Dra. Lorena Had

17/07/2024

¡Hola a tod@s! 👋
En este post les cuento un poquito de mi recorrido profesional.

Espero que encuentres en este perfil información útil y valiosa. Estoy aquí para acompañarte en el viaje de transformación hacia tu mejor versión. 🌿💫

Si te gustaría realizar una consulta, escribime para coordinar una primera entrevista online 📲 3462-677843

DRA. LORENA HAD - MEDICINA INTEGRATIVA

26/03/2024

24/01/2023

"Tanto si crees que puedes,como si crees que no puedes,estás en lo cierto"
Henry Ford

29/10/2021

Sabias que?....
El estrés es una respuesta psicológica, física y fisiológica del organismo ante un estímulo estresante, que puede ser, un evento, persona u objeto.
Causas :
+Cambio de trabajo
+Despido
+Mudanza
+Pérdida de un familiar
+Problemas económicos
+Problemas personales, familiares, laborales.
+Calor frío, ruidos etc.
En pequeños episodios puede ser positivo, pero si se prolonga en el tiempo puede tener efectos negativos sobre la salud.
Algunas manifestaciones pueden ser:
+Alteraciones del sueño
+Deterioro en las relaciones interpersonales
+Dolor de cabeza
+Ansiedad, depresión
+Falta de concentración
+Trastorno de la memoria
+Pérdida o aumento de peso
+Aumento de la presión arterial
+En la piel ( eczema, acné, etc,)
+Disfunción sexual
+Irritabilidad
+Falta de energía

Sugerencias:
+Identificar la causa,y evaluar si es posible hacer un cambio positivo
+Hacer un equilibrio entre las actividades recreativas y las responsabilidades
+Realizar actividad física: la que te guste,caminatas,bicicleta,etc
+Dormir bien y lo suficiente
+Técnicas de relajación: respiración, yoga, meditación, etc.

Ante la presencia de algunos de estos síntomas, realizá la consulta médica

19/10/2021

19 de octubre; Día internacional de la lucha contra el cáncer de mama.

El cáncer de mama es el más común en todas las mujeres del mundo.
También puede afectar a los hombres.
Recomendaciones:
Para la prevención y detección precoz.
💓Aprender a realizar el autoexamen mamario.
💓A partir de los 40 años realizar 1 mamografía anual. Si hay antecedentes familiares de cáncer de mama u otros ,consultar al médico para iniciar los controles antes.
💓Estilos de vida saludables: Hacer ejercicios físicos, no fumar, reducir el consumo de grasa, incorporar vegetales a la dieta.

18/10/2021

"Lo que está delante de nosotros y lo que está
detrás es poco importante comparado con lo
que reside en nuestro interior"

Oliver Wendell Holmes

17/10/2021

Feliz día de la ❤️

08/10/2021

Es una forma de comunicación que nos permite
manifestar nuestras convicciones,y defender
nuestros derechos de una manera amable y
empática.
No agredimos ni nos sometemos en la posición
del otro.

Ser asertivos nos permite:

• El respeto propio y hacia los demás.
• Conseguir tus objetivos.
• Expresar nuestras ideas con sinceridad.
• Invitarar al diálogo.
• Afirmarse en la posición de uno.
• Comunicar de la mejor manera lo que
queremos transmitir.

03/10/2021

“Un buen negociador es aquel que se plantea cuáles son los intereses más amplios que se tienen en común”

Enrique Longo

29/09/2021

29 de Septiembre Día mundial del ❤️

Te dejamos algunas recomendaciones para mantener tu corazón sano:

Control médico periódico
Evitar el consumo de alimentos procesados y envasados( alto contenido de sal, azúcar y grasa)
Dejar de fumar
Realizar actividad física periódica
Divertirte, sonreí, baila! ☺️💃🕺

27/09/2021

Rinitis Alérgica
Se caracteriza fundamentalmente por crisis de: estornudos, rinorrea acuosa, congestión nasal y prurito ocular, síntomas menos frecuentes, goteo nasal, alteraciones del gusto y el olfato, trastornos del sueño,etc.
Estos síntomas ocurren por inhalación del alergeno,menos frecuente, por la ingesta del mismo.
Los alergenos que desencadenan los síntomas pueden ser domiciliarios(polvo doméstico, ácaros, detritus animales etc.) o ambientales: Polinización de los árboles y pasturas.
Medidas de prevención:
✓ Retirar las alfombras de los pisos.
✓ Cambiar el lugar donde duermen y comen las mascotas.
✓ Usar almohadas y colchones con revestimientos impermeables.
✓ Usar deshumidificadores para secar el aire de la casa.
✓ Evitar usar sustancias volátiles en ambientes cerrados: (pinturas, desodorantes, solventes, jabón en polvo.)
✓ Cerrar las ventanas por la mañana: (ya que la mayor cantidad de polen se encuentra en el aire, mientras que la lluvia disminuye su cantidad)
Ante la presencia de algunos de estos síntomas, realizá la consulta médica.