28/06/2024
En Centro Bhârat nos especializamos en Hatha Yoga, brindando clases abordadas desde una perspectiva terapéutica; son en una atmosfera meditativa, y en un fluir cómodo y saludable entre cada postura (asanas).
🧬Los fundamentos terapéuticos avalados desde la evidencia científica mas actual, nos cuenta que los beneficios terapéuticos y holisticos, es decir que armonicen a nuestro sistema nervioso y al organismo por completo (cuerpo fisico, mental, emocional y energético sutil), se activan cuando se realiza una práctica meditativa y consciente, fluyendo entre las asanas y su intensidad, hacia momentos de relajación y respiración voluntaria. Es así como nuestro estilo de práctica integra de manera armoniosa y combina las técnicas más efectivas de la ciencia Yogui: concentración, posturas, técnicas de respiración consciente, y relajación voluntaria.
🧬El orden y la estructura de la clase, desde el criterio original, milenario, y realmente terapéutico del Yoga, consigue la activación del sistema nervioso parasimpático (restaurativo), que hoy en día, por el ritmo de vida, y la constante demanda de la misma, nos encontramos de manera constante e inconsciente con el sistema nervioso _simpático_ activo, que si bien nos sirve para ser efectivos en las actividades laborales, del hogar y demás, también es necesario desactivarlo de manera voluntaria y consciente para no pasarnos de "rosca" y estar en un estado de alerta constante, además de descansar mal, vivir con tensiones musculares involuntarias, la mente agitada y rumiante en pensamientos que generen ansiedad, etc. Entonces volver a ese sistema _parasimpático_ nos asegura el equilibrio justo entre efectividad para la vida y sus demandas, y la posterior armonía en general del organismo, para también encontrar nuestra verdadera esencia de felicidad, salud y disfrute, como dicen los yoguis en sus escritos y prácticas ancestrales.
💚🌿
