Lic. Natalia Scheffer

04/12/2024

📍Trenque Lauquen
📍 Casbas 14/12

Comunícate para solicitar tu turno!

10/07/2024

🥳🎁 MEGA SORTEO DE EMPRENDEDORES PARA EL DIA DEL AMIGO‼️
Nos juntamos con diferentes emprendedores de Trenque Lauquen para regalarles este mega sorteo de 12 EMPRENDEDORES, por ende van a haber 12 GANADORES🎉🎊

🏆Te contamos que premios hay:

🎁 1. .abarro un bols de ceramica!
🎁 2. 12 fotos polaroid!
🎁 3. una manta de vellón!
🎁 4. .va dos plantas!
🎁 5. .tl una orden de compra de $20.000!
🎁 6. .tl un par de polainas al crochet!
🎁 7. una orden de compra!
🎁 8. .s un recetario digital!
🎁 9. .mimikids una orden de compra!
🎁 10. una nutrición capilar!
🎁 11. una orden de compras de $23000!
🎁 12. una taza de ceramica!

💫⁣ ¿CÓMO PARTICIPAS? 💫⁣
📍 SEGUÍ A TODAS LAS CUENTAS.

va

tl
sabarro
mimikidstl


📍 Dale ME GUSTA ❤️ a la publicación (en TODOS los perfiles).
📍 Comenta y ETIQUETA a un amigo/a
📍 Doble chance si lo subis a tu historia etiquetandonos A TODOS!
(Si algún ganador no cumple con lo requerido se volverá a sortear su premio)

Se sortea el 20/7 📆
📦 Envío a cargo del ganador/ra⁣
¡MUCHA SUERTE PARA TODOS! 🍀🤞🏻

21/02/2023

Para este Martes Feriado les dejo está receta súper fácil

🍌【Ｂｕｄíｎ　ｄｅ　Ｂａｎａｎａ】🍌

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
- 2 Huevos
- 150 grs. de Azúcar
- Esencia de vainilla
- 2 Cucharadas de Aceite
- 2 Bananas (maduras pisadas)
- 240 grs. de Harina leudante
- 1 Cda. de Polvo para hornear
- 50ml de leche

Cantidad Necesaria de chips de Chocolate y nuez (para decorar)

𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻
- Batimos los huevos con el azúcar. Agregamos el puré de bananas, la esencia y el aceite.

- Incorporamos el harina junto con el polvo de hornear tamizados, y luego la leche

- Mezclamos hasta lograr una preparación homogénea.

- Precalentamos el horno a 180°C 10'

- Forramos el molde con papel manteca para que sea más fácil desmoldarlo y volcamos la mezcla.
Llevamos al horno por unos 40' o hasta que lo pinchemos con un cuchillo y salga seco.
Una vez listo desmoldamos y podemos decorar con glasé, chips de chocolate y nueces.👌

07/03/2022

🍗𝓟𝓪𝓽𝓲𝓽𝓪𝓼 𝓭𝓮 𝓒𝓪𝓵𝓪𝓫𝓪𝔃𝓪 𝔂 𝓡𝓲𝓬𝓸𝓽𝓪🍗

Iᥒgrᥱdιᥱᥒtᥱs:
- 2 tazas de puré de zapallo
- 100gr de ricota
- 1/2 taza de harina de garbanzo (puede ser harina común o de avena también)
- Sal, nuez moscada, provenzal (cantidad necesaria)
- Rebozador (Yo use rebozador integral pero puede ser el pan rallado común)
- Orégano
- Huevo (opcional)

Prᥱρᥲrᥲᥴιóᥒ:
- Cocinar previamente el Zapallo al horno en papel aluminio, con un poco de aceite de oliva y sal.
- Una vez que tenemos el Zapallo cocido, mezclamos el puré, la ricota, y condimentamos a gusto
- Agregamos la harina de garbanzos, para darle consistencia y mezclamos.
-Dejamos en la heladera 30 min para que sea más fácil de manejar la preparación a la hora de rebozar.

Rᥱbozᥲdo
-Mezclamos parte del rebozador con el orégano, le podés poner semillas también.
- Armamos bolitas con la mano, paciencia suele ser una preparación media difícil de manejar. De ser necesario ponerle un poco más de harina o un poco de pan rallado (NO MUCHO, porque pueden quedar muy duras)
- Una vez hechas las bolitas las pasamos huevo y el rebozador, le das la forma de patita o la que más te guste.
- Cocinamos en el horno en una fuente con un poquito de aceite previamente calentada (Para que queden bien crocantes) hasta que estén bien doraditas.
Y A DISFRUTAR!!!🤤🤤
Espero sus 📸

👩‍⚕️Lic. Natalia Scheffer
📞2923427036
📨Mensaje privado

24/12/2021

🥂Feliz de acompañarlos un año más!
Que tengan unas felices fiestas junto a sus seres queridos!!🥂

Gracias por confiar!💖

10/09/2021

¿Cómo los trata ese Viernes?

Miren esta idea de merienda🤤
Yogur🥣
Fruta🍎🍌🍊
1cucharada de avena instantánea Semillas

Probalo y después me contas!!😉
Que tengan un hermoso finde! 🤗

👩‍⚕️Lic. Natalia Scheffer
📞2923427036
📨Mensaje privado

12/08/2021

Gracias a todos los que se tomaron un tiempo para saludarme en mi día!🥰

11/08/2021

Feliz Día del Nutricionista para mí y todos mis colegas!!!👩‍⚕️
Me pone muy feliz poder acompañar y apoyar a cada uno de mis pacientes en su camino, gracias por confiar!!💪
Que tengan un hermoso día 🥰

05/08/2021

Turnos Disponibles Sábado 7/8

18/07/2021

Foᥒdᥙᥱ dᥱ Qᥙᥱso ᥱᥒ Zᥲρᥲᥣᥣo

Ideal para una picadita de fin de semana!🤤

Iɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇs📝
- Zapallo cabutia
- Cebolla
- Cebollita de verdeo
- Queso crema (casancrem)
- Variedad de quesos 🧀 (pategras, cremoso, Roquefort, etc.) Los que más te gusten!!
- Aceite de oliva
- Condimentos

Pʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪᴏ́ɴ 👩‍🍳
- Cocinar el zapallo envuelto en papel aluminio al horno con aceite de oliva y sal. Una vez que está cocido blando (no cocido del todo) dejar enfriar.
- Sacar un poco del relleno, cocinar aparte cebolla, cebollita de verdeo y una vez cocida mezclar con el puré y 2 cucharadas de queso crema.
- Mixear o mezclar todo hasta obtener una mezcla uniforme condimentar y colocarlo dentro del zapallo agregar los diferentes tipos de quesos 🧀.
- Llevar al horno hasta que los quesos se fundan, gratinar y decorar con cebolla de verdeo.

👩‍⚕️Lic. Natalia Scheffer
📞2923427036
📨 Mensaje Privado

16/07/2021

¿Querés cambiar tus hábitos de Alimentación?🍓🍌🍉

Turnos disponible para consultas nutricionales modalidad presencial👩‍⚕️ y online 💻
Atención personalizada según tus objetivos.

📍 Trenque Lauquen turnos al 2392413198 / 15679759

📍Casbas: turnos al WhatsApp 2923427036 o por mensaje privado.

"𝑪𝒐𝒎𝒆𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒚 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒐" ♥️

Lic. Natalia Scheffer
MP:5129

29/06/2021

11/06/2021

🅂🄾🄿🄰 🄳🄴 🄲🄰🄻🄰🄱🄰🅉🄰
Para combatir el frío🥶 les dejo una sopa crema de calabaza que es lo más!!!🤩

ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇꜱ
- Zapallo cabutia
- Cebolla
- Agua o caldo (si es casero mucho mejor)
- Condimentos a gusto

ᴘʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪᴏɴ
Cortar la calabaza y la cebolla en cubos, cocinar en una cacerola con un chorrito de agua y tapar, una vez que las verduras están cocidas retirar el fuego y procesar en una licuadora o con el mixer, condimentar y agregar agua o caldo de a poco hasta obtener la consistencia deseada.
Calentar y servir!
Yo le agregué unos granos de un choclo🌽 que había sobrado y un poco de queso🧀 quedó un 🔟!!

👩‍⚕️Lic. Natalia Scheffer
📞2923427036
📨 Mensaje privado

17/05/2021

Arrancamos la semana con unos zapallitos rellenos!

Que tengan un excelente comienzo de semana!👌🍀

Lic. Natalia Scheffer
📱2923427036
📨Mensaje Directo

12/05/2021

𝐿𝑒𝑔𝑢𝑚𝑏𝑟𝑒𝑠
Excelente opción para incorporar en nuestra dieta ya que es un alimento real, saludable y nutritivo!
Aᴘᴏʀᴛᴀɴ:
✔️ Vitaminas: tiamina (B1), ácido fólico (B9), vitamina E
✔️ Alto contenido en fibra
✔️Minerales: calcio, magnesio, potasio y hierro
✔️Bajo índice glucémico
✔️Alto contenido en hidratos de carbono
✔️Alto contenido de proteínas
➡️ Si recién comenzar a ingerir legumbres podés elegir la de mejor digestión como: lentejas turcas, lentejones, lentejas, porotos mung, porotos tape.

➡️ Para aprovechar el hierro que aportan se deben acompañar con alimentos ricos en vitamina C (limón, naranja, etc.)

➡️ Para evitar malestares digestivos te recomiendo:
- Hidratar los granos entre 8 a 12hs (excepto las lentejas turcas, no necesitan remojo y se cocinan súper rápido)
- Luego de hidratarla enjuagar y decir hasta que estén blandas.
- Incorporar el consumo progresivamente
- Comenzar a incorporarlas en forma de hummus, hamburguesas, harinas de legumbres para digerirlas mejor.

‼️DATO: podés freezar porciones cocidas durante 12 meses.
Y vos, consumos legumbres?🤔

Lic. Natalia Scheffer
📱2923427036
📨 Mensaje Directo

26/04/2021

Pan de Centeno caserito 🍞

Que tengan una hermosa semana!🥰

"𝑪𝒐𝒎𝒆𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒚 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒐"

29/03/2021

💜29 ᑯᥱ Ñoϙᥙɩ⳽ ᑯᥱ RᥱຕoꙆᥲᥴᖾᥲ💜

Ingredientes:
- 400gr de papa🥔
- 200gr Remolacha
- 200gr Harina
- 1 yema🥚
- 100gr queso rayado🧀

Preparación:
--> Cocinar las papas y remolacha (yo las hervi, pueden usar esa opción y sino al horno así no absorben tanta agua💦) una vez cocidas hacer por un lado el puré de papas y mixear las remolachas.
--> Sobre la mesada hacer una corona con el puré de papas, por fuera colocar el puré de remolachas y al rededor el harina, en la centro colocar la yema y el queso rayado, y condimentar.
--> Integrar de apoco sin amasar demaciado. Una vez que está todo integrado y tenemos la masa cortar y estirar los choricitos, cortar y dar forma si lo deseas!
--> Tirar los ñoquis al agua una vez que está hierve y cuando comienzan a subir a la superficie ir retirándolos.
Yo los acompañe con una salsa de falsa crema 😉

Lic. Natalia Scheffer
📱2923427036 (link de WhatsApp en perfil)
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