Punto Equilibrio Sanación Integral

30/07/2025

Dolor de cintura tratamiento efectivo:

✅ Movimiento regular (aunque sea suave)
✅ Educación sobre el dolor (no siempre significa lesión)
✅ Fortalecer glúteos y espalda
✅ Caminar cada día
✅ Dormir mejor y profundo

💌 Si estás buscando una forma amorosa y sostenida de reconectar con tu cuerpo, te invito a mis clases de Yoga en Villa Ballester.Escribime por MD o Whatsapp en la bio.

30/05/2025

Sabias que los pensamientos pueden generar o intensificar emociones? Te cuento un poquito 👇

🧡Las emociones no son solo mentales: son respuestas integrales que incluyen sensaciones físicas (como tensión o fatiga) y comportamientos (aislarse, llorar, reaccionar impulsivamente). Todo esto retroalimenta los pensamientos.

Ejemplo:
- Pensamiento: "No voy a poder con esto."
-Emoción: Ansiedad
-Cuerpo: Respiración rápida, tensión
-Acción: Evitar la situación → Reafirma el pensamiento inicial

🧡Entonces algunas cositas que podes tener en cuenta:

✔️Reconocer los pensamientos que alimentan ese estado es el primer paso: ¿Qué me estoy diciendo?
no creer automáticamente todo lo que pensamos,
✔️ Aplicar la ley de sustitución, eligiendo conscientemente pensamientos que nos fortalezcan. No se trata de negar lo que duele, sino de no quedarnos atrapados en lo que no queremos. Pensar en lo que sí queremos, en lo que sí podemos construir, abre nuevas posibilidades dentro de nosotros.
✔️Volver al cuerpo. Respira consciente y profundo. Podes venir a las clases de yoga ☺️ o simplemente estírate, bailá, salí a caminar. Conecta con tu cuerpo, déjalo que se exprese/ descargue.

Te resuena? Comentame!
Y si gustas aprender un poco mas, estamos dando clases en LAAVU YOGA - Villa Ballester 📍

Abrazo enorme! Sole.

27/05/2022

¿Como trabajamos en Yoga?

Volviendo a unx mismx. Reconociéndonos en cada movimiento, en cada respiracion, en cada postura, en casa silencio.

•¿Cómo esta el cuerpo físico hoy y ahora? ¿Tenso, relajado, dolor en alguna parte?
(¿Cuántas veces tenemos frío y no nos abrigamos, estamos cansados/as y aunque podamos no paramos 5' a descansar?)

•¿Qué esta pasando en tu mente? ¿Qué pensamientos circulan, te inquietan, repites? ¿Que es lo que te estás diciendo? (Recuerda los pensamientos corresponden al pasado y futuro, observa, respira y déjalos ir. Actúa más como un/a observadora confiando, sin anticiparte)

•Y por último, (Y no menos importante) llevando la atención al centro de tu pecho, ¿Qué emoción define lo que hay ahí dentro? (Alegría, enojo, celos, angustia, calma, amor, impaciencia, incluso hay emociones que ni nombre tienen, observa...)

🌌Esto es Yoga, esto es lo que le da sentido a su significado de Unión.

Tomar conciencia del presente es reconocer lo que realmente te está pasando a vos. Eso es una acción noble y de amor propio. Atenderte un momento. Y eso es autoconocimiento el cual te permite cualquier transformación.

Volver a vos. En cualquier momento. ¿Ahora por ejemplo? Haciéndote estás tres simples observaciones.

**ra

23/05/2022

Es verdad, nada puede ser llamado excepto en el profundo sentido de que todo es un milagro. ¿Existe algo más común o milagroso, que el hecho de que cada uno de nosotros poseamos cuerpos intrincadamente organizados y hayamos sido puestos en un planeta que gira vertiginosamente en el espacio entre las estrellas?  ( )

🌌 Buen buen comienzo de semana ♡

   

16/05/2022

Dedicado para quien lo lea ♡
Frase de la hermosa canción del Plan de la Mariposa ~Oro de abeja~

Clases de Yoga.
Clases de Meditación.

Consultame info por privado ♡

02/05/2022

Y acá estoy yo ♡

Profe de Yoga, meditadora, Dibujante, artista,  amante de las formas, colores, movimiento y de la vida. (Algo de todo esto se extiende en mi otro instagram: ♡)

No tan amante de la exposición, más esto es  parte de un proceso de cambio que  elijo hacer hoy (que si no lo aceptas te lleva puesta)
Algo así como mudar una piel simbólica, para  sanar,  reparar, crecer.

Doy la cara porque se que dice mucho y quiero  llegar a compartir todo lo que tengo para dar, empiezo por acá, mas espero que pronto sea personalmente, compartiendo un espacio físico, una charla y todo eso que no se puede explicar con palabras pero esta presente en cada encuentro.

Así que te invito una vez más a mis prácticas de Yoga precensial, en Casa Tribu., que lxs que ya las  conocen saben que no es solo Yoga, es amor, es espíritu ♡

Y también a los nuevos encuentros de meditación, presencial u On line, para lxs que están más lejos o con tiempos más acotados. Donde nos reunimos a conocer y experimentar (que es de la única forma que se puede acceder)  a esta milenaria práctica.

Gracias Gracias Gracias 🌵Sole.

12/03/2021

Amado hogar de yoga 🙌 Clases de Yoga Integral todos los días. Conectando con Mente , cuerpo, espíritu. 🌿

22/02/2021

26/01/2021

Vuelven las prácticas de yoga con energía renovada de la montaña y el monte 🤗🌿💫 para expandir y expandirnxs.

Consultame por privado o por wsp 1138193746

Yoga integral, kundalini Ta**ra y meditación.

**ra