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Cande Córdoba Nutri Salud digestiva y hormonal

Alimentación SUMATIVA

Nutrición Funcional

La “culpa” no es de la fase pre menstrual! Hay que mirar todo el ciclo menstrual.Aún así acá te dejo algo de info acerca...
30/03/2026

La “culpa” no es de la fase pre menstrual!
Hay que mirar todo el ciclo menstrual.

Aún así acá te dejo algo de info acerca de que mirar (en torno a los alimentos) durante esta fase.

Con cariño, Cande 🪻

Tenes una semana caótica? Mira esta guía de compras con ideas de alimentos que sean de fácil preparación y que a la vez ...
26/03/2026

Tenes una semana caótica? Mira esta guía de compras con ideas de alimentos que sean de fácil preparación y que a la vez sostengan una alimentación nutritiva!

Con cariño, Cande 🌼

A veces (o muchas veces) no tenemos el tiempo que quisiéramos para dedicar a la cocina. Y si bien sabemos que tener disp...
18/03/2026

A veces (o muchas veces) no tenemos el tiempo que quisiéramos para dedicar a la cocina. Y si bien sabemos que tener disponible en casa alimentos nutritivos, caseros, poco o nada procesados es clave al pensar en salud, tenemos que entender (me lo digo también ) que muchas veces haya otras prioridades y es válido y está bien, porque se pueden buscar alternativas sin pasarla mal.

(igual que lindo que es cocinar con tiempo no?)

Por eso y porque me gusta proponer salir de la idea de que comer rico y nutritivo es sinónimo de cocinar mucho y complicado, es que les va este post.

Con cariño, Cande 🌸

13/03/2026

El contexto está duro, lo que vemos en las noticias, en la calle, en nuestro círculo de gente querida nos afecta, nos entristece y nos angustia.

La alimentación, pensando algunas estrategias simples puede volverse un lugar amable donde descansar.

Que te sostiene en esos días? Pensaste al alimento como un apoyo para atravesar momentos de tristeza? Sabías que existen alimentos que pueden colaborar a nuestra neurobiología y ayudarnos a mejorar el ánimo?

Mira el post anterior para conocer qué alimento suman.

Con cariño, Cande 🌸

Entrenar para sentirte bien, entrenar sintiéndote bien, es parte de lo mismo. Alguna vez te pasó de estar entrenando, se...
03/03/2026

Entrenar para sentirte bien, entrenar sintiéndote bien, es parte de lo mismo.

Alguna vez te pasó de estar entrenando, sentir que no rendias y asociarlo a la "falta de ganas"? Bueno, quizás era falta de nutrientes que sostengan ese movimiento.

Contame si alguna vez lo viviste así y si te gustaría que comparta más información sobre alimentación y entrenamiento.

Con cariño, Cande 🌼

24/02/2026

Toma nota para la próxima vez que pienses en comer ese heladito después de la cena. Para recomendaciones prácticas chusmeá el post en mi feed!

Con cariño, Cande 🌼

El otoño ya empieza a acercarse y nosotras abrimos la segunda rueda de plantas de la temporada 2026Un proceso de 45 días...
19/02/2026

El otoño ya empieza a acercarse y nosotras abrimos la segunda rueda de plantas de la temporada 2026

Un proceso de 45 días para acompañar la depuración, fortalecer y preparar el terreno para los meses fríos. Con plantas nativas, alimentos que sostienen y prácticas que podés integrar a tu cotidiano.

Trabajamos con seis plantas del Bosque Serrano Chaqueño, con una guía y acompañamiento cercano. Esto no es hacerlo solx en tu casa con un PDF: es un proceso grupal, con intercambios, habilitando el registro y sostenido en comunidad.

La propuesta es simple pero profunda:
deshojar lo que sobra,
fortalecer lo que potencia,
habitar el cuerpo con más presencia.

Si sentís que la primera parte del año esta pasando superrápido y necesitás recalibrar, esta rueda puede ser un buen punto de apoyo.

🌿 Modalidad virtual
🌿 Cupos limitados
🌿 Posibilidad de acompañamiento a grupos pequeños y de confianza (familia, amigxs, comunidad cercana)

Cuarto año consecutivo compartiendo este trabajo con compromiso y mucho respeto por las plantas y por los procesos individuales y colectivos.

Si querés sumarte, deja tu comentario o entrá al link en nuestras bios y te enviamos toda la información.

Meli y Cande 💚

14/02/2026

Recordatorio: si sentís ansiedad preguntate que "faltó" antes de restringir por restringir.

Con cariño, Cande 🌼

07/02/2026

Que potencia y posibilidades habilitan las plantas y los alimentos que nutren!

Se vienen las ediciones de la primera parte del año y nosotras estamos así de contentas y entusiasmadas.

Hasta hoy descuento en la inscripción 🔥

Les esperamos, escribinos y te enviamos la info!

He aquí una guía práctica, para guardar y consultar en el día a día Durante estos meses recibí varias consultas acerca d...
28/01/2026

He aquí una guía práctica, para guardar y consultar en el día a día

Durante estos meses recibí varias consultas acerca de que hacer con la alimentación para mejorar los brotes de rosácea, pues más calor, más exposición al sol, más consumo de alcohol, más cambios en la rutina y por ende más cambios en la alimentación.

Si bien están las recomendaciones en cuanto a la alimentación, la pata hábitos y movimiento, también fué incluída en la guía.

Cuéntenme como les va con estas sugerencias! Si, son eso: sugerencias. No olvidemos la bio-individualidad de cada quién, con sus rangos de tolerancia y particulararidades.

Esta guía no reemplaza consulta con profesionales de la salud!

Con cariño, Cande 🌼

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