10/06/2025
Reflexiones sobre el boom del bienestar y la actividad física durante el embarazo ✨
Hoy en día vemos muchísimas propuestas que invitan a mantenerse activa durante el embarazo, fortalecer el cuerpo, movernos, estirarnos, trabajar el suelo pélvico. Y todo eso está muy bien, claro que sí. El cuerpo cambia, se adapta, se transforma… y acompañarlo desde el movimiento puede ser muy nutritivo.
Pero también me parece importante hacer una pausa y preguntarnos:
¿Qué necesito yo en este momento?
Porque no todos los embarazos son iguales, no todos los cuerpos responden igual, y cada trimestre es un mundo.
A veces lo que más necesitamos no es una clase para “hacer”, sino un espacio para sentir.
Para habitar este cuerpo que cambia, que se vuelve casa.
Para escuchar lo que me pasa, sin tener que explicarlo.
Para compartir lo que siento, incluso si es contradictorio, confuso, o si no encaja con la idea de un embarazo “feliz”.
Porque sí, hay momentos de mucha luz…
pero también puede haber sombras.
Y está bien. Poder hablar de eso, poder abrazar eso, también es parte del camino.
En el espacio que compartimos, practicamos yoga. Sí, trabajamos el cuerpo, soltamos tensiones, nos preparamos. Pero sobre todo buscamos estar presentes con lo que somos y con lo que sentimos. No se trata de exigencias, sino de sostén. No se trata solo de músculos, sino también de emociones. No se trata solo de movimiento, sino de presencia.
🌿 Que cada mujer embarazada pueda encontrar un lugar donde se sienta acompañada, escuchada y libre de ser tal cual está. Con su cuerpo, su deseo, su historia, su momento.
Eso también es salud.
Eso también es preparación
