Yoga Mirtha

Yoga Mirtha soy tecnica en histologia, profesora de Yoga
NO SOY BUDISTA. El yoga como complemento d los tratamientos médicos.

Soy profesora de Yoga
Clases de Hatha Yoga, yoga integral, yoga terapia, pawer , namaskar , clases especiales: columna, 3-ra edad, niños, parejas, familia

Tal vez conozcan este poema, yo lo conoci cuando tenia 20 años de edad, UN CAMINO DE VIDA.DESIDERATAPor: Max EhrmannCami...
05/07/2025

Tal vez conozcan este poema, yo lo conoci cuando tenia 20 años de edad, UN CAMINO DE VIDA.
DESIDERATA
Por: Max Ehrmann
Camina plácido entre el ruido y la prisa,
y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto sea posible y sin rendirte,
mantén buenas relaciones con todas las personas.
Enuncia tu verdad de una manera serena y clara,
y escucha a los demás,
incluso al torpe e ignorante,
también ellos tienen su propia historia.
Esquiva a las personas ruidosas y agresivas,
pues son un fastidio para el espíritu.
Si te comparas con los demás,
te volverás vano y amargado
pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus éxitos, lo mismo que de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera,
por humilde que sea,
ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios,
pues el mundo está lleno de engaños.
Más no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe,
hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales, la vida está llena de heroísmo.
Sé sincero contigo mismo,
en especial no finjas el afecto,
y no seas cínico en el amor,
pues en medio de todas las arideces y desengaños,
es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años,
abandonando con donaire las cosas de la juventud.
Cultiva la firmeza del espíritu
para que te proteja de las adversidades repentinas,
más no te agotes con pensamientos oscuros,
muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Sobre una sana disciplina,
sé benigno contigo mismo.
Tú eres una criatura del universo,
no menos que las plantas y las estrellas, tienes derecho a existir,
y sea que te resulte claro o no,
indudablemente el universo marcha como debiera.
Por eso debes estar en paz con Dios,
cualquiera que sea tu idea de Él,
y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones,
conserva la paz con tu alma
en la bulliciosa confusión de la vida.
Aún con todas sus farsas, penalidades y sueños fallidos,
el mundo es todavía hermoso.
Sé cauto.
Esfuérzate por ser feliz.

MOMENTO DE REFLEXION, QUIEN MÁS , PUEDE CAMBIAR TU VIDA Q VOS MISMA?, SON ESOS TIPOS DE ORGULLOS Q TE INFLA EL PECHO. PA...
07/06/2025

MOMENTO DE REFLEXION, QUIEN MÁS , PUEDE CAMBIAR TU VIDA Q VOS MISMA?, SON ESOS TIPOS DE ORGULLOS Q TE INFLA EL PECHO. PASO A PASO ,CON LA SUMA DE ELLOS VERAS LOS RESULTADO A TRAVÉS DEL TIEMPO. 😘

El yoga es cuerpo,mente y alma , la importancia de la respiración es aún más, q las asanas (ejercicios). Para lograr un ...
07/06/2025

El yoga es cuerpo,mente y alma , la importancia de la respiración es aún más, q las asanas (ejercicios). Para lograr un equilibrio con el mundo q nos rodea, es necesario estar fuerte, armar una barrera ,donde solo les permitirá entrar ,quien te trate bien "quien te sume" no es fácil, es un trabajo diario de reconocer, pero tu cuerpo, tu ser es tuyo y es necesario cuidarlo. Dietas saludables, socializar, actividad física acorde a la edad y limitación física, 15´ de meditación, respiración ,relajación, pensamientos positivos son rutinas q podemos realizar para comenzar 2 veces x semana.
TE ANIMAS? SÍ!!! , te dejo un mantra para q puedas escuchar mientras meditas . Si sufres de ansiedad te recomiendo empezar con 5´ y después ir aumentando el tiempo, otra opción es si haces alguna tarea en tu casa pongas algún mantra q te guste,
LOS MANTRAS SON COMO EL ALIMENTO PARA TU SER. 😘https://youtu.be/eHBbGuZult8?si=UTt5z7zivYEc8Pl4

Encontré esta reflexión : Trabajar en uno mismo para lograr ser independiente sin depender de la aprobación de los demás...
06/06/2025

Encontré esta reflexión : Trabajar en uno mismo para lograr ser independiente sin depender de la aprobación de los demás.
😘🙏

SOLO CUANDO LOGRAMOS LA CONECCION INTERNA SABREMOS QUE QUEREMOS PARA NUESTRAS VIDAS ,  ACEPTANDO LOS ERRORES Q COMETAMOS...
16/05/2025

SOLO CUANDO LOGRAMOS LA CONECCION INTERNA SABREMOS QUE QUEREMOS PARA NUESTRAS VIDAS , ACEPTANDO LOS ERRORES Q COMETAMOS Y EMPEZAR DE NUEVO, LA VIDA ES UN CONSTANTE APRENDIZAJE, NO NOS CASTIGUEMOS , SIEMPRE ADELANTE ESCUCHANDO NUESTRA MENTE Y CUERPO. Q NADA NI NADIE TE DETENGA.🧡🌦☀️🌼🙏😘

1° tú. 😘
03/05/2025

1° tú. 😘

Los estados son momentos, dejaos q pase .es como el agua q baja de las montañas y se desplaza hacia el río, no lo deteng...
30/04/2025

Los estados son momentos, dejaos q pase .es como el agua q baja de las montañas y se desplaza hacia el río, no lo detengas . Una reacción en un momento de enojo podemos decir cosas dolorosas q luego nos arrepentiremos., hay personas q todo el tiempo pide perdón, Evitemos decir perdón si lo podemos evitar.😘

huy!!! ya estamos finalizando Abril, y ? como les fue?, podemos empezar cualquier dia ,lo importante es reconocerlos y c...
18/04/2025

huy!!! ya estamos finalizando Abril, y ? como les fue?, podemos empezar cualquier dia ,lo importante es reconocerlos y cambiar, no digo las 24/7 , x q pienso q se va a ir dando de a poco ,lo importante es empezar 🙏.

ACTUALIZO ya fines de febrero, Y? Como les fué? , renovamos la promesa y seguimos un mes más? . Un ejercicio para este año 2025, proponerse cambiar un pensamiento negativo x uno positivo, x un mes y después

me dice.
Y hoy q elegimos??? 👇

18/04/2025

LA DEPRESIÓN
Hace unos días dijo Chris Martin, líder y cantante de la banda británica Coldplay, desde Corea y en pleno marco de la gira Music of the Spheres, compartió un video sobre el cuidado de la salud mental en el que reveló que sufre de "depresión".

“Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión”, dijo en el video publicado en la cuenta de Instagram (les deje el enlace) de la banda. Para ayudar a quienes pasan por lo mismo que él, el artista brindó una serie de consejos que, según su experiencia, son útiles". en el enlace tienen el video donde Chris Martin dice que hace y a quién sigue para poder superar esta enfermedad xq podemos llamar " enfermedad silenciosa" no siempre aparece "alertas"".
Les dejo un enlace sobre un libro q puede ayudar también.

Existe un libro : "El hombre en busca de sentido", del año 1946 de Viktor Frankl.
Este libro habla de situaciones extremas como transitarlas y al volver de ellas seguir con otras situaciones q nadie escapa ,la diferencia es lo tanto q te influye en tu ser.
La logoterapia es un enfoque terapéutico centrado en encontrar el propósito y el sentido de la vida. Describe tres fuentes centrales de significado:

Crear y lograr : encontrar un propósito a través del trabajo creativo, metas y logros.
Experiencia y encuentro : ganar significado a través de las relaciones, el amor y la apreciación de la belleza.
Actitud ante el sufrimiento inevitable : desarrollar la resiliencia eligiendo la propia actitud frente al dolor y las dificultades inevitables, lo que puede aportar un profundo sentido de propósito.
LA IMPORTANCIA DE HACER PROYECTOS SIEMPRE ,A CORTO O A LARGO PLAZO, SI NO RESULTA VOLVER A INTENTARLO, CUANTOS MAS GRANDES SEAMOS LOS PROYECTOS DEBEN SER A CORTO PLAZOS Y SE CORRE CON VENTAJAS... LA EXPERIENCIA. 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🫶🙏
Les dejo un enlace q habla del libro y del autor
https://en.wikipedia.org/wiki/Man%27s_Search_for_Meaning

https://www.instagram.com/reel/DIjk3gzOtOw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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Y si no ves lo q tienes, escríbelo, seguro q eres más afortunada d lo q pensabas."Hiroyuki Sanada dijo una vez: 'Hay qui...
25/02/2025

Y si no ves lo q tienes, escríbelo, seguro q eres más afortunada d lo q pensabas.

"Hiroyuki Sanada dijo una vez: 'Hay quienes quieren una piscina en la casa, mientras que aquellos que tienen una apenas la usan. Aquellos que han perdido a un ser querido sienten una profunda sensación de pérdida, mientras que otros que lo tienen cerca a menudo se quejan de ellos. Quienes no tienen pareja lo anhelan, pero los que tienen, a veces no lo valoran. El hambriento daría lo que fuera por un plato de comida, mientras el bien alimentado se queja del sabor. El que no tiene carro sueña, mientras el que tiene uno siempre busca uno mejor. La clave es ser agradecido, mirar bien lo que tenemos y entender que en algún lugar, alguien daría todo por lo que ya tienes y no aprecias. ”

Macklen Santos Tejada

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Lucia Zelich, Adriana Paole, Virginia Acosta, Veronica...
08/02/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Lucia Zelich, Adriana Paole, Virginia Acosta, Veronica Quintero, Francy Acosta, Victoriosa Yazmin, Valentin Arango, Mabel Dragomir, Annabell Pérez Córdova que tus sueños se hagan realidad 🙏

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