Carla Kirstein •Terapia & Postura•

12/09/2023

12/09/2023

Te esperamos. Últimos cupos disponibles ‼️

03/07/2023

Mi propuesta de ejercicio físico para prevenir, mejorar y corregir el dolor de espalda recurrente de orígen mecánico es a través del Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch®, Gimnasia Postural, Stretching
Escribime al WhatsApp 3735455706

21/06/2023

¿Sentís dolor de cuello, cintura? ¿Pasás muchas horas trabajando en la compu o con el teléfono y te provoca tensión cervical o lumbar? dolores de cabeza? Vivís contracturado?

Entonces este taller es para vos!!! No es normal vivir con dolor.
Te espero ‼️

08/05/2023

"EL BIENESTAR DESDE UNA NUEVA P O S T U R A"

30/04/2023

Ejercicio para este finde largo ‼️
Estira globalmente toda tu cadena muscular posterior

18/04/2023

"Una postura correcta y equilibrada es la expresión de un buen funcionamiento muscular y articular"

El Método K-Stretch® Postural (KSP) actúa positivamente sobre las deformaciones de la columna (hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, rectificacónes y/o inversiosnes de las curvas), previene problemáticas músculo-esqueléticas de origen mecánico como lumbalgias, cervicalgias, hernias discales, protusiones discales, epicondilitis, tendinitis, trocanteritis, fascitis plantar, túnel carpiano, atrosis de columna, de cadera, de rodilla, etc.

¿Para quién es útil K-Stretch®?
Para las personas que padecen dolores de espalda, cuello, hombros, brazos, rigideces articulares, reducida flexibilidad, etc.
▪️Para las personas que sufren un exceso de tensiones musculares causadas por malas posturas, por falta de movimiento, por el alto nivel de stress, por un exceso de actividad física, por traumatismo, por movimientos repetitivos en el trabajo, etc.
▪️Para los deportistas que debido al exceso de esfuerzo físico y a los gestos repetitivos típicos de cada deporte sufren muy a menudo de sobrecargas musculares y molestias articulares.
▪️Para los jóvenes que pasan muchas horas del día sentados y en malas posturas, para poder corregir estós malos hábitos y permitirle adoptar posturas más correctas.

20/03/2023

Entrenamiento Postural
Estiramiento Postural Global
Agenda de abril abierta ‼️
WhatsApp 03735 45-5706

20/02/2023

ACELERA LA RECUPERACIÓN Y MEJORA EL RENDIMIENTO CON EL SISTEMA K-STRETCH®🎯

👉Hoy compartimos el testimonio de Alberto, 48 años y corredor de Trail Running que nos cuenta su experiencias con las Clases K-Stretch, tras un accidente de trafico en lo que tuvo lesiones en 3 costillas y en la vertebra lumbar L4.

A pesar de no poder realizar, durante 8 semanas entrenamientos de carreras y de fuerza y “solo” acudir a las clases de entrenamiento postural K-Stretch (por recomendación de su fisioterapeuta) una vez por semana, los beneficios que experimentó fueron múltiples.

✅Reducción significativa del dolor,

✅Mejora contundente de la flexibilidad general y sobre todo de la zona lumbar, glútea e isquiotibiales

✅ Más rápida y mejor recuperación tras la competición que realizó al incorporarse (8 semanas después) a las carreras

✅ Mejora significativa en el rendimiento (récord personal en una de las carreras que suele disputar anualmente).

Gracias Alberto por compartir tu experiencia. A seguir cosechando éxitos en tus carreras!!👏

👉Si practicas algún deporte, tu también puedes beneficiarte del entrenamiento postural K-Stretch, acudiendo a un profesional formado

K-Stretch una vez por semana.
ENTRENAMIENTO POSTURAL 💪

12/02/2023

ENTRENAMIENTO POSTURAL
🔹Mejora la postura
🔹Previene lesiones
🔹Optimiza el tono muscular
🔹Previene dolores de espalda
🔹Elimina contracturas musculares
🔹Mejora el rendimiento deportivo
🔹Aumenta la elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos.
Cupos limitados ‼️
Tel. 03735 45-5706

24/01/2023

🤔Para Pensar
👉El entrenamiento deportivo no se trata de aplicar más fuerza, velocidad o potencia en sí.

👉Debemos entender que la puesta a punto es mucho más lenta, no podemos cambiar una pieza, los tejidos miofasciales necesitan sus tiempos para adaptarse a cada uno de los trabajos.
👉Hoy muchos entrenadores intentan trabajar en la potencia de sus entrenados sin tener en cuenta las problemáticas de base que presentan sus deportistas.
👉Basta mirar fotos o entrenamientos para darnos cuenta que los deportistas profesionales presentan tobillos inmóviles, rodillas inestables, caderas débiles o inhibidas, no tienen control lumbar y su capacidad de movilidad en tronco y brazos es muy limitada.
👉Así mismo con todos estos problemas se intentan mejorar condiciones aeróbicas, fuerza, potencia.
🤔Gray Cook “El entrenamiento físico agresivo no puede cambiar los problemas fundamentales de movilidad y estabilidad de manera efectiva, ya que este también va a introducir un grado de compensación y con esto un mayor riesgo de lesiones”
Para re-pensar🤔🤔🤔