19/09/2025
PILATES MAT | duración (1h)
Método de entrenamiento que fortalece el core, mejora la flexibilidad y la movilidad a través de movimientos controlados, fluidos y conscientes. Se centra en la alineación corporal y en la respiración.
🖤 Recomendado para todas las edades, en especial quienes buscan prevenir dolores posturales o mejorar su calidad de movimiento.
🖤 Beneficios: mayor fuerza abdominal y lumbar, mejor postura, flexibilidad, coordinación y alivio de tensiones.
📅 Clases: Lunes, Miércoles y Viernes 10:00 hs | Sabado 10hs