Lunes 09:30 - 21:30 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 21:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1472139436335112/

Por dentro, por fuera.

Casa
Argentina
Victoria
Por dentro, por fuera.

Centro de Yoga, Meditación, terapias holisticas. Tratamientos estéticos, faciales y corporales. Preparto.

15/01/2026

"PUESTA A PUNTO - RESET"😊
Para arrancar el año con más energía, calma y menos estrés.🪷🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️
Soy Natalia Caminos, Comunicadora Social y Prof de Yoga, especializada en Meditación y Mindfulness. Te propongo
💫PROGRAMA INTESIVO DE BIENESTAR, RELAX Y RE EQUILIBRIO!!
4 Encuentros Restaurativos: Yoga somático – Mindfulness- Meditación, para:
💫Cultivar la paz y la calma.
💫Liberar el estrés y aumentar la claridad.
💫Incrementar la energía y el enfoque.

Prácticas donde aprenderás a reconocer tu cuerpo, tus emociones, a reconectar con tus sentidos. Para poder cultivar y sostener estados de bienestar.
Micro acciones, micro dosis para cuando la mente no para.🤦‍♀️
💫Unite a nuestros encuentros restaurativos. Presencial u on line.
✨Fechas: 20 - 22 - 27 y 29 de enero.
-Presencial 20 hs. Por dentro, por fuera. España 109 – Victoria.
💫¿Qué aprenderás?
- Técnicas de respiración para reducir el estrés.
- Ejercicios de atención plena para el día a día.
- Meditación guiada para encontrar tu centro.
- Estrategias para vivir el momento presente.
-Movimientos y posturas relajantes, restaurativas y descontracturantes.
Beneficios:
* Aumento de la concentración
- Mejora en la gestión emocional
- Reducción de la ansiedad y el estrés
- Relajación física, disminución de tensiones.
- Promoción de un estilo de vida más saludable
¡No necesitas experiencia previa!
Estos encuentros son adecuados para todos!!
✨Info e Inscripción: 3436 615710.
Cupos limitados, ¡reserva tu lugar ahora!
L@s espero
NATI✨🙌

12/01/2026

"PUESTA A PUNTO - RESET"😊
Para arrancar el año con más energía, calma y menos estrés.🪷🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️
💫PROGRAMA INTESIVO DE BIENESTAR, RELAX Y RE EQUILIBRIO!!
4 Encuentros Restaurativos: Yoga somático – Mindfulness- Meditación, para:
💫Cultivar la paz y la calma.
💫Liberar el estrés y aumentar la claridad.
💫Incrementar la energía y el enfoque.

Prácticas donde aprenderás a reconocer tu cuerpo, tus emociones, a reconectar con tus sentidos. Para poder cultivar y sostener estados de bienestar.
Micro acciones, micro dosis para cuando la mente no para.🤦‍♀️
💫Unite a nuestros encuentros restaurativos. Presencial u on line.
✨Fechas: 20 - 22 - 27 y 29 de enero.
-On line 9 hs.
-Presencial 20 hs. Por dentro, por fuera. España 109 – Victoria.
💫¿Qué aprenderás?
- Técnicas de respiración para reducir el estrés.
- Ejercicios de atención plena para el día a día.
- Meditación guiada para encontrar tu centro.
- Estrategias para vivir el momento presente.
-Movimientos y posturas relajantes, restaurativas y descontracturantes.
Beneficios:
* Aumento de la concentración
- Mejora en la gestión emocional
- Reducción de la ansiedad y el estrés
- Relajación física, disminución de tensiones.
- Promoción de un estilo de vida más saludable
¡No necesitas experiencia previa!
Estos encuentros son adecuados para todos!!
✨Info e Inscripción: 3436 615710.
Cupos limitados, ¡reserva tu lugar ahora!
L@s espero
NATI✨🙌

30/12/2025

Cada nuevo comienzo es una nueva posibilidad, como cada AÑO NUEVO, como cada DÍA que amanece, como cada RESPIRACIÓN que reinicia al inspirar nuevamente ...
Mi intención es poder perdonar y perdonarme, soltar y empezar de nuevo sin juicio, con AUTOCOMPASIÓN.
Todo lo que cultivamos en nosotros mismos, es lo que transmitimos, es lo que podemos expandir y manifestar!!
Que este nuevo año podamos comprender:
💫Que todo cambia, nada es permanente. Ni el dolor, ni la ansiedad, ni esta etapa que estás atravesando. Sufrimos cuando creemos que algo será para siempre.
💫Que sufrimos cuando nos apegamos. Aceptar no es resignarse, es dejar de pelear con lo que ya es.
💫Que el ahora es todo lo que tenemos. La paz solo puede habitar el presente. Cada vez que regresas al ahora, aflojas el peso del sufrimiento.
💫Que perdonar es liberarte vos. No es justificar, es soltar la carga qué llevas vos, no el otro. Es un acto de amor propio.
💫Que la compasión comienza por vos. Se suave con tu proceso. No tienes que hacerlo todo bien, sino de la mejor manera que puedas.
Que este nueva comienzo, sea transformador para tod@s.
Gratitud, paz y amor 💕
Nati✨⭐💫🙌

14/12/2025

Estoy tan feliz y agradecida por la hermosa tarde que pasamos. Un encuentro holistico como lo soñamos y planeamos junto a .yanantin. Con mucho amor, con empatia, en contacto con la naturaleza, con gratitud y sobre todo con la necesidad de compartir un momento en comunidad pero también muy introspectivo. De alguna manera tod@s estamos en sintonia, con nuestras búsquedas, proyectos, con un valioso y valiente trabajo en nosotr@s mismos, por nuestro bienestar y el de los demás....Ya sabemos como esto, se multiplica.
Mucha paz, amor, alegría...lo demas viene solo😊🙌💫
.m

30/11/2025

Queremos cerrar este año de una manera diferente, con gratitud y alegría, por todo lo que hemos compartido y aprendido, y con el propósito de abrir nuestro corazón y nuestras mejores intenciones para lo que viene.
Por eso los invitamos a compartir una tarde en la naturaleza, con actividades holísticas: yoga, meditación, mindfulness, charlas temáticas y merienda ayurvédica (saludable).
Si resuena en vos y/o queres invitar a alguien, los esperamos!!
💫Facilitan: Natalia Caminos – Miriam D´Alessandro.
💫Invitadas sorpresa!!
💫Fecha: sábado 13 de diciembre (si llueve se reprograma para un próximo sábado)
💫Horario: De 16 a 19 hs.
💫Lugar: Antelo (zona campo, Victoria)
💫Confirmación: con una seña ya que son cupos limitados. Escribinos por más info.
Gracias, gracias, gracias 🌟 🙌💫

22/11/2025

Queremos cerrar este año de una manera diferente, con gratitud y alegría, por todo lo que hemos compartido y aprendido, y con el propósito de abrir nuestro corazón y nuestras mejores intenciones para lo que viene.
Por eso los invitamos a compartir una tarde en la naturaleza, con actividades holísticas: yoga, meditación, mindfulness, charlas temáticas y merienda ayurvédica (saludable).
Si resuena en vos y/o queres invitar a alguien, los esperamos!!
💫Facilitan: Natalia Caminos – Miriam D´Alessandro.
💫Invitadas sorpresa!!
💫Fecha: sábado 13 de diciembre (si llueve se reprograma para un próximo sábado)
💫Horario: De 16 a 19 hs.
💫Lugar: Antelo (zona campo, Victoria)
💫Confirmación: con una seña ya que son cupos limitados.
💫Escribinos por más info 341 2511101 - 3436 615710
🌟 🙌💫yanantin

09/11/2025

Taller Yoga Risa y Mindfulness😃🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🙌✨
DE SOBREVIVIR A VIVIR PLENAMENTE🪷💞
¡¡No es lo mismo vivir, que sentirse vivo!!

Aprender a salir de un estado de supervivencia permanente y transformar tus emociones en PODER-
+ PRESENTE + PODER +BIENESTAR= MEJOR VIDA
✨ Mejora tu química interna + dopamina - cortisol.
✨ Regula tus estados emocionales.
✨ Cultivar tu estado de presencia y bienestar, disminuye el estrés y la ansiedad.
✨ Poner el foco para activar los químicos naturales de bienestar y recuperar el poder de generarnos nuestro propio bienestar.

💫La mente positiva no es “auto adulación” sino saber adaptarse, resolver y sobre todo poder convertir las experiencias en verdaderos aprendizajes.

💫 Facilitan: Miriam D’Alessandro - Natalia Caminos.
📍 Lugar: Por Dentro Por Fuera – España 109, Victoria, Entre Ríos.
📅 VIERNES 14 de Noviembre – 19.30 hs.

💛 Te esperamos para compartir un espacio de encuentro, sanación y crecimiento personal 💗
💫Info e inscripción:
Miriam: 341 251 1101
Natalia: 3436 615 710 #

29/10/2025

✨🌳 Taller Grupal de Constelaciones Familiares 🌳✨
Una invitación a mirar con amor tu historia familiar, que habita en vos.

A través de las Constelaciones Familiares, podés reconocer el lugar que ocupás dentro de tu sistema familiar, honrar tus raíces y liberar cargas que quizás no te corresponden.

Cuando cada uno encuentra su lugar, el amor puede volver a fluir, trayendo equilibrio, comprensión y nuevas formas de vincularse con uno mismo y con los demás. 💫

🌳 Facilita: Miriam D’Alessandro
📍 Lugar: Por Dentro Por Fuera – España 109, Victoria, Entre Ríos
📅 Sábado 1 de noviembre – 9 hs

💛 Te esperamos para compartir un espacio de encuentro, sanación y crecimiento en comunidad💗

📞 Reservas:
Miriam: 341 251 1101
Natalia: 3436 615 710yanantin

27/10/2025

✨🌳 Taller Grupal de Constelaciones Familiares 🌳✨
Una invitación a mirar con amor tu historia familiar, que habita en vos.

A través de las Constelaciones Familiares, podés reconocer el lugar que ocupás dentro de tu sistema familiar, honrar tus raíces y liberar cargas que quizás no te corresponden.

Cuando cada uno encuentra su lugar, el amor puede volver a fluir, trayendo equilibrio, comprensión y nuevas formas de vincularse con uno mismo y con los demás. 💫

🌳 Facilita: Miriam D’Alessandro
📍 Lugar: Por Dentro Por Fuera – Alem 109, Victoria, Entre Ríos
📅 Sábado 1 de noviembre – 9 hs

💛 Te esperamos para compartir un espacio de encuentro, sanación y crecimiento en comunidad💗

📞 Reservas:
Miriam: 341 251 1101
Natalia: 3436 615 710yanantin

26/10/2025

Serena Mente ❤️ contento😄
Yoga y Mindfulness para las infancias y para padres aporta paciencia, confianza, pausa para conectar con lo que sentimos.
Estimula la atención y la consciencia amorosa, que es estar presentes en las emociones, en los pensamientos, en el cuerpo. Se cultivan y refuerzan las capacidades y potencialidades de cada uno.
Hermosa experiencia!!! Gracias por confiar, compartir y recibir a tod@s los seres que se acercan a este taller transformador. Gracias UPALÁ - Espacio Terapéutico Integral

Dirección

España 109
Victoria
3153

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 21:30

Teléfono

+5493436615710

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Por dentro, por fuera. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.