱

❎➡️Se trata de un dilema no menor si se tiene en cuenta que estudios publicados por la revista científica Occupational Environmental Medicine revelan que la falta de sueño puede igualar al efecto del alcohol en términos de deterioro cognitivo

➡️Además, las sociedades académicas de salud destacan el buen descanso como uno de los pilares de la longevidad: mejora el estado de ánimo y el sistema inmunitario, y permite que el cerebro y el cuerpo funcionen correctamente. Es que durante el sueño nocturno, el organismo realiza su limpieza más profunda: elimina toxinas, consolida recuerdos y elimina desechos metabólicos.

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sobre el descanso como necesidad y no como lujo.

Fuente: LA NACIÓN – FLENI
Nota publicada por La Nación a expertos.
Dra. Sol Segura Matos, neuróloga y especialista en medicina del sueño de Fleni.

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Mantener horarios de despertar regulares y recibir la luz natural de mañana, algunas pautas que los expertos subrayan para mejorar el descanso.

29/12/2025

❌Autismo y pirotecnia: Sensibilidad al ruido en las celebraciones de fin de año

➡️Muchas personas con autismo presentan hipersensibilidad sensorial. Los ruidos fuertes y las luces repentinas pueden resultar abrumadores y difíciles de procesar.

❌La pirotecnia puede percibirse como una amenaza intensa, generando miedo, ansiedad y reacciones emocionales o conductuales significativas.

El impacto no siempre termina cuando cesa el ruido. En algunas personas el malestar puede extenderse durante horas o incluso días.

🙌Considerar cómo viven estos momentos las personas con mayor sensibilidad permite construir celebraciones más inclusivas y compartidas.

Existen otras formas de festejar:

➡️Burbujas, luces suaves o linternas.
➡️Manualidades, origami o juegos en familia.
➡️Música tranquila o rituales simbólicos.


Repensar el uso de pirotecnia contribuye a que las celebraciones de fin de año las puedan disfrutar todas las personas, sin generar angustia innecesaria💙

(FLENI)


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Promover festejos sin estruendos y pensar alternativas permite construir celebraciones más inclusivas y compartidas.

23/12/2025

💫¡Felices Fiestas y un próspero Año Nuevo!💫

Gracias por elegirnos✨✨✨

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̃onuevo ̃arnos

18/12/2025

✨✨Fiestas de fin de año: excesos alimentarios y cambios en las rutinas

👉Las fiestas de fin de año suelen estar asociadas a reuniones, banquetes y celebraciones que pueden afectar el equilibrio alimentario.

👉Y si bien muchas personas ponen el foco en esta época del año en cómo evitar aumentar de peso luego de los festejos de Navidad y Año Nuevo, los especialistas coinciden en que el riesgo de sumar kilos de más no está determinado sólo por una o dos comidas abundantes, sino por los hábitos que se sostienen el resto del año.

✅La licenciada en Nutrición María Eugenia Castro (MN 1969), jefa de Servicio de Alimentación del Hospital Italiano de Buenos Aires, remarcó que el aumento de peso está más relacionado con la suma de conductas repetidas durante los días de celebración: “Lo que realmente provoca el aumento de peso no es una comida puntual, sino la combinación de hábitos que se alejan de la rutina habitual durante varios días consecutivos”.

❗️Te invitamos a que continúes leyendo sobre los principales errores que favorecen el aumento de peso, consejos claves y estrategias para cuidarnos en las celebraciones de fin de año.

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(infobae/salud)

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Los festejos suelen asociarse a excesos alimentarios y cambios en las rutinas. Especialistas describen pequeños cambios en la conducta que permiten prevenir y mantener el bienestar durante las Fiestas

12/12/2025

✅Las vacunas son seguras y salvan vidas

➡️En la práctica médica y en otros órdenes de la vida, observamos que la ignorancia no surge solo de «No saber», sino de estar llenos de información confusa que circula por todos lados. Muchos pacientes llegan con ideas erróneas, pero basadas en mensajes simples, emocionales y virales que desinforman y compiten con las evidencias científicas.

➡️Y ahí aparece el desafío: ya no alcanza con dar datos correctos, porque a veces esos datos pesan menos que un video de un minuto en las redes

➡️FEMEBA destaca que la estrategia de vacunación universal, con las vacunas incluidas en el calendario nacional es la mejor inversión de prevención que realiza el Estado Nacional basado en la equidad y la ética.

➡️Además, permiten en las últimas décadas, el control de las enfermedades inmunoprevenibles y la eliminación de algunas de ellas como la poliomielitis, el sarampión, la rubéola y el síndrome de rubéola congénita.

➡️Debido al éxito de la vacunación se ha perdido en la comunidad y tal vez en parte de los equipos de salud, el concepto de riesgo. Esto genera un terreno fértil para peligrosos movimientos antivacunas, que serán causales del retorno de enfermedades ya controladas e incluso erradicadas.

❗️Estimamos necesario instar movilizar a las sociedades científicas y las Instituciones médicas que se ocupan de la actualización de los conocimientos, la capacitación, la elaboración de consensos, a difundir las recomendaciones pertinentes, así como también las bondades de cumplir con el calendario nacional de vacunación. Orgulloso logro con el que cuenta el Estado Nacional desde hace ya muchas décadas.

❌Cumplamos con el calendario de vacunación.



(Fundación FEMEBA)

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Cumplamos con el calendario obligatorio de vacunación.

05/12/2025

❌Riesgos del calor extremo: el peligro de estar al aire libre

➡️Durante la temporada de calor, el aumento sostenido de las temperaturas y la humedad genera un contexto de alto riesgo para la salud pública. Las olas de calor, cada vez más frecuentes por el cambio climático, pueden producir complicaciones fisiológicas incluso en personas sanas y afectan especialmente a ciertos sectores de la población.

➡️Reconocer los umbrales de peligro, identificar los síntomas iniciales y aplicar medidas de prevención es fundamental para evitar desenlaces graves en estos períodos críticos.

❌Índice de calor: riesgos desde 32℃

➡️El índice de calor es una escala que combina la temperatura y la humedad para reflejar el impacto real del calor sobre el cuerpo humano. De acuerdo con la médica de familia Beth Oller, citada por Healthline, los riesgos para la salud comienzan a partir de los 32℃ (90℉) y aumentan proporcionalmente.

➡️Se considera zona de “extrema precaución” entre 32℃ y 40,5℃ (90℉ y 105℉), mientras que valores superiores a 38℃ (100,4℉) representan un peligro especialmente alto. En estos rangos, cualquier persona puede desarrollar inconvenientes de salud en muy poco tiempo, razón por la cual Oller enfatiza la importancia de evitar la exposición durante las horas de máxima insolación por la tarde, cuando el calor suele alcanzar su pico crítico.

❗️Te invitamos a que continúes leyendo sobre Síntomas y consecuencias y recomendaciones prácticas para reducir el riesgo. Ingresá a la web y chequeá la información.

(infobae/salud)

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El calor extremo representa un riesgo para la salud pública a partir de los 32℃, según expertos en salud.

28/11/2025

❌Una semana sin usar redes sociales: ¿Cuáles son los efectos en la salud mental?

❗️Un alejamiento de una semana de las redes sociales puede traducirse en mejoras notables en la salud mental de los adultos jóvenes, según un estudio reciente publicado en Jama Network Open.

➡️El estudio, realizado entre marzo de 2024 y marzo de 2025, constó de dos fases: una observación de dos semanas y una intervención opcional de desintoxicación digital de una semana. Cerca del 80% de los participantes eligió interrumpir su uso de redes sociales durante ese período.

➡️Los resultados mostraron que el 24,8% reportó una disminución en síntomas de depresión, el 16,1% notó menos ansiedad y el 14,5% experimentó mejoras en el insomnio.

❗️❗️ Ingresá a la web y leé el artículo completo sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental, aumento de los problemas de salud mental en jóvenes y factores de riesgo. Es muy Importante estar informados

(infobae/salud)

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Tras una semana de desintoxicación digital, el 24,8% de los jóvenes reportó menos síntomas de depresión.

20/11/2025

❌En la Semana de Concientización sobre el Azúcar: ¿Cuál es el límite diario recomendado según los expertos?

☑️Entre el 18 y el 24 de noviembre se celebra la Semana de Concientización sobre el Azúcar, una campaña internacional que busca poner en agenda las consecuencias del consumo excesivo de este ingrediente en la dieta diaria.

☑️En este contexto, especialistas y organismos sanitarios insisten en la importancia de conocer cuánta azúcar resulta aceptable incorporar cada día y cómo el exceso puede afectar distintos aspectos de la salud.

❌¿Qué se entiende por azúcar añadida y natural?

➡️El debate sobre el azúcar centra su atención, principalmente, en los azúcares añadidos. Estos se incorporan a los alimentos y bebidas durante los procesos industriales y culinarios, lo que incluye desde refrescos y productos de panadería hasta aderezos y barras energéticas.

➡️Según informó la Cleveland Clinic, la diferencia con los azúcares presentes en frutas y lácteos radica en que los naturales se acompañan de vitaminas, fibra y otros nutrientes, facilitando su asimilación y aportando beneficios adicionales.

➡️La dietista registrada Beth Czerwony, citada por la Cleveland Clinic, explicó que el cuerpo humano procesa mejor los azúcares naturales, ya que suelen estar presentes en alimentos ricos en micronutrientes y fibra. “Muchos de los alimentos con azúcar natural ofrecen otros beneficios nutricionales que no se encuentran en los alimentos procesados”, puntualizó.

❗️Leé la nota completa y chequeá las recomendaciones, consumo real, señales físicas y problemas asociados al exceso de azúcar.
(Infobae/Salud)

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En la Semana de Concientización sobre el Azúcar, los especialistas presentan pautas claras sobre su consumo y advierten sobre los riesgos de exceder estas recomendaciones.

14/11/2025

🔷14 de noviembre. Día Mundial de la Diabetes: «Diabetes y bienestar en el trabajo»

🔹La Diabetes y el bienestar son el tema del Día Mundial de la Diabetes 2025.

➡️Se estima que, en el mundo, 537 millones de personas viven con diabetes, quienes la padecen deben enfrentar a diario este desafío, en especial cuando el acceso a la atención y tratamiento es limitado y solo se centra en el control de la glucosa en sangre.

➡️El manejo a diario de la diabetes, el miedo a desarrollar complicaciones y al estigma, afectan también su bienestar.
Prevenirla, conocer el riesgo y saber qué hacer es esencial; el diagnóstico temprano, el acceso al tratamiento oportuno y a la información que contribuya al autocuidado es vital para retrasar o evitar las complicaciones.

➡️Una dieta equilibrada, actividad física regular, mantener un peso saludable, realizar exámenes de detección y chequeos regulares, en especial aquellas personas con uno o más factores de riesgo de diabetes tipo 2, son importantes medidas de prevención.

🔷Diabetes y bienestar en el trabajo🔷

➡️La campaña del 14 de noviembre se centra en «La Diabetes y el lugar de trabajo» . Con un acceso adecuado a la atención y el apoyo para su bienestar, todas las personas con diabetes tienen la oportunidad de vivir bien.

➡️Millones de personas con diabetes se enfrentan a diario a desafíos para controlar su enfermedad en el trabajo, como el estigma, la discriminación y la exclusión. Esto repercute negativamente en su bienestar.

🔹En este Día Mundial de la Diabetes, nos unimos al llamado a empleadores y empleados de todo el mundo para que «Conozcan más y hagan más por la diabetes en el trabajo» y comiencen el cambio hacia una mejor .

Fuentes:
-International Diabetes Federation World Diabetes Day
-Universidad Favaloro

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La Diabetes y el bienestar son el tema del Día Mundial de la Diabetes 2025.

07/11/2025

❗️En Consultorios Médicos Tornquist atiende la Dra. Cecilia Cappelli, ginecóloga.

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TURNOS ONLINE: www.tornquistcmt.com

29/10/2025

❌Día Mundial de la Prevención del Accidente Cerebrovascular (ACV)

➡️El Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), que se conmemora cada 29 de octubre, pone en primer plano la magnitud de un problema de salud que ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro, según la definición de Medline Plus, el portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

➡️Esta interrupción, aunque sea de apenas unos segundos, impide que el tejido cerebral reciba oxígeno y nutrientes, lo que puede provocar la muerte de las células cerebrales y daños irreversibles. El ACV puede producirse por la ruptura de un vaso sanguíneo en el cerebro, lo que genera un sangrado intracraneal.

➡️En este contexto, el equipo de Neurología Vascular de Fleni presentó los hallazgos del estudio EstEPA (Estudio Epidemiológico Poblacional sobre Accidentes Cerebrovasculares), realizado en el partido de General Villegas (provincia de Buenos Aires) entre 2015 y 2022. Esta localidad fue seleccionada por sus características demográficas, que reflejan la media nacional argentina, lo que permite extrapolar los resultados.

❗️Ingresá al la web y leé la información completa sobre los hallazgos del estudio estEPA realizado en la provincia de Buenos Aires.

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✅Consulta personalizada

El estudio poblacional sobre accidentes cerebrovasculares revela que siete de cada diez sobrevivientes de ACV logran mantener buena funcionalidad e independencia en sus actividades al año.