29/01/2026
🤰🏻 NUTRICIÓN Y EMBARAZO 🤰🏻
Desde hace 5 meses estoy compartiendo mi cuerpo con el mejor bebé del mundo, Gino 🩵
Tengo el privilegio de tener un embarazo sano, de estar muy bien acompañada y de poder disfrutarlo todos los días a pesar de los síntomas que van y vienen 🎢
Aprendí a tenerme paciencia a mi, a mi cuerpo y sobre todo a mi alimentación. Qué difícil no? Y ni les cuento siendo nutricionista...
Hay días que mi alimentación es todo aquello que les transmito a ustedes: hay frutas y verduras, proteínas, grasas e hidratos de carbono de buena calidad acompañado de una buena hidratación. Obviamente sumando actividad física controlada y descanso suficiente 💪🏻
Pero hay días que son todo lo contrario:
🤢Hay náuseas, mareos y ahora empezamos con la famosa acidez
🤢La comida me asquea y no puedo comer ni un mínimo bocado
🍗Solo puedo comer UN alimento y nada más (parece que Gino es fan del pollo)
🍫Quiero comerme todo y no justamente aquellos alimentos catalogados como "saludables"
No hay fuerzas ni para levantarme de la cama pero tampoco logro descansar bien
Si bien es FUNDAMENTAL la nutrición en esta etapa para prevenir enfermedades tanto en nosotras como en nuestros bebés, llevar un embarazo saludable va más allá de lo que ponemos en nuestro plato 🍽️
También es FUNDAMENTAL tratarnos con más amor y paciencia, no solo a nosotras sino a nuestro cuerpo, que está haciendo un trabajo increíble 🥹🤰🏻
