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Psicóloga Marisol Bárcena

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Argentina
Villa Carlos Paz
Psicóloga Marisol Bárcena

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Marisol Bárcena, Psicoterapeuta, Pellegrini 151, Villa Carlos Paz.

04/09/2025

✨Workshop: Club de la Impostora✨

En este workshop vamos a encontrarnos para hablar de frente con esa voz interna que nos cuestiona y nos hace dudar. Un espacio pensado especialmente para mujeres, que trabajan, emprenden y se esfuerzan… pero aún sienten que “no alcanza”.

🎀¿En que vamos a trabajar?
-Identificar esas creencias que sabotean tu confianza.
-Reconocer tus logros y aprender a celebrarlos sin culpa.
-Transformar la autoexigencia en autocompasión.
-Construir herramientas prácticas para darle más espacio a tu voz auténtica y menos a la impostora.

💜Será un encuentro amoroso, motivador y profundamente inspirador, donde no estás sola: muchas de nosotras atravesamos lo mismo, y juntas podemos aprender a mirar nuestra historia con más ternura y orgullo.
👉INFO
〰Día: Viernes 26 de Septiembre
〰Hora: 18hs a 20hs
〰Modalidad: Online a través de Zoom
〰Duración: 1:30 hs
〰Cupos limitados
〰Inscripciones:
-Link en Bio (Whatsapp)
-Vía mensajito Instagram
💘¡Te espero!
Con amor,
Sol.

28/08/2025

La autoestima no es quererte siempre💟

La autoestima real no es sentirme hermosa todos los días ni estar siempre motivada ni tampoco es exigirme perfección para ser valiosa.

La autoestima se dá cuando tomamos decisiones concientes cotidianas para nuestro bienestar y serenidad.

💘Por ejemplo:
-No responder a todo si no querés
-No maquillarte si no tenés ganas
-Pedir ayuda cuando la necesitás
-Poner límites sin sentir culpa

✏¿Dentro de tus hábitos, le das lugar a la autoestima?

22/08/2025

💟El autocuidado no siempre es una rutina perfecta.
💜A veces es simplemente escuchar lo que necesitás y darte permiso.

21/08/2025

💜Es hora de dejar de normalizar lo que nos daña.

〰Desaprender también es un acto de amor propio.
〰Si algo de esto te resonó, guardalo o compartilo.
〰No estás sola en este proceso.

20/08/2025

✨Hija del Patriarcado✨

〰¿Te cuesta decir que no?
〰¿Te sentís culpable cuando ponés límites?
〰¿Sos la que se encarga de todo para que los demás estén bien?

👉No estás sola.
👉Nos criaron para cuidar, callar, rendir y agradar.

Para postergarnos, adaptarnos y sostener... incluso cuando nos duele.

💟Pero hay algo que no nos dijeron:
-Podés dejar de cumplir ese rol.
-Podés elegirte sin culpa.
-podés decir basta y poner límites.

13/08/2025

Lo que te contaron sobre tener 30… y lo que no.

💚Expectativa:
Tener todo claro.
Estabilidad.
Seguridad.
Una vida “en orden”.

💜Realidad:
Cambios de vínculos.
Dudas existenciales.
Crisis vocacional.
Culpa por no estar “aprovechando el tiempo”.

〰✏Te dejo 3 Tips para transitar los 30 con más amabilidad:
-Validá tus emociones, incluso las incómodas.
-No estás destruída, estás aprendiendo y creciendo.
-Buscá espacios donde puedas hablar sin juicio.
-Lo que no podés expresar, pesa más.

08/08/2025

💜No estás rota. Estás sobreviviendo.💜

✏Nuevo post para reflexionar.
👉Te invito a deslizar los cuadros del siguiente post y a que me cuentes si te sentis identificada.
〰¿Sentís que te cuesta sostener esa imagen de mujer fuerte?
Tal vez sea momento de cambiar la pregunta.
〰¿Qué necesitás hoy, para dejar de sobrevivir y empezar a vivirte con amor?

Te leo.
Con amor,
Sol.

31/07/2025

A veces no saber lo que quiero, es el primer paso para empezar a escucharme de verdad.

✏️Vivimos tanto tiempo cumpliendo roles, complaciendo, adaptándonos, haciendo lo que se espera… que cuando por fin frenamos, el silencio interno asusta.

💘No saber qué querés, también es parte del proceso de empezar a elegirte.
💘Es darte cuenta de que las respuestas que usabas ya no te sirven.
💘Es el primer movimiento hacia una voz más auténtica: la tuya.

〰Porque no es fácil desarmar años de deber ser.
〰No es inmediato descubrir qué querés cuando siempre estuviste mirando hacia afuera.

💟En terapia, ese “no sé” no se juzga. Se escucha.
Y a veces, ese vacío incómodo es el espacio fértil donde empieza lo nuevo.

¿Te animás a hacer espacio para descubrirte, sin tener todo resuelto desde el principio?

30/07/2025

Lo que me enseñaron sobre ser buena… y lo que tuve que desaprender.

Desde chicas muchas aprendimos, sin darnos cuenta, a ganarnos el amor portándonos bien:
🧸“No hagas enojar.”
🧸“Sé amable, aunque no tengas ganas.”
🧸 “Callate, eso puede molestar.”
🧸“Una mujer buena no contesta, comprende.”

Nos formaron para agradar, no para elegir.
Para sostener la calma ajena, no la propia.

🦋Y en la adultez, eso se transforma en:
-Dificultad para poner límites.
-Miedo a incomodar o ser rechazada.
-Sobrecarga emocional por decir que sí cuando querés decir que no.
-Una culpa que aparece cada vez que elegís priorizarte.

〰Trabajar el síndrome de la niña buena no es volverte egoísta.
〰Es empezar a habitarte con libertad y verdad.
💜Ser buena no es tragarte todo. Es tratarte bien a vos también.

¿Qué idea sobre “ser buena mujer” sentís que estás empezando a soltar?

29/07/2025

💜Ya no me alcanza con sobrevivir, quiero vivir bien.💜

Durante mucho tiempo, sobrevivir fue suficiente.
Aguantar.
Resolver.
Estar para todos.
Funcionar.

🦋Pero un día, algo adentro dice basta:
“Quiero más que llegar al final del día exhausta.”

〰Vivir bien no es tener la agenda llena ni tachar todos los pendientes.
Es estar presente. Elegir. Sentir. Respirar sin correr.

Muchas veces vivimos en modo automático, apagando fuegos, respondiendo a mandatos, sosteniendo sin preguntarnos si queremos o podemos.

💗Pero el bienestar real no se trata de cumplir, se trata de conectar con vos misma.💗

🧸Pasar del sobrevivir al vivir implica:
-Escucharte.
-Poner límites.
-Priorizarte sin culpa.
-Habitar tu vida, no solo transitarla.

28/07/2025

Cuando el domingo no te da paz, sino ansiedad.

Llega el domingo y, en lugar de descanso, aparece esa incomodidad sorda.
Esa mezcla rara de culpa por no aprovechar el día, angustia por lo que se viene, y una vocecita que repite: “mañana empieza todo de nuevo”.

〰Lo que muchas mujeres sienten pero pocas dicen:
👉No es solo el lunes. Es la exigencia constante de rendir, organizar, sostener, ser eficiente y estar bien.

💭Eso que sentís se llama ansiedad anticipatoria:
La mente proyectada al futuro, repasando pendientes, inventando posibles problemas, temiendo no llegar.

En una cultura donde el valor se mide en logros, descansar se vuelve un acto rebelde y el cuerpo lo sabe. Por eso se agita justo cuando deberías estar en calma.

🦋REFLEXIONEMOS...
¿Tenés que hacer más cosas o aprender a dejar de exigirte tanto?

16/07/2025

Amigas, terapia y vino: los tres pilares de la adultez

🦋💜No sabemos quién necesita leer esto hoy, pero:
〰Una buena charla con amigas, una sesión con tu terapeuta y una copa de vino, pueden sostenerte mejor que muchas estructuras familiares.

👏Aplausos para esa amiga que te escucha aunque le contaste lo mismo 10 veces.
👏Aplausos para tu psicóloga que te dice suave pero firme: “ahí hay algo para trabajar”.
👏Aplausos para ese vinito que no soluciona nada, pero al menos te hace reír por un rato.

🤜La adultez no viene con manual, pero al menos podemos armar redes que contengan, que abracen, que no juzguen.

¿YA TE PREGUNTASTE?
¿Qué te sostiene cuando todo se tambalea?

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