Lunes 15:00 - 20:00 Martes 17:00 - 20:00 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 12:20 17:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 12:20

Nutricionista Sofía Funes

Casa
Argentina
Villa Allende
Nutricionista Sofía Funes

🍎 Te ayudo a mejorar hábitos alimentarios
🏋🏼‍♂️ Posgrado de nutrición deportiva
Antropometrias y nutricoach

27/04/2026

Si soy nutri pero antes de ser nutri soy persona como todos ud que hoy estan leyendo esta publicación!!!

A que voy com esto… que a mi me pasa lo mismo que te pasa a vos!!! Trato que sea la minoría de las veces pero me pasa siii!!

En mi infancia tuve problemas con el peso, por eso tmb te entiendo a vos que estás buscando sentirte mejor y queres bajar de peso, porque yo estuve en ese lugar y me hubiera encantado tener al lado una nutri guía que me acompañe y me oriente un n este camino del equilibrio y flexibilidad alimentaria 💓💫

Y todo lo que y cuento anteriormente no me quita profesionalismo, al contrario me da empatía, conocimiento y experiencia real para poder acompañarte en m tu proceso 🙌🏻💞

Cual es tu confesión? Te leo!!!

27/04/2026

En un minuto te resuelvo la cena o almuerzo 🥒✨

Estas tortillitas de zucchini son fáciles, rápidas y súper rendidoras y sin harinas refinadas

Aptas alimentación y
Con cosas simples que seguro ya tenés en la heladera, armás una comida rica y sin complicarte.

Y sí: comer variado, fácil y en poco tiempo es recontra posible 🙌

Ingredientes:
1 zucchini grande o 2 medianos
2 huevos
2-3 puñados de queso 🧀 rallado
Condimentos a gusto

En el video te dejo el paso a paso

Este tipo de recetas y más y enseño en mi programa de enfocadas y potenciadas!!

Comenta enfocadas y te paso la info completa para que aprendas a comer rico sano y fácil 💞💫

🧠 Organizarse no es hacerlo perfecto,
es hacerlo posible para tu rutina.

24/04/2026

Quién te dijo que no podés comer torta si estás cuidando tu alimentación?
Si dejaste las harinas refinadas, el azúcar, tenés resistencia a la insulina, sos celíaco o diabético…
Esta torta es para vos.
Húmeda, sin azúcar, sin gluten.

Ingredientes;
🛒 para la base:
• 3 huevos grandes
• 1 taza de coco rallado
• 1 cda sopera de yogur o ricotta
• 1 ½ cdas de endulzante
• 1 cdta de polvo para hornear
• 1 cdta de extracto de vainilla (opcional)

🥥 Mezcla para humedecer la torta:
• 2 cdas yogur griego
• 2 cdas leche
• 1 o 2 cdas de endulzante

✨ Para decorar: coco rallado o en escamas

👩‍🍳 Paso a paso:

1. Batí los huevos con el yogur, el endulzante y la vainilla.

2. Agregá el coco rallado y el polvo para hornear.

3. Volcá en un molde previamente engrasado, y cocina por unos minutos.
• Microondas: 5 a 7 minutos a máxima potencia
• Horno o sartén : 25-30 minutos

🧡 en caliente , bañala con la mezcla de yogur y leche para que la absorba bien.
Terminá con coco por encima... ¡y a disfrutar!

22/04/2026

“No vives de ensalada” 🤭 es lo que piensa la gente de cuando va a la nutrí que va a vivir a ensalada 🤣😂
Comer sano no significa vivir a ensaladaa!🥗 🙏🏻 Por más de que la amemos y sea buenísima, comer algo no tan saludable que nos genere placer, es saludable también, para nuestra mente!!😌😅
Porque nos gusta, porque es parte de nuestra vida social, de nuestras costumbres y privarse de eso para siempre no nos ayudaría a incorporar hábitos y anímicamente no estaríamos bien y eso afecta nuestra salud 🤗
Entonces qué hacemos?? Comemos sano la mayor parte del tiempo y en una eventualida te permitís comer algo distinto, que sea equilibrado y consciente y después a volver con los hábitos sanos 🤓💓👏🏽
Algunaz vez les pasó de sentirse observados por estar comiendo algo no tan saludable?? O que le digan la famosa frase.. pero no te estabas cuidando vos!?🤦🏻‍♀️

PD: a mi me vive diciendo… mira la nutrí lo que está comiendo 😒😒

-asique sentite cómod@ y contame tu experiencia 🫶🏻🙌🏻

21/04/2026

🥗No es cuestión de vivir a verduras ni pasar hambre❌
Es elegir alimentos que le hagan bien a tu cuerpo, que lo nutran, que lo desinflamen y que le den saciedad 💞

Una alimentación alta en proteínas y omega 3 basada en alimentos antiinflamatoria y baja en carbohidratos y azúcares refinados te ayuda a sentirte con más energía ⚡, menos hinchada 🤍, con menos hambre y menos ansiedad 🤗

Cuando priorizás comida real
Es autocuidado, amor propio y una inversión en vos 💫💖

Ingredientes para la pizza:
3 huevos
1 lata de atún
Polvo para hornear
Queso y tomate

El paso a paso te lo dejo en el video

Te animas a probarla!?

20/04/2026

Hoy te propongo dejar de opinar de cuerpos, por más que vos sientas que es un halago no sabes el proceso por el cual está pasando la otra persona …

Aprendamos a valorar otras cosas, como la energía que trasmite, lo bien que te hace sentir, sus logros, etc..

Te sumas?

Te paso que te digan algo con buena intención pero te sentí este mirada o juzgada igual!??los leon🙌🏻❤️

17/04/2026

Licuado antioxidante!!!
Opción deliciosa y súper cremosa para incorporar!!
Necesitas :1 pocillo de arándanos 🫐, 1 banana 🍌, 1 taza de leche y endulza te , MUCHO HIELO

Te animas a probar esta opción !? La verdad que queda delicioso
Guarda esta receta que la vas a necesitar 🫶🏻🙌🏻

16/04/2026

Hoy en el día del emprendimiento te dejo este video que obvio va con pero… QUE REAL JAJAJA

Emprendedores me entenderán 🤣😂

15/04/2026

Va con así cortamos un poco la semana!!!
Pero espero de corazón que no te pase 🙌🏻

Si sos paciente mío seguro que no te pasa 😎❤️

14/04/2026

Wraps de lechuga!! 🥬

DELICIOSOS, RICOS, SALUDABLE Y LIVIANOS

Para que me quede bien completo le agregué: huevo, lenteja, quesos y fiambre magro para meterle proteína e hidratos complejos para más saciedad, y con el palmit, zanahoria y repollo metemos mucha verdura y fibra 🙌🏻❤️

Que te parece esta opción !? La probarías!? Los leo

13/04/2026

El licuado de banana engorda mucho??🍌👀

No es que el licuado “engorda un montón”, es que te llena por mucho tiempo✨

Hoy te quiero contar la verdad de la milanesa..

Al procesar la fruta con la leche, el volumen crece muchísimo por el aire y esas burbujas te dan una saciedad increíble. Es una opción súper nutritiva y liviana 🫶🏻

Y vos?? También eras de las que pensaba que el licuado engordaba un montón? Te leo!👇😊

10/04/2026

POSTRE DE CHOCOLATE LOW CARB en frasquitos 🍫✨

Super cremosos y bien chocolatosos 😋
Los hice en pocos minutos, sin horno 🙌 💯

👉 Sin azúcar, sin gluten y bajo en hidratos
👉 Apto keto y low carb

🔹 Ingredientes (rinde 2 frasquitos):

🔸 2 huevos 🥚
🔸 200 cc de leche
🔸 100 g de pasta de maní
🔸 edulcorante (opcional)
🔸 30 g de cacao puro
🔹 Topping irresistible:
✨ Queso crema + pasta de maní
✨ Trocitos de chocolate (opcional)

👉 Conseguí todos los ingredientes en

Guardá esta receta 💾 y contame que te pareció ? 😏

Dirección

Atahualpa 1169
Villa Allende
5105

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:00
Martes	17:00 - 20:00
Miércoles	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 12:20
	17:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 12:20

Teléfono

+543513861192

Página web

http://instagram.com/nutricionistasofiafunes

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