Laura Ruiz .Mindfulness

Laura Ruiz .Mindfulness LOS BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

Control del estrés. Relajación y tranquilidad. Mejora de la postura física. Mayor estiramiento y flexibilidad. Modelación muscular.

Armonización del metabolismo. Reunión con el “yo” y el control del ego.

💕Si alguna vez fuiste parte de mis clases, me encantaría que dejes tu experiencia en comentarios ❣️🪷Tu palabra puede aco...
15/02/2026

💕Si alguna vez fuiste parte de mis clases, me encantaría que dejes tu experiencia en comentarios ❣️
🪷Tu palabra puede acompañar a alguien más , quizás hasta motivar.
De ❣️ Laura Ruiz 🪷

🪷A veces lo único que necesitamos es parar un poco.Estas clases están pensadas para eso.Para volver al cuerpo, estirarlo...
15/02/2026

🪷A veces lo único que necesitamos es parar un poco.
Estas clases están pensadas para eso.
Para volver al cuerpo, estirarlo con conciencia, aflojar tensiones acumuladas, liberar rigideces que ni sabíamos que estaban ahí.
En el stretching no buscamos exigencia, buscamos conexión.
Sentir, respirar, movernos con suavidad.
Y después… llega el momento de calma.
🙌🏻La relajación profunda.
El espacio donde empezamos, de a poco y sin presión, a incursionar en la meditación.
Aprendemos a aquietar la mente, a observar sin juicio, a estar presentes.
De manera sencilla. Posible. Real.
Es un encuentro para regalarte bienestar físico y también paz mental.
Un espacio para aflojar el cuerpo… y ordenar por dentro.
Si sentís que tu cuerpo y tu mente lo están pidiendo, te espero 🤍
Cupos limitados!!
Consultame
WhatsApp 2920-653663

RAÍZ Y CIELO 🪷
Un espacio para ser.
📍 Bernal casi esquina Moreno.
📌 Viedma.
De ❣️ Laura Ruiz 🪷

❤️

🪷En marzo volvemos a encontrarnos.Y no es solo una clase… es un espacio.Un espacio cuidado, de grupos reducidos, donde c...
13/02/2026

🪷En marzo volvemos a encontrarnos.
Y no es solo una clase… es un espacio.
Un espacio cuidado, de grupos reducidos, donde cada persona tiene su tiempo, su ritmo y su proceso.
Porque creo profundamente que el cuerpo no se apura… se escucha.
En las clases de stretching vamos a estirar mucho más que músculos.
Vamos a aflojar tensiones guardadas, a respirar profundo, a volver a sentir el cuerpo como casa.
A comunicarnos con él, con respeto y presencia.
Y desde el mindfulness, de manera simple y amorosa, vamos a aprender a meditar.
Sin exigencias. Sin perfección.
Solo entrenando algo muy poderoso: estar aquí.

Como decía Thich Nhat Hanh, la paz está disponible en cada paso.

Y eso es lo que quiero compartir: herramientas para habitar el momento presente, calmar la mente y volver a uno mismo.
No necesitas experiencia previa.
Solo el deseo de regalarte un tiempo de cuidado y conciencia.

🗓️Martes y jueves – ⏰16 hs

Un espacio para estirar el cuerpo, aquietar la mente y nutrir el alma.
Si sentís que es tu momento, te espero. 🤍

De ❣️ Laura Ruiz🪷

31/12/2025

Te invito a este cierres este 2.025 con gratitud....
Tomate 5 minutos inhala y exhala ... Conecta con tu interior y agradece con sencillez, humildad y mucho amor.❣️🪷

24/12/2025

🎄
💫En esta Nochebuena y Navidad deseo que puedas volver al silencio del corazón: allí viven la paz, la fe y la esperanza.
🪷Que la luz nos recuerde que podemos empezar de nuevo, perdonar y agradecer.
🪷Sigamos cultivando amor propio, autocompasión y empatía, llevando ternura a cada gesto.
Feliz Nochebuena!!

Feliz Navidad!!

✨De ❣️ Laura Ruiz 🪷
🪷Raíz y Cielo.
Un espacio para ser.

🪷 Pausa en RAÍZ Y CIELO🪷🪷A veces, todo lo que necesitamos es una pausa.Un 🫖 que humea despacito, un bocado 🍩 dulce que d...
03/11/2025

🪷 Pausa en RAÍZ Y CIELO🪷
🪷A veces, todo lo que necesitamos es una pausa.
Un 🫖 que humea despacito, un bocado 🍩 dulce que despierta los sentidos,
y el permiso de detenernos.

🙌Detenernos para sentir, para saborear, para volver al presente.
Así, igual que en cada clase, cuando el movimiento se vuelve suave,
la respiración acompaña… y entre miradas y risas, todo se vuelve más cálido.

Porque en la calma también habita la vida,
y en cada sorbo, en cada textura, el alma encuentra descanso. 🍵✨

DE ❣️ LAURA RUIZ 🪷

21/10/2025

Raíz y Cielo 🪷
Un espacio para ser.💝

21/10/2025

Llegó la primera 🌞💐 y es momento de renovar remeras 💝
En Raíz y Cielo 🪷 vas a encontrar remeras desde el talle S hasta XXCL 😍
Y lo más increíble es que cada una 💵💲18mil.

19/10/2025

🌸 Día de la Madre 🌸

🪷Hoy respiro hondo y pienso en todas las madres…
Las que crían, las que cuidan, las que acompañan, las que ya no están, las que fueron sostén y también las que aprendieron a soltar.

🪷Madres que aman con todo el cuerpo, con el alma cansada, con el corazón abierto.
Madres que se equivocan y vuelven a empezar, una y otra vez.

🪷Desde el mindfulness, hoy celebro la presencia amorosa:
esa mirada que abraza, esa mano que calma, ese silencio que contiene.

🪷Gracias por ser raíz, refugio y luz.
Por recordarnos, con su simple estar, que el amor verdadero siempre florece.

💗 Feliz día a todas las madres 💗

De ❣️ Laura Ruiz 🪷

💝¡Gracias, gracias a todos los que participaron del sorteo! 💝 🥰Estos son los cuatro ganadores:🎁 1° premio: Perfume BENE...
18/10/2025

💝¡Gracias, gracias a todos los que participaron del sorteo!
💝
🥰

Estos son los cuatro ganadores:
🎁 1° premio: Perfume BENETTON — .cerasa
💝
🎁 2° premio: torta de .confi —
💝
🎁 3° premio: Aromas —
💝
🎁 4° premio: perfume —
💝
🪷
estén atentos… porque se vienen más sorteos y sorpresas lindas 🌸✨asesoramiento
.confi

🌸Junto a confiasesoramiento Impulsamos un hermoso sorteo con increíbles premios para celebrar el Día de la Madre.Los p...
12/10/2025

🌸

Junto a confiasesoramiento

Impulsamos un hermoso sorteo con increíbles premios para celebrar el Día de la Madre.
Los premios incluyen un perfumes, una torta 😍 y aromas para mamá.
✨ ¡Cuatro premios y cuatro ganadores!

👉¿Cómo participar?
🌷 Seguinos a nosotros y a las cuentas que organizan este gran sorteo.
🌷 Dale “me gusta” a esta publicación.
🌷 Etiquetá al menos a una persona en los comentarios.
(Cuantas más personas etiquetás, ¡más chances tenés de ganar!)

El sorteo se realizará el 18 de octubre.
🎁 No dejes pasar la oportunidad de sorprender a mamá con un regalo único y lleno de amor.

💖 ¡Mucha suerte a todos!🪷

✨Dulces y hermosos gestos que abrigan el alma✨🪷Hoy Adriana, una alumna hermosa, trajo esta caja de galletitas desde su v...
09/10/2025

✨Dulces y hermosos gestos que abrigan el alma✨

🪷Hoy Adriana, una alumna hermosa, trajo esta caja de galletitas desde su viaje .
Y no fue solo un regalo dulce… fue un gesto de amor, de esos que te dicen “pensé en vos”, “esto es para compartir”, “me acordé de vos”.

Gracias Adri por tu amorocidad.
Gracias vida por rodearme de personas que se expresan desde el corazón 💗
Y gracias a estos encuentros, que son mucho más que clases.

De ❣️ Laura Ruiz 🪷

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Viedma
8500

Teléfono

+542920412331

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