Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 18:00

Max Gym / Extremme Gym

Casa
Argentina
Villa Alberdi
Max Gym / Extremme Gym

Gimnasios en Juan Bautista Alberdi -Tucuman

01/04/2026

Buen inicio de Mes!!
Les dejamos el horario en el que estaremos trabajando... los esperamos 💪🏻 en nuestras dos direcciones.
✅️Saavedra n° 51
✅️Juan Manuel de Rosas, última cuadra

31/03/2026

Realiza la actividad física o deporte de tu preferencia... ⚠️pero no olvides la base.

La FUERZA no es opcional:
Mejora tu salud, reduce lesiones y prolonga tu autonomía.

Camina🚶‍♂️, corre🏃‍♀️, haz yoga 🧎‍♀️o ejercicios aerobicos💃🤸‍♀️🏊⛹️‍♀️, juega al fútbol⚽️, practica ciclismo🚵‍♂️, tenis🎾, etcétera...pero ENTRENÁ FUERZA!!

Porque entrenar 🏋‍♀️💪🏻Fuerza te permitirá seguir haciendo lo que te gusta durante más tiempo.

20/03/2026

DESDE EL SÁBADO 21/03 ✨️Extendemos el horario hasta las 20 h✨️
Te esperamos 💪🏻 en Saavedra n°51, Juan Bautista Alberdi

17/03/2026

CUANDO TOMAR MIS SUPLEMENTOS 🤔?

OMEGA 3:
🥑Tomarlo con la comida
La clave es consumirlo junto con alimentos que faciliten su absorción, como las grasas saludables.

PROTEÍNA:
🏋‍♂️Luego de entrenar.
Después de entrenar, el músculo viene de un estímulo intenso donde se generaron micro - roturas en las fibras musculares y se utilizaron reservas de energía.
En ese momento el cuerpo está especialmente receptivo a los nutrientes, y aportar proteínas ayuda.

CREATINA:
⚠️En cualquier momento, todo los días.
La clave es la constancia diaria, no tanto el horario.
Tips: combinarla con una comida o un batido proteico puede favorecer su absorción.

MAGNESIO:
🥱1 O 2 Horas antes de dormir.
Favorece la relajación.
Ideal para acompañar recuperación, descanso y función muscular.

En Max y Extremme Gym puedes conseguir una gran variedad en marcas de Suplementos.
Esperamos tu consulta...

10/03/2026

El dolor es parte del proceso de adaptación del cuerpo al entrenamiento.

Durante el entrenamiento se producen microrroturas en las fibras musculares. Esto genera una respuesta inflamatoria natural que provoca: dolor, rigidez, sensibilidad al tacto y disminución temporal de la fuerza.

El dolor Muscular de Aparición Tardía (DOMS) suele sentirse entre 24 y 72 horas después de entrenar. Puede ser causado por ejercicios nuevos, mayor intensidad y movimiento excéntricos.

🏋‍♂️ Es bueno o malo?
Es normal, sobre todo si estás empezando o cambiando estímulos.

🏋‍♂️ Cómo aliviar el dolor?
Movimientos suaves o actividad ligera, masajes, buena hidratación y nutrición

🏋‍♂️ Prevención
Progresión gradual del entrenamiento, calentamiento adecuado y buena nutrición .

05/03/2026

✨️Activate, cuida tu cuerpo y vive con más energía cada día.

En Max Gym/ Extremme Gym...
🏋‍♂️!Entrenar es sinónimo de bienestar total!🤗

17/02/2026

LUNES - MIÉRCOLES - VIERNES
11:00 h
:::MAX GYM:::

14/02/2026

EL PESO NO lo dice todo.

El número que marca la báscula no define tu progreso.

1️⃣ MUSCULO vs GRASA
El músculo pesa más que la grasa pero ocupa menos espacio.
👉 Enfócate en cómo te ves y cómo te sientes.

2️⃣ PROGRESO EN FUERZA Y RESISTENCIA
👉Levantas más peso, corres más lejos, descansas menos entre series o sesiones cardio? Eso también es progreso.

3️⃣ MEJOR POSTURA Y MOVILIDAD
👉 Sentirte más ágil y moverte con más confianza, coordinación y seguridad son grandes señales de progreso.

4️⃣ ROPA QUE TE QUEDA DIFERENTE
👉 Aunque la balanza siga marcando el mismo número, si la ropa te queda mejor, estás avanzando.

Tu cuerpo es más que un número en la balanza!!

✨Enfócate en hábitos sostenibles, entrenamiento inteligente y alimentación consciente.
¡ ESO ES LO QUE REALMENTE IMPORTA!

11/02/2026

🏋‍♀️Entrenar Fuerza NO es un castigo. NO es sufrir. NO es competir con otros...

Entrenar debe ser una actividad que disfrutes🙌 Algo que se adapte a ti, a tu edad, a tu momento.
Es autonomía, es poder levantarte de una silla sin ayuda, subir escaleras sin miedo. Moverte 🏃con independencia...

El ejercicio es un regalo, una inversión que te haces hoy, para estar fuerte y saludable mañana.

19/01/2026

🔥️LUNES DE PODER, ACTITUD Y RESULTADOS

🏋‍♀️En MAX GYM / EXTREMME GYM te impulsamos a construir tu mejor versión con entrenamientos que transforman tu cuerpo y mente.

✨️No esperes más y alcanza tus metas, junto a nosotros !!✨️

📍Saavedra n° 51

📍Juan Manuel de Rosas, última cuadra.

Juan B. Alberdi, Tucumán

13/01/2026

✨️EL CAMBIO EMPIEZA EN TU MENTE Y SE REFLEJA EN TU CUERPO✨️

🔥 En MAX / EXTREMME GYM te ayudamos a construir tu mejor versión, paso a paso, repetición tras repetición.

🏋‍♀️ ¡Activa tu mentalidad ganadora y conquista cada entrenamiento!

📍Saavedra n°51
📍Juan Manuel de Rosas, última cuadra
Juan Bautista Alberdi - Tucumán

21/11/2025

No cortamos tu Entrenamiento!!!

Dirección

Saavedra N°51
Villa Alberdi
4158

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 18:00

Teléfono

+543865471650

Página web

http://maxgymextremmegym.com.ar/

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