Lunes 15:00 - 20:00 Martes 17:00 - 20:00 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 12:20 17:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 12:20

Nutricionista Sofía Funes

Casa
Argentina
Villa Allende
Nutricionista Sofía Funes

🍎 Te ayudo a mejorar hábitos alimentarios
🏋🏼‍♂️ Posgrado de nutrición deportiva
Antropometrias y nutricoach

27/01/2026

Yo tendría que apenas termines de ver la receta te compres todo para hacerla!!!

Tortilla de papa rellena 🥔

Esta tortilla es un 10, vas a necesitar
4 papas grandes cortadas en cubitos
1 cebolla picada finita
4 huevos
Fetas de jamón y queso
Sal y Condimentos a gustos

🔥 para dorar las papas fuego medio, luego para cocinar la tortilla fuego corona!!
🕜 20min aprox para las papas, 15 min aprox de un lado y 5 del otro para la tortilla

Contame que tal te salio 🤗
Con amor, sofi 🪷

23/01/2026

Buen Sábado, ¿Cóma andan todos?🙌🏽Hoy para los AMANTES DE LO DULCE Y EL CHOCOLATE🍫, les subo ESTA RECETA QUE SE HACE EN 3️⃣ FÁCILES PASOS:
Ingredientes:🥚1 Huevo🥚3 cucharadas Cacao amargo🥚1 cucharada Edulcorante🥚2 cucharadas de Avena🥚3 cucharadas de aceite🥚3 cucharadas de leche descremada🥚1 cucharadita de polvo para hornear🥚2 cucharaditas de pasta de maní o dulce de leche con stevia. Preparación:1️⃣Mezclar todos los INGREDIENTES LÍQUIDOS (huevo, edulcorante, leche descremada, aceite).
2️⃣Luego comenzar a agregar los INGREDIENTES SÓLIDOS (cacao amargo, avena, polvo para hornear) y mezclar mas.
3️⃣Y al FINAL, agregar 2 cucharaditas de pasta de mani o dulce de leche con stevia en el medio (OJO NO MEZCLAR), y mandar a microondas. Cocinar e tandas de a 30 segundos para que no explote por minuto y medio.A disfrutar..Qué te pareció esta receta? .Si las vas a hacer comenta abajo 👇🏻 y pone 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️Espero que les guste!!!Estoy para ayudarte 🙌🏻📲Turnos: 3513861192 .📍Consultorio: Villa Allende .👩🏻‍💻Consultas online: videollamada de meet

22/01/2026

Seguimos con estos jueves de ideas 💡 les dejo opciones frescas para que este verano aptas para diabéticos, celiacos y apta alimentación keto y low carb.

espero que estas opciones les sea útil de corazón ♥️

21/01/2026

Vamos con toda para alcanzar nuestras metas y objetivos del 2026!! Nadie dijo que sería fácil!! Pero te aseguro que vale la pena

Esta es mi señal para vos para que sigas dándolo todo por tu proceso 💞🫶🏻

20/01/2026

Miren lo que son estas 🍆Milanesas de berenjena 🍆
Salen super gorditas, aca te dejo el video del paso a paso para que veas como se hacen.

✔️ Ingredientes:
2 berenjenas
huevo batido
c/n de salvado de avena y mix de semillas
c/n de sal, provenzal y orégano 🌿

✔️ Procedimiento:
👉 Distribuir las berenjenas sobre una pizzera. Cocinarlas en el horno hasta que estén tiernas. (Traten de ir rotándolas cada 10 min para que se cocinen parejo!) Retirarlas del horno y dejarlas enfriar.

👉 Cortarles los cabitos y pelarlas con las manos. Aplastarlas con una servilleta para que queden planas y con menos líquido.

👉 Si son demasiado grandes habría que dividirlas en dos fetas.

👉 Para hacer el ligue, en un recipiente colocar el huevo,la sal, provenzal y el orégano, mezclar.

👉 Para hacer el empanado, en otro recipiente colocar el salvado de avena y las semillas.

👉 Pasar las berenjenas primero por el ligue y después por el empanado.

👉 Distribuirlas sobre una pizzera o en la flip untada con aceite. Cocinarlas por 20 minutos apex

👉 Darlas vueltas y Cocinarlas por 10-15 minutos más.

😍 Qué opinan de estas milanesotas? A mi criterio, quedan tre-men-das!

📲Turnos: 3513861192
📍Consultorio: Villa Allende
👩‍💻Consultas Online: Por Video llamada de meet

20/01/2026

Feliz cumple a mi mayor!!! A ella que me enseñó este hermoso rol de ser mamá

Ella es la mejor hermana mayor, siempre acompañando y ayudando a su hermanit menor.

No pierdas nunca esa alegría que tanto te caracteriza, sos pura luz valen!! La gente que te conoce sabe que sos la mejor persona que puede existir, siempre con buena onda y con ocurrencias que son solo tuyas ❤️

Te amo hija gracias por tanto te deseo un hermoso cumpleaños 🎂 y que se cumplan todos tus deseos 🥰🙌🏻

19/01/2026

👩🏻‍⚕️ Programa de Alimentación Keto y low carb Antiinflamatorio
🌱 100% online

Diseñado por la Lic. Sofía Funes nutricionista y coach, con un enfoque en alimentación keto/low carb y antiinflamatoria, acompañado de un trabajo emocional para que el cambio de hábitos sea real y sostenible.

✨ Al inscribirte recibís:
🥑 Plan de alimentación completo con desayuno, almuerzo, merienda y cena
🛒 Lista de compras para organizarte
👩🏻‍🍳 Recetas súper fáciles y prácticas.
🧘‍♀️herramientas de coaching

✨ En este programa lograrás:
🙌🏻Desinflamar tu cuerpo y mejorar tu energía
🙌🏻Bajar de peso sin pasar hambre, logrando activar el metabolismo de las grasas
🙌🏻Crear hábitos y sanar tu relación con la comida

✅ Avanzás de hacia una alimentación Low Carb
✅ La duración se adapta a tus objetivos personales, una vez que se terminan los 14 días, la nutrí sigue estando presente y seguirá con el acompañamiento por el grupo que se armó 💞

🌞 El objetivo es que t siestas desinflamada y con más energía, sintiéndote bien con tu cuerpo y con lo que comés.

💛 Sumate hoy y empezá a cuidarte y a dedicate tiempo!! Comenza a mimarte

Comenzamos de l 02/02

Para más info escribinos por privado o comenta enfocada y te mandamos todo lo que necesites saber por privado 🩷

16/01/2026

Chocolatada sin leche !!! Juro que es una bomba!!! 💣

Probala que no te vas a arrepentir 🫶🏻❤️

15/01/2026

Hoy en este segundo jueves de ideas 💡 les dejo opciones de panes sin harinas, aptas para diabéticos, celiacos y apta alimentación keto y low carb.

espero que estas opciones les sea útil de corazón ♥️

Comenzamos con un jueves de ideas 💡

Y hoy vamos con ideas 💡 de 🍞

14/01/2026

Te vas de vacaciones y no sabes cómo mantener y no perder lo que lograste!?

Alimentación flexible: que el balance es parte del viaje ⛱️☀️

Tomarse un descanso 🏝️ es parte de un estilo de vida saludable.

En esos días, permitite flexibilizar, disfrutar de la comida, y de compartir sin culpa… pero sin dejar todo lo trabajado y aprendido atrás 🙏🏻
🍦Podés comer ese helado, podés brindar 🍻.
Pero también podés elegir moverte, hidratarte, y conectar con lo que tu cuerpo necesita.

La clave no es el todo o nada si no el equilibrio y la flexibilidad en tu alimentación y también en vacaciones. 💚
Encontremos ese famoso gris 🩶 que tanto nos cuesta!! 💪🏻💪🏻💪🏻

13/01/2026

Hoy te dejo UN CLÁSICO, a otro nivel: Tortilla de Espinaca Rellena y super crocante 🌿🥰

𝕀𝕟𝕘𝕣𝕖𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤:

• 1 Atados de acelga 🌿
• 1 Cebolla Blanca 🧅½ pimiento verde
• 3 Huevos 🥚
• 1cdita de Sal, Pimienta y Nuez Moscada 🧂
• 100gr Queso cremoso 🧀
• 4-5 fetas de jamón cocido

El paso a paso te lo dejo en el video… Te animas a llevar tu tortilla de acelga a otro nivel?

En un ratito ya tenés lista esta tortilla espectacular que te va a salvar muchas cenas! Pruébenla y después me cuentan ❤️

‌📲Turnos: 3513861192
📍Consultorio: Villa Allende
👩‍💻Consultas Online: Video llamada de Meet

12/01/2026

Que pasa con los carbos y la nueva pirámide!?

Acá te explico un poco… no hay que estigmatizar ningún alimento ni nutriente!! Mejoremos calidad alimentaria y trabajemos la cantidad !! Ningún alimento en exceso es bueno tampoco !!!

Cuida el equilibrio en tu alimentación, prioriza alimentos reales y evita los ultraprocesados, evita alimento ricos en harinas y azúcares refinadas y busca harinas y cereales integrales y REALES…

Te sirvió la info!? Los leo

Dirección

Atahualpa 1169
Villa Allende
5105

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:00
Martes	17:00 - 20:00
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Página web

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