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Barby Altamirano Clases

Casa
Argentina
Vicente López
Barby Altamirano Clases

Te ayudo a mejorar tu postura y flexibilizar y tonificar tu cuerpo. Clases online con ejercicios saludables para hacer en casa.

Mi nombre es Barby Altamirano y mi objetivo es ayudarte a recuperar y acondicionar tu cuerpo de forma consciente. Soy profesora en diversas disciplinas relacionadas a la salud y el bienestar físico y desde hace mas de 10 años, me he especializado en ejercicios posturales y de entrenamiento integral.

El ejercicio físico es salud, el movimiento puede ser tu mejor aliado, ¡y yo estoy aquí para guiarte en ese proceso!

16/10/2025

¡Últimas horas para ver la grabación de la clase de ayer!

Comenta BIENESTAR si queres aprender:
1️⃣ Por qué cuidar tu cuerpo es una forma de honrar tu historia.
2️⃣ Cómo el movimiento consciente te ayuda a liberar tensiones y recuperar energía
3️⃣ Qué pequeños gestos diarios transforman tu postura y tu bienestar
4️⃣ Cómo volver a conectar con tu cuerpo desde la gratitud y no desde la exigencia.
5️⃣ Y te enseño prácticas suaves para empezar hoy mismo 🙌🏼

💫 Comentá "BIENESTAR" y te envío el acceso antes de que cierre el especial del Día de la Madre 🌸

15/10/2025

¡Ya faltan *poquitos minutos* para nuestra *clase en VIVO por Instagram!* ✨

👉Tema: *Especial día de la madre*

🌟 En la clase vamos a usar una SILLA.
📆 HOY, miércoles 15 de Octubre
🕘 09:30hs 🇦🇷 🇺🇾
08:30hs 🇨🇱 🇩🇴
07:30hs 🇨🇴 🇵🇦
06:30hs 🇨🇷 🇲🇽
14:30hs 🇪🇸

Reacciona con un fueguito si te sumas a la clase. 🔥

14/10/2025

💜 ¿Alguna vez pensaste en cómo nos marcaron nuestras madres? 💐

Sus historias, sus hábitos, su manera de cuidarse (o de no hacerlo)… todo eso vive en nosotras 🌷

Hoy tenemos la oportunidad de honrarlas de otra forma, eligiendo cuidarnos con amor, sin culpa y con conciencia. ✨

Este miércoles 15 de octubre, previo al día de la madre, te espero en una clase especial para reconectar con el cuerpo, el autocuidado y con ese legado femenino que nos habita. 🌸

💡 Guardá este post para recordarlo y compartilo con alguna mujer que quieras inspirar.

📲 Escribí “Mamá” en los comentarios y te paso todos los detalles para sumarte al encuentro en vivo. 💜

10/10/2025

¿Lo sabías? No te falta motivación… te falta planificación con amor 🌸

Porque cuando elegís tus momentos de ejercicio, dejás de hacerlo “cuando puedas” y empezás a hacerlo porque lo elegís. 💪

Pequeños espacios de 10, 15 o 20 minutos pueden cambiar cómo te sentís toda la semana. 🌷

No tienen que ser perfectos, solo tuyos.

💜 Si ya sabés que te hace bien…
¿Cuáles serían los 2 o 3 momentos de tu semana para hacer ejercicio? 📝💪

¡Escribilos en los comentarios! 👇

08/10/2025

🌷 ¿Sos una mujer que quiere cuidar su cuerpo, ganar equilibrio y sentirse más fuerte y segura cada día? ✨️

Entonces esta cuenta puede ser un antes y un después para vos 💜

Bienvenida a este espacio consciente ✨

Acá vas a encontrar ejercicios simples y seguros y consejos para moverte sin dolor, mejorar tu postura y disfrutar del movimiento a cualquier edad. 🌿

👉 Si querés aprender a moverte mejor, con menos esfuerzo y más bienestar, seguime para no perderte nada 🌸

Y a vos... ¿Te sirvió este ejercicio?

Escribilo en los comentarios, te leo. 😃

01/10/2025

✨ Esto parece obvio… pero casi nadie lo aplica 👀

Si querés empezar a empezar a hacer ejercicio y mantener la constancia, este desafío es para vos 🌸💜

👉 Plan de 7 días
👉 Clases grabadas + audios
👉 Mini-desafíos diarios
👉 Grupo privado para motivarte

🚨 Octubre es tu momento.
Escribí QUIERO y te paso la info ✨

01/10/2025

¡Ya faltan poquitos minutos para nuestra clase en VIVO por Instagram! ✨

👉Tema: Movilidad de columna y articulaciones

🌟 En la clase vamos a usar una SILLA.
📆 HOY, miércoles 1 de Octubre
🕘 09:30hs 🇦🇷 🇺🇾
08:30hs 🇨🇱 🇩🇴
07:30hs 🇨🇴 🇵🇦
06:30hs 🇨🇷 🇲🇽
14:30hs 🇪🇸

Reacciona con un fueguito si te sumás a la clase🔥

29/09/2025

✨ Si sos de caer en estas trampas…
1️⃣ No tener un plan claro
2️⃣ Buscar resultados rápidos
3️⃣ Pensar que necesitás mucho tiempo
4️⃣ Ignorar las señales del cuerpo
5️⃣ Intentar hacerlo sola

…y querés ordenar tu rutina, crear constancia y disfrutar de moverte sin presión, el Desafío ORGANIZA TU MOVIMIENTO es para vos 🌸💪.

👉 Contame en los comentarios:

¿Cuál de estas trampas te gustaría superar primero? 💬

28/09/2025

➡️ Guarda este video para volver a practicar los ejercicios! ☺️

✅ 8 movimientos diariamente.

¿Sabías que mantener tu columna flexible es vital para sentirte bien? 😲

🌟 Aquí te doy tres variantes para trabajar en tu flexibilidad:
1️⃣ En la colchoneta.
2️⃣ De pie.
3️⃣ Sentada.

Contame ¿CUAL DE LAS 3 ES TU PREFERIDA? 👇🏼

24/09/2025

✍️ Escribí OCTUBRE en los comentarios y te paso toda la info para sumarte al desafío.

Como María Cecilia... ¡Vos también podés lograrlo! dejar de postergarte y empezar a sentirte mejor con tu cuerpo y con vos misma. 💖
Yo voy a ayudarte. 😃

No lo pienses más… escribí OCTUBRE en los comentarios y te envío la información del desafío por mensaje privado, así arrancamos juntas.🚀🌸

Dirección

Vicente López

Página web

https://www.barbyaltamiranoclases.com/

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