Yoga Mirtha

Yoga Mirtha soy tecnica en histologia, profesora de Yoga
NO SOY BUDISTA. El yoga como complemento d los tratamientos médicos.

Soy profesora de Yoga
Clases de Hatha Yoga, yoga integral, yoga terapia, pawer , namaskar , clases especiales: columna, 3-ra edad, niños, parejas, familia

Hoy les quiero compartir un art, q salio en un diario. Esta es una dieta q me gusta, no es para todos,siempre hay q cons...
13/09/2025

Hoy les quiero compartir un art, q salio en un diario. Esta es una dieta q me gusta, no es para todos,siempre hay q consultar al médico antes, (no tomen pastillas !!!🙏 ) , siempre tiene q ser alimentos q podemos comer primero y segundo,reconocer esos "bajones" y como saciar el hambre sin caer en pecadores... hay variedad, los no permitidos los hidratos y dulces, pero un permitido como no? no se trata de sufrir , hay q adaptarlo a nuestros dias, tambien algo de ejercicios, el q te guste,segun la edad, podes hacerlo desde una silla ,pero muevete!!😊,las mas jóvenes encontrara motivación tal vez mas rápido pero la tercera edad ... chiquita todo lo q no mueves se atrofia, muévete !! 😘😍😘

La especialista, con más de dos décadas de experiencia, compartió cómo es su dieta diaria y qué alimentos elige no consumir

20/08/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!😍😘🙏❤️ Angel Cuevas, María Encarnación Ramírez Castro, Naty Vive, Rita Gutierrez Caballero, Ines Mirtha Irrazabal, Rosaura Carrera Arias, Felina Rds, Loren Siriany-Pineda, Yuli Blandón, Pedro Pablo Navarrete Fuentes

Toto África  es considerado según la ciencia unas de las canciones con más conectividad  entre los espiritual y la natur...
20/08/2025

Toto África es considerado según la ciencia unas de las canciones con más conectividad entre los espiritual y la naturaleza.
Cuenta la historia de una persona q encuentra una conección muy profunda con África, el cual nunca lo conoció, solo x libros q lo transportan a un mundo q lo siente como propio . Te a pasado investigar sobre un lugar y q no sabes xq ? Pero te genera un lazo profundo ? Hermosa canción .

Official HD Video for "Africa" by TotoListen to Toto: https://Toto.lnk.to/listenYDWatch more Toto videos: https://Toto.lnk.to/listenYD/youtubeSubscribe to th...

Tal vez conozcan este poema, yo lo conoci cuando tenia 20 años de edad, UN CAMINO DE VIDA.DESIDERATAPor: Max EhrmannCami...
05/07/2025

Tal vez conozcan este poema, yo lo conoci cuando tenia 20 años de edad, UN CAMINO DE VIDA.
DESIDERATA
Por: Max Ehrmann
Camina plácido entre el ruido y la prisa,
y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto sea posible y sin rendirte,
mantén buenas relaciones con todas las personas.
Enuncia tu verdad de una manera serena y clara,
y escucha a los demás,
incluso al torpe e ignorante,
también ellos tienen su propia historia.
Esquiva a las personas ruidosas y agresivas,
pues son un fastidio para el espíritu.
Si te comparas con los demás,
te volverás vano y amargado
pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus éxitos, lo mismo que de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera,
por humilde que sea,
ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios,
pues el mundo está lleno de engaños.
Más no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe,
hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales, la vida está llena de heroísmo.
Sé sincero contigo mismo,
en especial no finjas el afecto,
y no seas cínico en el amor,
pues en medio de todas las arideces y desengaños,
es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años,
abandonando con donaire las cosas de la juventud.
Cultiva la firmeza del espíritu
para que te proteja de las adversidades repentinas,
más no te agotes con pensamientos oscuros,
muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Sobre una sana disciplina,
sé benigno contigo mismo.
Tú eres una criatura del universo,
no menos que las plantas y las estrellas, tienes derecho a existir,
y sea que te resulte claro o no,
indudablemente el universo marcha como debiera.
Por eso debes estar en paz con Dios,
cualquiera que sea tu idea de Él,
y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones,
conserva la paz con tu alma
en la bulliciosa confusión de la vida.
Aún con todas sus farsas, penalidades y sueños fallidos,
el mundo es todavía hermoso.
Sé cauto.
Esfuérzate por ser feliz.

MOMENTO DE REFLEXION, QUIEN MÁS , PUEDE CAMBIAR TU VIDA Q VOS MISMA?, SON ESOS TIPOS DE ORGULLOS Q TE INFLA EL PECHO. PA...
07/06/2025

MOMENTO DE REFLEXION, QUIEN MÁS , PUEDE CAMBIAR TU VIDA Q VOS MISMA?, SON ESOS TIPOS DE ORGULLOS Q TE INFLA EL PECHO. PASO A PASO ,CON LA SUMA DE ELLOS VERAS LOS RESULTADO A TRAVÉS DEL TIEMPO. 😘

El yoga es cuerpo,mente y alma , la importancia de la respiración es aún más, q las asanas (ejercicios). Para lograr un ...
07/06/2025

El yoga es cuerpo,mente y alma , la importancia de la respiración es aún más, q las asanas (ejercicios). Para lograr un equilibrio con el mundo q nos rodea, es necesario estar fuerte, armar una barrera ,donde solo les permitirá entrar ,quien te trate bien "quien te sume" no es fácil, es un trabajo diario de reconocer, pero tu cuerpo, tu ser es tuyo y es necesario cuidarlo. Dietas saludables, socializar, actividad física acorde a la edad y limitación física, 15´ de meditación, respiración ,relajación, pensamientos positivos son rutinas q podemos realizar para comenzar 2 veces x semana.
TE ANIMAS? SÍ!!! , te dejo un mantra para q puedas escuchar mientras meditas . Si sufres de ansiedad te recomiendo empezar con 5´ y después ir aumentando el tiempo, otra opción es si haces alguna tarea en tu casa pongas algún mantra q te guste,
LOS MANTRAS SON COMO EL ALIMENTO PARA TU SER. 😘https://youtu.be/eHBbGuZult8?si=UTt5z7zivYEc8Pl4

Encontré esta reflexión : Trabajar en uno mismo para lograr ser independiente sin depender de la aprobación de los demás...
06/06/2025

Encontré esta reflexión : Trabajar en uno mismo para lograr ser independiente sin depender de la aprobación de los demás.
😘🙏

SOLO CUANDO LOGRAMOS LA CONECCION INTERNA SABREMOS QUE QUEREMOS PARA NUESTRAS VIDAS ,  ACEPTANDO LOS ERRORES Q COMETAMOS...
16/05/2025

SOLO CUANDO LOGRAMOS LA CONECCION INTERNA SABREMOS QUE QUEREMOS PARA NUESTRAS VIDAS , ACEPTANDO LOS ERRORES Q COMETAMOS Y EMPEZAR DE NUEVO, LA VIDA ES UN CONSTANTE APRENDIZAJE, NO NOS CASTIGUEMOS , SIEMPRE ADELANTE ESCUCHANDO NUESTRA MENTE Y CUERPO. Q NADA NI NADIE TE DETENGA.🧡🌦☀️🌼🙏😘

1° tú. 😘
03/05/2025

1° tú. 😘

Los estados son momentos, dejaos q pase .es como el agua q baja de las montañas y se desplaza hacia el río, no lo deteng...
30/04/2025

Los estados son momentos, dejaos q pase .es como el agua q baja de las montañas y se desplaza hacia el río, no lo detengas . Una reacción en un momento de enojo podemos decir cosas dolorosas q luego nos arrepentiremos., hay personas q todo el tiempo pide perdón, Evitemos decir perdón si lo podemos evitar.😘

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