29/04/2025
Svādhyāya en Chakra Yoga®: el encuentro con uno mismo
En Chakra Yoga®, cada mes es una invitación a profundizar en un aspecto de nuestro ser. Transitamos una serie de asanas dedicada a un chakra específico, acompañada de reflexiones, mantras, respiraciones y prácticas que despiertan la conciencia. Al final del mes, llega un momento especial, la clase de svādhyāya.
Svādhyāya significa "autoestudio", y en Chakra Yoga® esta práctica toma forma como una experiencia única de autonomía y conexión interior.
Es la oportunidad de practicar de forma individual la serie que fuimos aprendiendo durante el mes. No se trata de hacerlo perfecto, ni de recordar cada postura de memoria. Se trata de observarnos en movimiento, en silencio, en profundidad. Se trata de confiar en todo lo que el cuerpo, la mente y el corazón fueron integrando.
En esta clase no hay guía verbal. El profesor puede estar presente, acompañando desde la escucha y los ajustes sutiles, pero la voz que guía es la tuya.
Es un momento para reencontrarte con tu ritmo, con tu respiración, con tus emociones. Para sentir qué pasa cuando no hay instrucciones externas, y solo queda la posibilidad de escuchar hacia adentro.
Practicar svādhyāya es una forma de fortalecer la confianza en vos mismo, de recuperar la capacidad de guiarte, de profundizar en tu práctica más allá del mat. Es una herramienta valiosísima para desarrollar la presencia, la observación, la honestidad, y el respeto por tus propios procesos.
Si al llegar a esta clase no te sentís del todo seguro, recordá que también es parte del camino.
Te damos la serie impresa si lo necesitás, y cada experiencia —con dudas, certezas o descubrimientos— es válida y enriquecedora.
Svādhyāya no es un examen. Es una celebración silenciosa del viaje que hiciste durante el mes. Es un regalo que te das para ver todo lo que sos capaz de sostener, todo lo que ya sabés, todo lo que habita en vos.
Porque cuando te das el tiempo y el espacio para mirarte con honestidad y amor, todo cambia. Y ese cambio, aunque lo percibas como pequeño, transforma tu mundo.
