Evelyn Meyer - Lic. en Nutrición

09/05/2020

🗣 Nuevo WEBINAR

Queremos invitarlos a participar de nuestro webinar de “Alimentación Saludable orientada a la Actividad Física” 🥗🏋🏼‍♂️ 🏃‍♀️ que estamos organizando junto a Todofitx

📅 ¿Cuándo? El sábado 16/05 a las 16 hs

Quienes estén interesad@s, por favor nos consultan por Inbox o WhatsApp 💬 📲 1164240962 así les pasamos el link de acceso, temario, valores y datos bancarios.

Para la clase online vía Zoom necesitarás:

✅ La app ZOOM instalada en un dispositivo con 🔊 altavoz y micrófono🎙️ la cámara es opcional 📹.
✅ Un anotador 📓 para que apuntes todo lo que creas necesario

👍 El seminario incluye material y video de la clase grabada, que les quedará a los participantes.

Te esperamos! ✨🙏🏼✨

17/04/2020

🔹 Para continuar el tratamiento, si ya empezaste
🔹 Para empezar, si todavía no lo hiciste (es un buen momento para aprovechar que tenemos más tiempo disponible)
🔹 Para seguir en la búsqueda de los objetivos
🔹 Para modificar el plan en base a los cambios de rutina y entrenamiento
🔹 Para organizar y planificar el menú semanal
🔹 Para mantenernos en contacto
🔹 Si tu objetivo es modificar o mantener tu composición corporal
🔹 Si tu objetivo es tener una alimentación más saludable
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Hay muchos motivos para hacer una consulta de forma virtual.
👉 Agendá tu turno

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✉️ em.nutriciondep@gmail.com
📞 11 6424 0962

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Si sos parte del Team Todofitx , tenemos precios y promociones especiales para vos. Consultanos 😉
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‼️ Pueden descargar más información sobre las consultas virtuales en el link que está en la bio

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10/04/2020

CONSEJOS SOBRE ORGANIZACIÓN PARA EL TEAM Todofitx
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👉 Les propongo seguir estos pasos para hacer más fácil y eficiente la planificación del menú y las compras.
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💡Ideal para estos días de cuarentena, pero también sirven PARA CUALQUIER MOMENTO DEL AÑO, lo importante es aprender a planificar:
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1️⃣ Hacer una lista de las comidas/alimentos que tenemos en casa. 📝
Tanto en la alacena, cómo en heladera y freezer, también frutas, verduras y preparaciones que quedaron de días pasados.
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2️⃣ Con los ingredientes y preparaciones de la lista anterior, pensar recetas e ir acomodándolas en el calendario. 📆
Vamos a poner una preparación de las que están en la lista en los diferentes almuerzos y cenas de la semana.
La idea es ir completando el menú semanal de los siguientes días.
⚠️ Priorizar y poner para los primeros días los alimentos que tengan fecha de vencimiento más próxima, así como las comidas sobrantes que estén refrigeradas o freezadas.
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3️⃣ Completar el Menú Semanal.
Una vez que ubiques los alimentos de la lista (en forma de recetas) en el calendario, pensar otras recetas para ir completando los lugares que me quedaron vacíos ➡️ Mira un ejemplo de cómo hacerlo en las fotos 2,3,4
🔍 Pensar recetas simples, con ingredientes fáciles de conseguir.
También se puede poner alguna receta que tengan ganas de cocinar o alguna comida que tengan ganas de comer. Ubicarlas en los días en los que pueda dedicar más tiempo a la cocina.
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4️⃣ Armar lista de compras.
Con el calendario completo, ya voy a tener mi planificación semanal lista y completa 👍🏼
Ahora es turno de armar una lista de compras para ir con ella al supermercado, verdulería, almacén, pescadería, lo que necesite.
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✅ De está manera, aprovechamos mejor los recursos que tenemos en casa, ahorramos tiempo y también plata, al evitar desperdicios.
✅ También nos permite planificar un menú con creatividad, variando los platos, pudiendo pensar preparaciones ricas y a la vez saludables 🥙 Manos a la Obra!! 👏 .

23/01/2020

👉 Una dieta apropiada no puede hacer que un atleta promedio sea élite, pero una dieta pobre hace que un atleta élite sea promedio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Grandes palabras de Mysportscience
🏋🏻‍♂️ Una adecuada nutrición puede ayudarnos a alcanzar todo nuestro potencial al hacer deporte o actividad física.
😣 Y por el contrario, una nutrición deficiente puede limitarnos a la hora de entrenar y dejar todo en busca de nuestro objetivo

https://twitter.com/jeukendrup/status/1220255601927892992?s=21

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🚴🏼‍♂️ Nutrición deportiva personalizada
🚻 Antropometría para conocer la composición corporal

Para turnos y consultas:
✉️ em.nutriciondep@gmail.com
📞 11 6424 0962

CONSULTORIO EN VICENTE LÓPEZ!!!
En 📞 11 5736 2885

08/10/2019

📌10 consejos para incorporar más frutas y verduras a las comidas de los chicos. Parte del programa . 🍐🍋🥦🥬🥕

16/08/2019

🔷 Charla de Nutrición durante torneos o competencias para el plantel mayor de .florida, con el foco puesto en la Copa de Oro Sur, junto a .recalde 🔷
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⚽️ Gracias a todos los chicos por la buena onda y el interés. Éxitos en el torneo!!! 💪🏼💪🏼
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Repost .florida with
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En el día de ayer, el plantel superior de Defe tuvo una charla con las nutricionistas .nutriciondep y .recalde para aprender sobre la importancia de la alimentación en el deporte de alto rendimiento, con vistas a la Copa de Oro Sur que disputarán en el mes de Septiembre en Gaiman-Chubut

11/03/2019

🎬 Excelente vídeo que habla de los problemas a los que se enfrenta hoy en día cualquier persona que desea bajar de peso 🏃🏻‍♂️

👉 Estos mismos son los conflictos con los que nos encontramos los Nutricionistas, porque como dice Nico Haros Dietista-Nutricionista ...

Un nutricionista “no te prometerá nunca resultados increíbles, pero créeme que peleará a tu lado para que los alcances” 💪🏼💪🏼

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

25/02/2019

Si buscás bajar de peso, consultá con un Nutricionista matriculado.

Hoy en dia abunda la publicidad de productos y/o dietas para adelgazar. Su estrategia de venta consiste básicamente en ofrecerlos como una solución rápida y fácil para perder peso; prometiendo grandes descensos a corto plazo acompañados de un sinfín de "cualidades" que resultan atractivas para quien lo lee. Además, son promocionados por modelos, famosos, deportistas,etc. Es decir, personas cuyos cuerpos o profesiones se conciben culturalmente como "ideales" o "exitosas", respectivamente. No olvidemos los "testimonios " que fomentan el "a-mi-me-funcionó" y las fotos de antes/después.
Todas estas estrategias son utilizadas para convencer y validar productos y/o dietas que carecen de evidencia científica que avale sus supuestos beneficios. Peor aún, se han evidenciado diversos efectos nocivos para la salud vinculados a su consumo.

Por esta razón reiteramos que las soluciones mágicas NO existen. Los Licenciados en Nutrición son los profesionales idóneos en brindar asesoramiento nutricional de calidad junto con un plan de alimentación personalizado según la situación particular de cada paciente.
El ejercicio ilegal de la profesión atenta contra el derecho de las personas a recibir atención sanitaria de profesionales y dificulta el acceso a información confiable sobre alimentación.

¡Que no te engañen con productos fraudulentos!

Consultá con un Licenciado en Nutrición matriculado. Tu salud está primero.

21/09/2018

🌸 LLEGÓ LA PRIMAVERA 🌸

De las mejores temporadas de frutas y verduras!!

Hay que aprovechar y comer las de estación ...

Fíjate en la foto cuáles son 👇🏼

🌼🌷 ¡Con la primavera florecen los sabores! 🌼🌷

Te contamos cuáles son las frutas 🍓🍌 y verduras 🌱 de esta estación y cómo podes aprovechar sus beneficios 💪. Animate a probarlas todas y así variar tu alimentación 🥗.

¡Sumá más frutas y verduras a tu día! 😉

14/09/2018

ESPINACA 🤗

Tan fácil prepararla y tan rica!!!!

Mira estos consejos de BA Saludable

💪🌿¡Que el poco tiempo no sea una excusa para no comer espinaca! 💪🌿

Para hacerte la vida un poco más fácil 😉, te enseñamos a preparar las espinacas 🌿 para que puedas usarlas en cualquier momento de la semana sin el riesgo de que se echen a perder 🙌.