Lunes 15:00 - 20:00 Martes 17:00 - 20:00 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 12:20 17:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 12:20

Nutricionista Sofía Funes

Casa
Argentina
Villa Allende
Nutricionista Sofía Funes

🍎 Te ayudo a mejorar hábitos alimentarios
🏋🏼‍♂️ Posgrado de nutrición deportiva
Antropometrias y nutricoach

30/07/2025

El cambiar la forma en que te hables va a ser crucial en tu accionar!!! 🙌🏻🥰

Siempre esta bueno dedicarse tiempo para priorizarse eso te ayudará a poder estar mejor no solo con vos si no con tu entorno!! El dedicarte tiempo te ayudará a estar mejor tanto física como emocionalmente 🤗🙌🏻

Los quiero ❣️

29/07/2025

RISOTTO DE CALABAZA 🎃 Y ACELGA 🥬
🔸 Ingredientes:
-rinde para 4-5 porciones grandes-
✔️ 1 cebolla
✔️ 1 diente de ajo
✔️ 1 taza de arroz
✔️ 2 tazas de agua + condimentos (pimienta, sal, órgano, provenzal, pimentón)
✔️ cubitos de queso,
Le da un toque
✔️ 1 calabaza/zapallo

🔸 Procedimiento:
👉🏻 Cocinar el zapallo al horno a 200 °C o en una cacerola (yo lo hice en la cuadrada de Essen) hasta que esté tierno
👉🏻 Saltear la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté transparente y agregar la acelga
👉🏻 Agregar el arroz y saltear por unos minutos
👉🏻 Agregar elagua y condimentar. Dejar cocinar hasta que se evapore el agua y agregar hasta que el arroz esté completamente cocido (si es necesario agrégale un poquito más de agua)
👉🏻 Agregar queso y servir.
Si no queres prender el horno y cocinar estas delicias Pueden pedirme el catálogo de !!! Para esta receta use la olla de 24cm y la cuadrada de 29!!!
✂️ 👉🏻 Mantengamos hábitos saludables 💁🏼 .

PD: obvio que todos mis ingredientes verduleros se los debo a !!

28/07/2025

Hoy te dejo la utilidad y beneficios de la gaseosa cola 🫶🏻🩷🫣💫

Los leo en comentarios 👀

Como siempre les digo los lunes son de !!! Tomarlo así ❣️💖

25/07/2025

TORTA DE COCO PROTEICA
Sin gluten · Sin azúcar · Alta en proteínas · Bajas en carbohidratos
Ideal para celíacos, diabéticos o si tenés resistencia a la insulina y apta alimentación keto y low carb💛

Para más Recetas Saludables, Deliciosas y Fáciles seguime en ✨️

📦 Ingredientes
• 3-4 huevos grandes
• 1 pote de 300 gr de ricota
• 1 taza de coco rallado
• 1 cucharada sopera de polvo para hornear
• edulcorante a gusto
• Extracto o esencia de vainilla (opcional)

🎥 En el video te muestro cómo los voy mezclando paso a paso:

1. Mezclá todos los ingredientes

2. Vertés en la flip o molde previamente engrasado

3. Yo lo hice en la flip Pero podes hacerla en horno!!!

4. Decorá con coco rallado y dulce de leche con stevia

💬 te animas a probar esta delicia!! Te leo en comentarios

23/07/2025

Bueeeen MIÉRCOLES para todos!!! Tengan un hermoso diaaa!! 😍🤩

Nuevos

Hoy les quiero compartir información sobre el ESTRÉS:

¿Te pasa que tenes muchas cosas laborales, familiares por cumplir y no llegas?

¿Sentís que cuando estás muy estresado te dan ganas de comer algo?

👉🏻Esto se debe a que en condiciones de estrés aumenta el nivel de cortisol, HORMONA DEL ESTRÉS, la cual promueve la ingesta de alimento y puede favorecer el desarrollo de una conducta compulsiva en la búsqueda del mismo, generando una sensación de placer/ satisfacción .

👉🏻La obtención de un estado de satisfacción a través del consumo de alimento a una condición estresante es real pero el tema es que no estoy resolviendo la situación, solo la estoy tapando con comida.

👉🏻La relación entre estrés, cortisol e ingesta elevada de alimento tienden a la adiposidad visceral y a la resistencia a la insulina.

👉🏻Por eso es muy importante considerar un abordaje INTEGRAL, ya que las emociones también condicionan eso que comemos.

⭐ Si te pasa algo de esto, TE PODEMOS AYUDAR, con un acompañamiento INTEGRAL.

📍CONSULTORIO PRESENCIAL: LA CALERA Y VILLA ALLENDE
🌎 ATENCIÓN ONLINE A TODAS PARTES

#

22/07/2025

Que receta buena por favor! De esas que tenés que guardar para hacertela, porque se que te salvara mas de una vez!
Pechugas de pollo
acelga
Crema de leche
Queso rallado
Condimentos como: sal, nuez moscada, Pimenton dulce.

Te dejo el paso a paso en el video!! Obvio que la verdu la conseguí en la mejor verdulería de Villa Allende 🩷💖

21/07/2025

Holii buen lunes de humor comunidad!!

Con humor siempre 🩷💫

La nutrí influencer!! Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia 😬😅

18/07/2025

TORTA DE COCO, HARINA DE ALMENDRAS SIN PRENDER EL HORNO🤤

Nunca fue tan fácil merendar o desayunar saludable con esta base de receta.

Si queres la receta quedate que NO TE LA PODES PERDER! ✨️🔥

INGREDIENTES: ✍️📝

▪︎4 huevos
▪︎1 taza de coco rallado
▪︎4 chorros de aceite
▪︎1 taza de harina de almendras
▪︎1/2 pote de yogur sin lactosa
▪︎1/2 taza de azúcar
▪︎Polvo para hornear
▪︎CHIPS DE CHOCOLATE

Lubricá cualquier sarten antiadherente o molde para horno (24 cm) y date el gusto de hacer esta delicia más saludable que otras, para meriendas o desayunos.

El coco y el yogurt le dan un toque increíble.

Nos vemos en la próxima recetaza

Sofi 🫶🏻

18/07/2025

Julio se las trae!!! Y yo estoy aca dispuesta a asesorarte y ayudarte de la mejor forma, no solo para que elijas la mejor pieza si no ayudarte y acompañarte con el mejor servicio de post venta...

En este mes de julio hay muchisismos descuentos, lanzamientos y muchos beneficios para vos 🔥

Escribime y mirá todo el catálogo 🤗. LLEGO TU HORA DE DISFRUTAR EN LA COCINA , y empezar a coinar nutritivo, rico ahorrando tiempo y gas🤍

Envíos a todo el País
Recetarios de 🎁
Asesoramiento post venta!!

16/07/2025

💫
💪🏻Busca siempre tu mejor versión, y evalúa tus logros y progresos sobre vos misma, no te compares con nadie ❤️.

📣Valora cada paso, cada cambio que logres, cada pequeño cambio que hagas, el poder valorar y autofelicitarte te ayudará a estar más motivada y a que el camino sea cada vez mas fácil y asi alcanzar tu objetivo de la mejor manera.

🔥vamos por tu mejor versión, te brindo todas las herramientas y te acompaño en el proceso, vos solo tenes que comprometerte y estar con ganas de hacer el cambio 💪🏼💪🏼

🥰Vamos que juntos podemos!!
📲Turnos:3513861192📍Consultorio: Villa Allende👩‍💻Consultas Online: Video llamada de meet

15/07/2025

Pastel… pero NO de PAPA   ⚠️pastel de carne apto alimentación keto!!!🧑🏼‍🍳⁣
⁣
 ❗Te aseguro que es muy delicioso y que el sabor queda brutal! ANIMATE a probarlo!!  Para el puré vas a necesitar coliflor, sal, pimienta, nuez moscada y aceite de oliva. Simplemente vas a hervir la coliflor y cuando esta blandita, colas y mixeas (también lo podes hacer con un tenedor/pisa papa).  . . . ‼️SI TE GUSTÓ ESTA IDEA , NO TE OLVIDES DE DARLE LIKE , GUÁRDALA O COMPARTIRLA CON UNA AMIGO/A - FAMILIAR‼️ -⁣
-⁣
Yo la hice en la cuadrada de pero podes hacerla en la flip tmb o en horno!!!

 

24/02/2025

Hoy es mi cumple, y quiero simplemente agradecerles.

Agradecerles por estar del otro lado, por acompañarme en todas mis nuevas aventuras y proyectos .nutrideportiva ..

Gracias por confiar en mi trabajo, sin ustedes del otro lado esto no sería lo mismo..

OBVIO AGRADECER PRINCIPALMENTE A MI FAMILIA QUE BANCAN TODAS LAS LOCURAS DE ESTA PISCIANA..

Gracias por estos años y por todo lo que viene..

Vamos por mucho mas.

Dirección

Atahualpa 1169
Villa Allende
5105

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:00
Martes	17:00 - 20:00
Miércoles	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 12:20
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Teléfono

+543513861192

Página web

http://instagram.com/nutricionistasofiafunes

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