16/05/2020
¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo mínimo de cinco porciones de frutas y vegetales al día?. Sin embargo, los estudios según la ENFR demuestran que la mayoría de las personas no ingiere esta cantidad mínima, lo cual significa que hay un vacío
entre lo que comemos y lo que necesitamos.
La falta de tiempo para elegir alimentos saludables y en su lugar consumir comidas rápidas de poco valor nutritivo puede constituir otro factor que influya en una nutrición inadecuada.
Ahora que tenemos más tiempo de estar en casa, aprovechá para consumir mas comida casera y experimentá con distintas frutas y verduras, sin tantos alimentos procesados.
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